Lecithin - le mea e, pe faapefea ona faia, ma pe o loo i ai contraindications

Lecithin o se tasi o le phospholipids o loo i le tino o le tagata. I lona faaupuga faasaienisi ua taʻua phosphatidylcholine. Ia tatou mafaufau i le lecithin - le mea e ma mea vaega sa ia faia.

O lenei maitauina lecithin o se phospholipid i le tino autu. Iloa uma e tagata o le lipids - o le punavai autu o le malosi, ae i le tulaga lenei, o le galuega tauave fausaga. O le, o lecithin e faalagolago i le tulaga o lo tatou sela o le tino ma le lelei sa latou faia o latou galuega. Seʻi manatu i le taua o le afioaga o le ate maloloina ma atigi aogā po membrane, aua e faia e ala i se faagasologa faifai pea o metabolism. Faavae i luga o le taua muamua, o le tali i le fesili o le mea lecithin aoga mea e. I le faapuupuuga, o le afioaga o lenei vaega e faalagolago i faatinoga o le tino taitasi.

O le a tauave e lecithin

- o le vaega autu i totonu o le faamoega o ogalaau uaua, lea e mafai ai faagaoioiga masani o le faiga o le popole.

- Faaleleia manatua, vaaiga, ma talatala. Faatasi ai ma le leai o lenei mea i tagata foliga vaivai, irritability, ma, i nisi tulaga, e mafai malepelepe popole.

- Manaomia le vaega i le toe faaleleia sela faaleagaina.

- Uuina le cholesterol i fofo, e taofia ai mai le pipii i le puipui vaa.

- lecithin o se sui sooupu lipotropic e taofia obesity.

Dosing o le fualaau faasaina

Tatou te toe iloiloina le lecithin - le mea e. E ui lava i le mea moni e faapea ua manino lona faaaogaina, e maua ai aafia ai i fualaau faasaina i le manaomia o le faavae o lenei vaega. Ua faamaoti mai pea faatonuga inumaga, ae o nisi tulaga e mafai ona suia. O lenei ua oo mai le avanoa e aoao ai le auala e ave lecithin. Muamua lava, e filifili mo i latou lava o se pepa faatumu talafeagai o le tatalaina i tua: papa, pusa o gafa, efuefu, granules. Afai e te faatauina mai le pusa gafa, ona ave i latou i le aso 1 fasi 3 taimi i le aso i le taimi o se taumafataga.

Granules ma powders faataape i suavai: vai, lauti, susu, sua ma isi. O le inumaga tonu ua fuafuaina e le fomai, ae o le tuaoi i ai i le tele o mai le 100 i le 300 ml. I luga o le faavae o le efuefu po granules mafai ona taumafa ai ava malosi vitamini eseese.

Mo le fanau o loo i ai o latou lava inumaga. Mo tamaiti i lalo o le 5 tausaga o lecithin faataapeina i so o se meainu ma tuuina mai i se tusi o le 1 ml. Fanau mai le 5 i le 14 ua faatagaina tausaga taliaina le afa sipuni ti faatolu i le aso.

O se tasi o le fualaau faasaina tofotofoina o doppelgerts aseta lecithin, o se faʻaopoopoga biologically toaaga. I lona faatulagaga, o le ae maua le tele atoa o vaitamini, lea e mafai ona e matuai faaleleia ai lo latou soifua maloloina.

Contraindications i le faaaogāina o biotin

Ua manatu le lecithin (lea e), e mafai ona faamaoti mai e contraindications i lona faaaogaina e toetoe lava e leai se tasi. Tatou te le fautuaina le faia o le fualaau faasaina pe afai o loo i ai se uiga faaalia lelei o tagata taitoatasi. Foi, aua e te faasaunoa i le intake o lecithin tina ma tamaitai maitaga faafailele. Ia manatua o se faasiliga o vaitamini e leaga faapea foi ma le le lava o latou.