Le a le mea ua faatonuina faʻamālosi tino articular Norbekova

Uma le taimi tatou te pisi. O lena galuega, o le aiga, o le pisinisi ma isi i se liʻo mataʻutia. Faatumauina o le soifua maloloina i se fati si faigata, ona o le aluga o taimi, toetoe lava e leai se tasi. Ala mai o lenei tulaga ua ofoina e le toatele therapists, ae moni lava auala lelei e tausia ai le tino i foliga lelei - o faʻamālosi tino.

E moni lava ua e faalogo e uiga i se auala fou mo le toe faaleleia ma le faalauiloaina o le soifua maloloina, lea ua lauiloa o le "faamanino faʻamālosi tino Norbekova". I le tolusefulu tausaga o faataitaiga, ua aulia manuia ofoofogia lenei tagata. E silia ma le lua miliona tagata ua toefuataiina latou ala ona o lona soifua maloloina aoao, ma se tasi o ana galuega sili ona lauiloa fesoasoani e toe foi 5 miliona tagata i acuity vaaia. I le aluga o tausaga, ae le o le vaega tele e aofia ai talafatu olaga tala e tau atu e uiga i le manumalo i maʻi, mativa, ma o se tasi o le fili sili ona leaga i luga o le auala i se olaga maloloina - paie.

Norbekov sauniga ua talanoaina i le eseese o ala o faasalalauga, e feteenai ma faamoemoega, e le mautinoa taunuuga taimi vave lava, i lo tatou aso o le itiiti e le masani ai. Ina ua maea uma, soo se taimi ma lea taimi tatou te feiloai ai fautuaga i le aveesea mamafa, pamu aʻe i luga o le nusipepa, e aveesea o cellulite ma, mulimuli ane, ina ia maua ai, e le tuua lau TV pe mataitu komepiuta. O le mea moni, faʻamālosi tino articular Norbekova e manaomia ai se uiga loloto i le faagasologa o le aoaoga. Le pau le auala e ausia taunuuga. Manao e avea le soifua maloloina mo le tolu aso e mafai ai, ae e toetoe lava ina faatino.

O le mea na o le taimi lava underlines Norbekov, faamalositino e le tuuina taunuuga lelei, afai e te faia i latou i se lagona malulu. O le galuega autu o le sini o le:

• toe maua le pulea

ua faatapulaaina sooga Achy i functionality. e le o latou feaveai, ma e aumaia ai e se tagata se tele o faigata. Le aluga o taimi, o le onosai leiloa le tomai e faatino e tusa lava gaoioiga faigofie. O loo i ai se tulaga o le leai o se fesoasoani. e faatinoina le na o se stimulant, ae a manaomia. O le mea lena o loo aoao Norbekov. faʻamālosi tino Arthritic - a lavelave ina ia faatumauina ma toefuatai mai le soifua maloloina o vaega o le tino uma.

• Faaleleia o le fetuutuunai ma le feoai o le ivitū

e tulagaese taua le matafaioi a le ivitū io tatou olaga. Ona fetuutuunai - o se faailoga o le autalavou o le tino atoa. Faafitauli i le ivitū mafai ona taitai e le gata i taunuuga le lelei e pei o sciatica ma maualalo tiga i tua, ae faapea foi atoatoa immobilize a tagata. faʻamālosi tino Articular Norbekova maua ai se aofai o sauniga e fesoasoani ai e toefuatai mai le galuega tauave a le sooga ma ivitū.

• Faaleleia o le faagaoioiga o le uaua tetele ma maso

o le vaega tele maso se tagata maloloina e tusa ma le 40%. olaga Sedentary tau atu i le mea moni e faapea e faaitiitia ai le avega i luga o le maso, ina ia latou atrophy ma faateleina ai sooga o le ivitū le avega. I le afioaga o le mamafa e sili atu e oo lava i le leaga taunuuga. Mai o lenei tulaga ofoina Norbekov. faʻamālosi tino Articular mafai e fausia ai i le faavaa muscular malolosi ivitū, ma aveesea mai ai le volitiga sili ma avega.

Toe o taua faamamafa atu le articular faʻamālosi tino Norbekova o se faatinoga lavelave, lea e ese mai le isi i lona laina manino o le faatinoga. O le mea lea, e faatatau i lenei auala, e pei e leai se vavega se tasi, e le aoga lava - o se auala moni tiotio ma lelei lenei. Faatino ana aoga i se tulaga fiafia o le mafaufau, ona e faaopoopo atu i le tusitala faaletino methodology atinae e maua ai ni suiga faaletagata. Le atoatoa e tatau ona i mea uma: i le tino, ma le agaga.

Aua e te nofo vale e, ona manaomia le fesoasoani o lou tino. E sili atu ona faigofie nai lo oe mafaufau i ai. Ataata ma fiafia e pisi!