Le auala e faatino ai a oso umi

Oso Long talosaga i le aʻoaʻi faapitoa o afeleti ma aofia i le polokalama o nisi ituaiga o tuufaatasi mea na tutupu. Afai e te faia soo se ituaiga o le oso tu e faamalosia ai le uaua tetele ma maso o vae, atiina ae tomai ma le tautotogo agility, faaleleia le tuufaatasia afi.

oso Long uiga umia sea itu taua e pei o meafaigaluega, fetuutuunai, saoasaoa ma le faigofie. I le taimi o faatinoina ai e taua le faia o le tele o le oso lea, o lo latou aofai ua faaleleia maso manatua, sharpens gaoioiga, e faamalosia ai le mana ma le faaleleia o le taunuuga.

Ae e faataunuu le umi oso e talafeagai ina ia mataalia ma skilfully, a lē o lea o le avanoa o ni manuʻaga ma le atinaega o flatfoot. taufai galulue manaomia oso uma musele o le tino, lea ua faamaopoopoina ma lava saunia o le faiga musculoskeletal.

oso Long mai lea nofoaga e masani ona faaaoga e avea o se faatinoga aoaoga. I taaloga, o loo faatinoina le oso i le tausisia o tuutuuga faapitoa, meafaigaluega:

• faapotopotoina oi latou o le maso o le vae ma saunia e sosola ese;
• tulei vae;
• se lafo faatu tino i le ea;
• ma faatu i luga.

Pe a saunia e sosola ese mai se tagata taalo maua e tulei le laina, ao le vae ua tuu tauau-lautele ese. Ona ua faatuina e le lima, vae - i totini, ma le bends tino i le sulugatiti. na mulimuli i lenei vave tuutuu ifo ma retracted lona lima, mulivae - i luga o le fola, loloʻu le vae i le tulivae, faalagolago i luma tino luga. Ina ua mavae lenei faapotopotoina oi tupu faagasologa repulsion. e tatau ona faia tulei i le taimi e uunaʻia ai le tino inertial i lalo, o loo i ai faaopoopoga i le sooga suilapalapa ma le lima o loo tauaveina i le taitaiga a malaga. Ona unbend piʻo ou tulivae ma tapuvae. faaiuina le faagasologa vae tuueseeseina inosia mai le laualuga fola.

Ina ua mavae le faia o le manaomia inosia e faasaʻosaʻoina lou tino ma tausia i se tulaga e tumau seia oo touchdown. Leʻi tuuina i lalo i luga o le vaalele e tatau ona e loloʻu ou tulivae ma toso mai i latou i lou fatafata, ma ave i luma ona lima ma vae. I ni nai senitimita i le vae eleele faafuasei ona tu sao i luma. O lenei gaoioiga e faateleina ai le umi o le oso. I le taimi o le tulaueleele vae punou tatau ona tetee tulivae. Ina ua mavae le faamaeaina o le tagata taalo oso straightens i luga ma alu ese mai le nofoaga e tulaueleele.

gaoioiga faagasologa i le oso umi mai le takeoff ua fuafuaina e vaega e fa:

• a saosaoa momoʻe;
• malosi inosia;
• tulaga solaaga;
• touchdown le lelei.

I auala repulsion afeleti i tulioso le tasi. E oso mai le momoʻe amataga, lea o le malaga vaega faatagaina tino faavasegaina i fesuisuiaiga o le faatinoga e tolu:

1. "Punou le vae" - faatuina malosi piʻo vae ma ona tulivae maualuga i luma o le tino.
2. "Seleulu" - tamoe vae i le feoaiga i le ea.
3. "Caved i" - deflection tino i le vaega thoracic o le toe foi mai.

maea faamanuiaina o le a oso tamoe e faalagolago i le tulaga o le saoasaoa. E tatau ona aofia i le luasefulu crossovers. Faatasi ai ma se laiti le tele o laasaga e le atiina ae o le saosaoa aupito maualuga. O le mea lea, o le a le laitiiti o le umi o le oso.

Faatinoina o puna ese, i le taimi malaga talafeagai ai e mataituina le paleni ma saili e tausi ai le tino e pei ona maualuga e mafai ai. I le taimi o le tatau ona sii i luga e tulaueleele le auvae, talu ai ona o lenei malologa musamusa dynamics, faigamalaga vaega ma faaitiitia le taunuuga.