I le taimi muamua tepa atonu e foliga mai e tamoemoe ofu e le taua tele, ae o se manatu sese. Ausia i le taimi o le faatinoga o lenei lagona o le mafanafana e mafai ona na ona tuuina atu filifiliga e tatau ai ma lona seevae. E oo lava i mafai ona i ai se aafiaga lenei i luga o le uunaiga, e faapea foi le taunuuga mulimuli. Ae e leai se lagona e taufetuli i le taimi e tasi i le taaloga faleoloa e faatau ofu taugata iina. Mo le taimi muamua, o le a fetaui lelei masani tracksuit ia te outou, ou te faamoemoe o loo i ai.
E fai mai o le tuu o nisi i le taumafanafana i ni nai sweaters ma se peleue, e oo lava mo le faamoemoe o le tele e mafai ma tulia vave ese atu ma le tele o le vai, ae e le o aoga faia. Mo i latou e fia pohudetb, e tatau ona fai mai e faapea ua talafeagai ina ia faaitiitia tino faleoloa gaʻo, ae le o le suavai. Ona o se auala metabolism slows i lalo, ona o lea o le tino o le tele e sili accumulates gaʻo. e tatau ona ofu tamoemoe i luga o outou i se aofaiga aupito i maualalo e pei ona o le a faatagaina le tau. Afai ua e faia se tamoemoe faaiuga matuia i se tulaga masani, o le faia e lagona e faatau ai lavalava faapitoa, lea ua faia o mea e gaosia e mafai ai afu e liuausa, nai lo le faatagaina e nofo ai pea i luga o le tino. O lavalava mo tamoemoe e le fausia gauga o le a soosoo i lou tino i le lafo faatu.
E mafai ona e taufetuli i le leaga o le tau, e manaomia se peleue susu ma se pulou ma se visor. Lea vai o le a le pauu i ou foliga, ma o le ae maua se vaaiga lelei e oo lava i le timu. I le tau lelei, aoga ma sunglasses e puipuia ai le mata mai le leaga ave UV. Ofuina nei matatioata a taofia headaches tulai mai le manaomia o le matasepa i le la susulu.
O se vaega e ese ai mo talanoaga - ofu mo tamoemoe i le taumalulu. I aso nei, alamanuia ofoina mea e mafai ai aoaoga saogalemu ma le mafanafana e oo lava i le taimi o le tau malulu tele. Ua fai mai ai mo tamoemoe i le taumalulu e talafeagai ina ia aiaia ai mo le puipuiga o tagata uma o vaega o le tino. Ao i le mafai ona maua i le malulu i le 40% o le vevela, o lea e tatau ona aofia ai, ma e tatau ona ufitia le ua ma foliga. e tatau ona faia le pulou o le fulufulu mamoe po o le fulufulu mamoe. e mafai ona taofia ai se tagata mai chapping ala petrolatum ma lipstick hygienic.
Lavalava mo tamoemoe i le tatau ona multilayered taumalulu. Lea e le mafai ona na o le mafanafana, ae latou te le tuuina atu i mou. a oo susu mai le pito i lalo i le vaega pito i luga, ma liuausa lea. laei masani ona tamomoʻe i le faaputuga e tolu. O le vaega muamua o lavalava e tatau ona tausia le mafanafana, ae ua faapea ona faatagaina afu e liuausa. I lenei faaiuga, e fetaui lelei mea gaosi nei. O le vaega ogatotonu e valaauina se e talitali ai, e tatau ona paleni, i.e. mafanafana le tino, ae e faatuai le evaporation o susu. E talafeagai e faaaoga polyester. e tatau ona impermeable le vaega i fafo i le vai ma le matagi. E tatau ona puipuia mai le timu ma le kiona, ae i le taimi lava lea e tasi tausia vevela ma le ea. I vae e mafai ona e tuu i luga o nisi tights mo tamoe, e pei o lenei vaega o le tino e maua i le vevela tele taimi o le vasega.
O lenei te iloa le mea e tatau ona ofu mo tamoʻe, e tumau pea le gata e faatau ai ma amata faatinoina.