Le auala e faamama ai le loto o le fale. Nisi o auala e faia ai le mama tino

E le faigata ona talitonu i le mea moni pe afai e ōnā lou tino, e mafai ona manatu e faapea o ana galuega masani. Slagging taitaia e colds soo, vaivai, sleepiness. Ina ia lagonaina le sili atu ona malolosi ma le mataala, o se tasi e tatau ona iloa le auala e faamama ai le loto ona ma auala e fai ai i le fale. O le mea moni, e le lava nisi malamalama, pe afai e te le tuu atu i latou i faiga.

E faapefea e faamama vave le loto ona? Seʻi manatu i le mea e mafai ona faaputuputu a le tele o maa toega otaota. Pe a tupu lenei mea i le vavale puipui suʻia fauina-i luga ma o isi faalapotopotoga, e oo atu i mamanu teugatupe.

Le auala e faamama ai le loto ona i le fale? Atonu ei ai nisi o tulafono? O le mea moni, e pei o tulafono o loo i ai faatasi ma i latou taua faitauina. Sei o tatou amata i meaai:

• e tatau ona fetaui tonu ai meaai, e 'ai fua e sili atu, fualaau faisua, meli. O oloa o loo carbohydrates digestible.
• E tatau e teena pe faatapulaa le taumafaina o suamalie, aai i meaai itiiti puta, oloa falaoamata.
• Taumafai e aloese mai le soona ai.
• e tatau ona e aso uma inu e oo atu i le lua ma le afa lita o le vai e aunoa ma le kesi.
• Faatasi i le vaiaso po o le sili e masani ona 'ai iʻa, mea e' ai le faalagolago.

Le auala e faamama ai le loto ona o le fesoasoani o taumafa tatau? E recipes patino. Mo se faataitaiga, o le mea ua taʻua o "fua o le tina", e mafai ona kuka porridge, faamamaina bowel i le fale. O lenei porridge e faaaoga pe a faaumatia faafuasei se tagata matua po o se tamaitiiti se mea i fafo. Ae o le oloa e saunia e tusa ai ma lenei fua, foi sona sao i le aveesea mai le loto ona o superfluous uma, e aofia maa fecal, toe vaega o meaai. I le taimi lava e tasi, ina ia e faamalosia ai le puipui o latou loto ona i ai faamalolo le faaleagaina.

Mo le sauniuniga e manaomia i le tutusa vaega araisa ma sana. Faitau e tatau ona avea ina ia liliu beaker le paluga. Ina ua uma ona fufuluina, liligi afa a le lita o le vai ma maʻisua seia thickened. Suauu e le tatau ona faaopoopo, ae a itiiti masima le apa.

E faapefea e faamama le apu loto ona? O se tasi o aso e aai ai lua kilokalama o le apu. E tatau ona faia e ala i le vaevaeina o le aofai o apu i 5 vaega. Le a avea le aofaiga lava e tasi ma aiga po o fiafia. O le aso nei ua e musu le kofe, ae o le vai minerale ma teas herbal e inu apa ma e tatau ona. O lenei auala o le faamamaina bowel i le fale e faia faatasi i le masina.

Le auala e faamama ai le loto ona broths ma bran. Ina ia saunia le broth sasaa ipu o pupuna le vai o se tuufaatasiga o se tasi sipuni (laulau). Hops, e lua sipuni o marigold ma se sipuni (laulau). Coltsfoot. Ona, ao lei alu i le moega, ave ipu e lua (laulau.) Bran, inu muamua broth saunia. O lenei fefiloi o atoatoa faamamaina le bowel.

E faapefea e faamama na le bran loto ona. Lenei togafitiga umi le masina e tasi, i le taimi lea o le 15 minute i luma o se taumafataga aai 2 sipuni (laulau.) Bran. Ina faia faatolu i le aso faatasi ai ma se ipu vai. O le vai e tatau ona e taitasi taimi inu e oo atu i ipu e lua. O lea, i le aso o le a outou ave ono spoonfuls o bran, ae o le toatele e leai. O lenei auala e mafai ai e le gata faamamaina le loto ae faapea foi uunaia leiloa mamafa.

Na e iloa o fualaau faisua fou ua atoatoa mama le loto ona? E faapefea e faamama le gāʻau e 'ai fualaau? I se aso faapitoa aai fualaau faisua gata, lea e tatau ona avea e uiga i kilokalama lua. E talafeagai vai inu e aunoa ma le kesi. A o fualaau faisua, e mafai ona avea kukama, green apu, carrots, pepa logo, kaulifilau ma kapisi, radishes, zucchini.

O nei e mafai ona saunia fualaau faisua salati, meaai i latou i le suauu ma le masima o fualaau faisua i aofaiga laiti.

Mulimuli ane, e mafai ona faaitiitia ai le vai inu. Lisi vai (tasi tioata) e aunoa ma le kesi susunuina i luma o taumafataga uma i le 15 minute i le taimi o le masina.

O loo i ai le tele o isi auala o le faamamāina, ae muai taʻua, e taua le malamalama lava, ae faapea foi lo latou faaaogaina. Tumau maloloina!