Le malosi ma le soifua maloloina - keke keke. E oo lava i tamaiti o le a fiafia i ai

Talu mai lava i le la'ititi, ua matou fa'alogo uma e uiga i aoga e maua e kāloti i le tino o le tagata. E mau'oa i vitamini, microelements, o lo'o aofia ai carotene ma le tele o mea aoga. Fa'afetai i lona tamaoaiga "lalolagi i totonu," o le kāloti e fa'alauteleina le tuputupu ae, fa'afefe lelei ai le vaai, e fa'aaogaina i togafitiga o avitaminosis, fa'ama'i cardiovascular. I le lautele, kāloti - o se vavega-fuala'au, lea e tatau ona 'ai i aso uma. Ae fa'apefea ona fa'aalia lenei mea i tamaiti? Ma o lo'o i ai le tele o fua o kulimi e o'o mai, e aofia ai kāloti. Mo togafitiga lelei ma aoga, e mafai ona ave ma kuki mai Karoti ma se keke keke.

Mo le faia o se pai ma le kāloti tatou te aveina: kāloti - 300 gr. (E tusa ma le 2 tioata), 200 gr. Margarine (e mafai foi ona e pata), se ipu suka (sili ona enaena), 3-4 fuamoa, falaoamata - 300 gr. (E tusa ma le 1.5 ipu). Foi, o se taga o le efuefu tao, masima, pe a manaomia walnuts , hazelnuts po o almonds.

Matou te amata sauni se keke fala. Ina ia faia lenei mea, ave lago kākalo ma fufulu ma fa'afefe, sili i luga o se mea lelei. Matou te tago i fuamoa, matou te vavaeese ia pulu. Fa'aopopo le yolks i kāloti - fa'aliliu. Fa'asa le sikisk i totonu o se isi pesini i le setete o le afu malosi ma ao tatou tuua i luga o le ala savali. Fufulu le pata po o le margarine, faaopoopo i le kāloti, o lo'o sasaa ai foi le suka, sina masima ma tao le pa'u mo le paluga. Afai e le o iai le pa'u o le susu e le mafai ona suia i le afa o le sipuniti o le soda ua mumu i le vinika. O le taunuuga o le masini e fefiloi. Sate le falaoamata - o le a fa'atamaoaigaina ai i le okesene ma fa'afefiloi ai le paluga. Liligi i totonu o le ipu lava e tasi, afai e te faaopoopoina ni fatu i le paluga, ona tipi lea ma tuu i inei - i taimi uma, matou te palu ai. O le mea mulimuli e fa'apipi'iina i le pa'u o le pa'u, fa'apipi'i i totonu o le paluga ma le fa'aeteete, fa'aosooso mai le pito i lalo, o le a fesoasoani e fa'asaoina atili ai le ea i le paluga.

Matou te tuu le paluga fefiloi i luga o se fata tao tao po o se vaeluaga, ufiufi i le tao tao pe kuka i le suauu ma sulu lemu i le falaoamata.

Tuu le atigipusa i le su'ega i totonu o se ogaumu a mua'i. O le vevela e saunia ai le keke falala e tatau ona 150-180 tikeri. O se mea i totonu o le itula e sauni ai le pai. Iloiloina le avanoa e mafai ona avea ma se mea'ai lanumoana auro po'o se pupu nifo. Afai e leai se paluga i luga o lea mea, ona uma loa lea ona tao a matou pai.

Ua saunia le keke falala mo le fa'aaogaina. Ae e mafai ona liliu atu i ai i totonu o se keke, le faia o se faigofie kulimi o le kulimi ma suka po sasaina whites fuamoa ma le suka ma le tipolo naunautai, ma le tipiina o le kero keke 2 keke ma smearing kulimi vela taitasi. I le pito i luga o le keke kero e mafai ona teuteuina ma so o se tanmaiti sukalati po marzipan.

E mafai foi ona taumafai e tao a pai kero. O le fua e faigofie tele ma o le faiga o le kuka e le mana'omia tele se taimi ma se taumafaiga. Mo keke keke keke tatou te mana'omia: kapiti, oloti i luga o se falaoa lelei (1 ipu tioata), pata (100 kalama), suka (afa o ipu, e mafai ona sili atu), falaoamata (350-400 gr.), Faga (2 pi. ). O le a tatou mana'omia foi le kulimi soda (1 tsp) ma le pine o le masima.

Carrot fufulu i luga o se sala tupe lelei. Matou te fa'amamaina le pata ma le suka ma fa'afefiloi ma kāloti. Tatou te fa'afefiloi uma mea uma. O iina, tulia ai fuamoa, masima ma fa'aosooso. I totonu o se pesini fa'atasi ma le vaega o lo'o maua, tatou te sasasi se falaoamata lea tatou te sasaa atu ai le vailaau oona po o le vineta. Salu le paluga. E tatau ona tutusa ma vaivai.

Fa'amu'u le fata falaoa i le suauu po'o le ufiufi i le tao tao. Mai i le paluga fai le fusi falala ma fa'aopopo i le pusa tao. Afai o lo'o i ai nei lauulu lauiloa i nei ituaiga eseese, ona fa'alautele lea o le paluga ia i latou. Ae e te le'i tu'uina le kuki i totonu o le ogaumu, e mana'omia ona fa'amafanafana lelei, i le tusa o le 180-190 tikeri. I le vevela lava, ia tao a matou kuki mo le 20-30 minute.