Fua zucchini falai mo se ipu momose

Courgettes e faigofie ona fualaau faisua digestible ma le aoga e le faigata e saunia ai. Zucchini kuka eseese ipu suamalie. E mafai ona e, mo se faataitaiga, kuka zucchini falai. e saunia ai tagata uma o se ipu i lona lava ala: alofa se tasi ia fasi faamafiafiaina, o se tasi - manifinifi, o nisi zucchini falai o chips, ao isi e sili se momoi falaoamata.

Ma e mafai ona saunia se meaai mama matagofie - fua zucchini falai ma kaliki ma aneto. Meaai mama o loo auauna atu i le vevela ma le malulu, ae e mafai ona e tuu i luga o se fasi manifinifi o le areto. Mo le sauniuniga o lenei ipu matagofie e tatau ona e ave zucchini lua, aneto fou, cloves lua o kaliki, masima ma le suauu fualaau faisua mo falai.

I luma o kuka fua zucchini falai, kaliki, zucchini mulumulu, mago ma se solo ma vavae i fasi manifinifi. Preheat se falai apa pisia i le suauu ma Fry le zucchini seia browned. Zucchini Fry itu taitasi mo e uiga i se minute. manaomia o Sate maua zucchini falai.

I luga o se ipu mafolafola tuu mai faaputuga o zucchini, liligi i latou nutimomoia kaliki ma tataina aneto. Mai i luga, e mafai ona e tuu le kulimi po mayonnaise oona. zucchini falai fua ma kaliki ma le aneto, - se ipu tuai, ua iloa e le toatele mai lona laitiiti.

Ina ia maukeni e mafai ona faia sosi kaliki. E kuka ai e manaomia le vaega nei: 3-5 cloves o kaliki, o le afa o se ipu iokutu ma aneto. rubbed kaliki i le masima ma feoai ma iokutu. e tatau ona aveeseina fasi tele o kaliki. na faaopoopo ai le sosi mamanuina lelei tataina aneto, faaoso ma sasaa atu i se ipu mafolafola tele, lea salalau zucchini. I luga o zucchini falai sausau i laau-afu fou ma auauna atu.

Lava anapogi ma faigofie e kuka fua zucchini falai ma sosi kaliki. Ina ia saunia lenei ipu a ave le 10 minute. Mo lana sauniuniga manaomia zucchini, falaoamata, masima, pepa ma le suauu fualaau faisua mo falai. Mo le sauniuniga o le sosi e tatau ona 2 cloves o kaliki, 40 g o mayonnaise, masima, eleele pepa uliuli.

Zucchini vavae i fasi manifinifi o le 2 mm mafiafia, e manaomia pepa ma le masima, ona taavale i falaoamata, tuu i luga o se lelei vevela ulo ma falai seia enaena auro i itu taitasi. Ina ia saunia le sosi o kaliki manaomia faataunuuina e ala i le fetaomi atu ma feoai ma mayonnaise, pepa ma le masima. O lenei sosi e uʻu vaega taitasi o zucchini. I luma o le auauna atu i luga o le laulau, fua zucchini falai lea ua faamatalaina i luga, e tatau ona latou tutu mo sina taimi e faʻasū le sosi ma tofo o kaliki.

Ma e mafai ona kuka taavale suamalie o recipes zucchini mai lenei fualaau faisua faavavega masani eseese - le mea e le oi ai ea! Mo taavale ma fuamoa kulimi e talafeagai ina ia ave zucchini lua, e lua fuamoa, o se tasi kelove o kaliki, e lua sipuni sipuni mayonnaise, 50 kalama o kero i Korea, suauu mo falai, masima, pepa ma laau-afu.

O le sauniuniga o lenei ipu e manaomia ai se vaega itiiti o le taimi avanoa, le saʻo ma le naunautai o le foafoaga. falai muamua sliced i fasi manifinifi zucchini suauu fualaau faisua - ae e faamaea ai le kuka. Ina ua mavae le falai uga zucchini manaomia e tuuina atu i se solosolo, e tioata suauu sili. I le taimi nei e saunia ai le kulimi fuamoa. I lenei iuga, faigata-tunu ma e manaomia ona olo fuamoa faatoilaloina i se blender ma le kaliki, faaopoopo mayonnaise, masima ma pepa.

O lenei e mafai ona e tuu le kulimi i luga o uga zucchini falai, e mafai ona faatasi ma kero Korea. ona i le taimi nei e mafai ona fuli uga i le taavale ma le nofoaga i luga o se ipu mafolafola ma teuteuina i greens. Uma taavale o zucchini ma kulimi fuamoa saunia.

maukeni maoae e mafai ona matua manaia mo le sauniuniga o le a eseese o ipu uluai ma suamalie, ae o lena ofoofogia tele: e moni - zucchini?