Le tele o le vai e tatau ona e inu i le aso: mafaufau i ou vai!

O a ni faamanuiaga o le a faamoemoe e masani mai le saʻo paleni vai? Le toatele o tagata i le tulaga muamua, ua taua o le le lava o le fia feinu, ma e mautinoa lava o se tulaga taua tele. Ia iloa o le tele o le vai e tatau ona e inu i le aso, o tamaitai oe e te manao e maua mamafa. le fesili lenei e uiga i le metabolism lelei o le vai ma le paleni o le masima, ma se faafitauli taatele e pei fula. I se edema tagata lelei e mafai ona tupu le gata ona o le masima sili atu i le tino, e taofia le vai ma o le pogai o edema. Ae peitai, ina ia aveesea le edema ona o le masima, e leai se manaomia o le faaitiitia o le aofaiga o le vai e inu, ae i luga o le ese mai ai, e faateleina ai le fua faatatau. Le tele o le vai e tatau ona e inu i le aso, e aveesea fula, e tulai mai i le masima? Afai e te le suia le mana po o tapulaa faamasima ma le ulaula, o le faasiliga o le masani o le a maua e togi sili atu i le lita, po o le lua, ma le fua faatatau o le tagata averesi e na o le lua lita o le vai i le aso.

fautuaga uma e uiga i le tele o le vai e tatau ona e inu i le aso, e masani lava nonoa i nisi o faamatalaga e tusa ma. Le mamafa averesi o se tagata lea e tusa ma le 70-75 kg, e aunoa ma le mamafa o galuega faaletino i se siosiomaga lelei, i se gaoioiga faaletino averesi - o le mea moni, e mafai ona mamao o nei faatusa mo tagata uma. O le aofaiga o le suavai manaomia faateleina pe faaitiitia le faalagolago i suiga i se tasi o nei tapulaa. I se aso vevela, pe i le tino lava e faatonutonu ai le taimi o gaoioiga faaletino maualuga, e fia manaomia e inu vai o le aso - e le mafai ona sosola ese mai le lagona o le fia feinu.

Fai si ese o le fesili e le mafai ona tatou iloa i taimi uma le fia inu mai le fia aai. E aafia ai le tele o mea inu pea le tuuina atu o calories. O le laina i le va o le fia inu ma le fia aai i le mafaufau lubricated, ma mo nisi mafuaaga tatou amata faitauina mo soups inu, lauti ma le kofe, ituaiga uma o suamalie ava aava, oloa taususu. E faasaga i lenei tulaga, o le vaaiga o le tele o le vai e tatau ona e inu i le aso, o loo faaseseina i le ogaoga - o le aofaiga atoa o le suavai, e aofia ai ava, soups ma suavai e avea ma taui, e talafeagai le mafaufau i le fua faatatau "aofaiga faamalosia o le suavai faaopoopo meaai suavaia ma mea inu." Mo se faataitaiga, susu ma soups ua manatu meaai, ae le o inu, ma le kofe e manaomia lava ona suitulaga mo le vai i le fua faatatau e lua, o lona uiga, o se ipu kofe e te manao e inu ipu e lua o le vai mama.

O se faafitauli ogaoga aemaise e le o le tele o le vai e tatau ona e inu i le aso, ma le auala e inu ai, ma o nisi vai. E faaletonu, o le vai ua manatu vai mama nai lo le mea inu. Aua le taumafai e oomi i le manava i le taimi o loo misi i le lita e masani ai, o le a le taitai atu ai i se mea lelei. I le tele o tulaga, o le taunuuga e sili ona lelei e tuuina i ai o le fagu o mama le vai i lima i soo se taimi. Afai, mo se faataitaiga, tuu le fagu i luga o le desktop, atonu e na o le pau le taimi e inu le afa a le lita o le vai. Miti-o se isi ma itiiti periodicity le anoanoai o le manava, o le a mafua ai se lagona o le vai sasaa faamalosi.

E taua le matauina o le tele Eso-smokers fai - o le manao e ulaula ua lelei fufuluina i lalo i ni nai sips o vai. Faatino se sauniga o le suia, ma o le mea moni pe afai e te tuu ia te oe lava se sini e inu le vai lava, o le a suia i le lelei ma le aoga mo sikaleti. Pe a filifilia le vai e sili ona lelei e tuuina atu le faamuamua i le laulau vai mineralization vaivai, e mafai ai ona e faia mo tupe pau o potassium ma kalisiu, lea e mafai ona tulai mai i luga o le faavae o le faateleina o le fua faatatau o le vai. Inu minerale vai ua taʻuamiotonuina matua mo faamoemoega faafomai, ae o le vai minerale le potu 'ai o loo faaaogaina i se aofaiga faapitoa. Afai e le natura o lau gaoioiga i tino mamafa ma le isi tulaga e manaomia ai le sili atu le vai, ona faatumu lea e mafai ona mafua ona o le leai o se vai filtered, teas herbal ma infusions fua, o lona uiga stewed e aunoa ma le suka ma ona sui.