Flavonoid - o le a lena? Mea o loo i flavonoids ma o le a latou aafiaga i le tino o le tagata?

O le tomai o nisi o fualaau aina ma fualaau faisua e faaleleia ai le faagaoioiga o faiga totoga eseese ua leva ona silafia e tagata. O se taunuuga o suesuega ai na lauiloa o nei meatotino aoga ei ai se vaega faapitoa o loo maua i laau ma ei ai se sao taua io latou olaga. Ma sa taʻua o lenei mea "flavonoid". Mea e ai, ma le auala e aafia ai le tino o le tagata, e mafai ona maua i lenei tusiga.

A talafaasolopito itiiti

Fomai i taimi anamua faaaogaina o meatotino aoga o nisi o fualaau aina ma fualaau mo le togafitia o faamai eseese. Ae peitai, latou te lei mafaufau lava e uiga i le fesili, o le a o le mea lena o se vaega o nei laau faia nei oloa e mafai ona togafitia ai maʻi faapitoa. Mo le taimi muamua i le fesili o flavonoid - ua, na tuuina mai le tali Nobel Taui mo Faafomai ma Physiology Albert De Szent-Györgyi i le 1936. Lona suesuega taulai atu i le flavonoids aofia i totonu o pepa mumu. maua Albert Szent-Györgyi de e fesoasoani le faaaogaina o lenei fualaau faisua e faamalosia ai le pa o ipu toto ona o ni mea aoga i le mumu, ma faaigoa i latou vitamini P. Peitaʻi, e leʻi tumau lenei igoa. Gata i lea, i luga o le isi lima sefulu o tausaga, e le o fiafia tele i lenei autu i le faasaienisi, ae i le amataga o le 90-tifaga o le senituri mulimuli amata ona matauina ai e se Boom fou. Lenei ona o le mea moni e faapea ua iloa e se vaega o saienitisi Amerika le antioxidant meatotino a flavonoids loo i ai i nisi o fua ma fualaau faisua. Ina ua mavae lena, sa filifili loa e faaaoga nei tulaga lelei laau aoga i neutralize radicals saoloto.

O a flavonoids?

Vaega o mea o loo i ai fualaau faisua, fualaau, vine ma laau-afu ma faatosina le gaoioiga o enzymes i le tino, na taʻua flavonoids. ua lautele faaaogaina i latou i le mālō ma vailaau masani, pharmacology. O nei mea foi le tiutetauave mo le coloration i le fua, ua latou auai i photosynthesis. O le a se flavonoid? A le mea e - a vitamini po o se isi mea? O lenei lotoa heterocyclic. E lē lelei le soluble i le vai, e mafai ona avea o lanu eseese (lanu samasama, mumu, lanu moli, ma isi). e mafai foi ona taua o Flavonoids dyes fualaau faisua faalenatura. Ae peitai, o loo latou maua na o laau, ae i so o se tulaga e lē i le tino o manu.

Flavonoids: faavasegaina ma le ituaiga

I aso nei, sa iloa e sili atu nai lo saienitisi 6,500 flavonoids, lea o loo tuufaatasia i le 24 ni vaega. I totonu oi latou e tuufaatasi lipophilic ma le vai-soluble. O nisi o nei vaega o le pigments o tupuaga laau. E afua ai le lanu o fua o laau ma fugalaau. E faalagolago i le tulaga o le oxidation o se 3-carbon momoimea e le vasega o tuufaatasi flavonoid:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanins ma anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

Le sili ona lauiloa o flavonoids, o le mamao o le faiga masani po o ai ua ese ona valaauina, vitamini C _2, po o R. le a le mea e matua lauiloa o ia? O lenei mea ua i ai se meatotino sosudoukreplyayuschim faapitoa. Mo lenei ai (po o lona analog gaosi) o se tasi o vaega o le tele o fualaau faasaina, f.t.t., rutin o se sauniuniga Ascorutinum tagata faamoemoe e faaleleia ai le capillary ma elasticity vaa toto.

Flavonoids: faamamaluina i le tino

Aoga meatotino a flavonoids i le tino o le tagata e le faatapulaaina aafiaga sosudoukreplyayuschim. I le gata i lea, ua latou maua ai se aafiaga taua tele e pei o:

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• membrane taofia o le faaleagaina;
• antiallergic;
• antihypertensive;
• aneti-inflammatory;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• antioxidant;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• estrogen iā al.

Mai lenei, e mafai ona faapea atu ai se antioxidant flavonoids, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, aneti-patu, aneti-inflammatory, faamaapeina faamalologa, hypotensive, estrogenic, bactericidal, diuretic meatotino ma isi.

meatotino aoga

E pei ona e vaai, flavonoids mo tagata aoga ma lava e tatau ai. Latou sao i le faagaoioiga lelei o le tino, ma o latou gaoioiga lē faigata. O le iloaina e uiga ia latou meatotino aoga, faigofie ia te oe lava-fesoasoani lou tino e foia ai nisi o faafitauli. Mo se faataitaiga, faafetai akntioksidantnomu uaina mumu i le gaoioiga (i le fuafua lelei) fautuaina tagata ma sone maualuga le leisa. Ae peitai, flavonoids, o le gaoioiga i luga o le tino ua faasaienisi faamaonia, peitai, o le o le sui togafitiga autu. E mafai ona latou na avea o se lala, faatasi togafitiga faavae. Ae peitai, e ui i le mea moni e faapea ua lava le flavonoids i laau, peitai, ua masani ona mautu. Afai e lelei faia i latou, e mafai ona latou oti.

Foods o loo flavonoids

I aso nei, o loo i ai sauniuniga flavonoids, e mafai ona faatauina i se faletalavai po o le poloaiga i le initoneti. Ae peitai, e sili atu ona aoga e fua ma fualaau faisua, ia ua i ai nei meaai. Afai o loo i ai foi flavonoids? O se lisi o vaega o oloa o loo i ai nei meaʻai:

• koko;
• lauti, aemaise lava green (flavones ma catechols);
• mumu vine ma le uaina mūmū;
• apricots, plums, apu, peaches, pears, quince isi .;
• vine: cherries, blueberries, raspberries, blueberries, sitolōperi, o tagata uli ma mumu vine, uʻa uliuli, Hawthorn, barberry, etc;.
• citrus tipolo, moli, kerapeferuta, Mandarin (flavanones, flavones);
• fualaau faisua: kapisi, carrots, Beets, eggplant, ma isi.

Flovonoidami sili ona mauoa i fualaau aina ma fua o loo i ai burgundy pupula po o le lanu violē, e aofia ai fua olive vao. E faamaonia ai i le mataupu mulimuli o pigments natura o le tele maualuga ma ua aupito leukoanthocyanidins i Rosaceae loo i ai foi flavones, ma pi - isoflavones.

Le auala e faia flavonoids?

I le taimi nei o loo i ai faigata i se tasi o le ua le faalogo i le upu "flavonoid" e ma mea o le "aai ai." I tausaga talu ai nei, o nei mea o le taulaiga o pharmacologists oe ua faateleina le faaaogaina i latou mo le tuuina atu o vailaau. O le mea moni, o le toatele o tagata atamamai o le itulagi o le "ona" o le manatu o le faia o le mea ua taʻua o elixir o le autalavou, i le faaaogaina o ia lava lea o le uma flavonoids. O le faaaogaina o nei mea mo le tino o le tagata ua manino. Ae peitai, afai latou te mafai ona meatotino aoga e tau le faailoga o le soifua matua? I so o se tulaga o latou manino faia ia sili atu le lelei nai lo le leaga. O le mea lea, o le faaaogaina o fualaau faisua flavonoids mauoa, fua, vine, fualaau faisua le a le gata ina fesoasoani i lou soifua maloloina, o le a faatumulia ai le tino ma le malosi. O le ae lagonaina laiti, fresher, fitter ma maloloina. Plus, e mafai ona 'aina nei meaai i aofaiga e le faatapulaaina. Talitonu mai ia te au, e leai se inumaga tele naʻuā o flavonoids e le lamatia ai outou, o le mea moni, pe afai tatou te le o talanoa e uiga i le faaopoopo bioactive. O loo latou i so o se tulaga e le mafai ona faaaogaina e aunoa ma le fautuaga a se fomai po o le aunoa ma le suesueina o le tusi lesona, aemaise lava i le mea "inumaga".