Fua (wok) mo le tofo uma. Recipes mo wok

wok Roaster e lapotopoto, lava loloto apa pepa canonical pito i lalo vaapiapi ma puipui maualuluga. I le saunia ai, o le oloa maua e faaosoina ai i taimi uma, o lea e le o mū i latou. Faatasi ai ma lenei le fualaau faisua e sili manogi ma manino e. Ma o le vaega tutusa tunu, e tatau ona oti i fasi le tele lava e tasi. O lenei vaega e mafai ai ona e faia tulaga ese ma unrepeatable ipu uma o loo faamatalaina tofia mo lena fua apa. Wok e atoatoa ona lelei mo le foafoaina o faasalaga uma e lua ipu steamed ma falai. I totonu o lenei ipu mafai ona saunia i ni nai minute. E mafai lea mea ona o le mea moni e faapea ua faia le roasting i se vevela maualuga lava. gaosi vevela vave e mafai ai ona e laveai ai se tapulaa maualuga o oloa meaai. Lea ua iʻu ai i se aoga ma faigofie meaai digestible. Wok: viands recipes e mafai ona kuka i lenei brazier tulaga ese, o loo faamatalaina i lenei mataupu.

Pasta ma sosi figota

Vaega: o le tasi kero, ½ pepa suamalie, aniani, zucchini, pulou aitu fou (100 g), broccoli (100 g), 400 g o pupuna shrimps, Vietnamese ato e lua o pasta, 50 g o seleri ma sosi soy. Sauniuniga. Faatumu e pupuna vai mo 5-10 minute pasta. Moeiini le tapuni o. I se apa roasting, liligi le suauu ma lafo ai pulou aitu. Grate carrots, pepa vavae i ta itiiti, mama - aniani, diced - zucchini. Tafea ese le vai mai le pasta. Tuu fualaau faisua uma i le 'apa ma kuka i luga o le vevela maualuga mo le lima minute. I le tulaga lenei e tatau ona faaoso pea le vaega. Ona pau lau figota tunu. Musuia, ia faaauau ona Fry ipu mo le lua minute. Faaopoopo broccoli, muamua vaevaeina ai i florets. Lea o le vaega tasi minute, faaopoopo le saimini ma sosi soy. Le taimi lava e toe, faaosofia ma auauna atu uma. Le lelei le masalomia o le mea moni e faapea o le recipes mo falai wok aofia ai le faaaogāina o se aofaiga aupito maualalo o le suauu o fualaau aina.

salati Meat ma sosi soy

Vaega: 100 g o broccoli ulu aniani mumu, 250 g o povi tenderloin, suauu fualaau faisua, 70 g o le kiona pi, pepa, e lua kaliki zubochka, tātupu pi 150g, o se laau paa, masima, tipolo, sosi soy, suka, luk- shallots. Sei o tatou amata. fasiie uumi vavae laau paa ma tatupu. I luga o le vevela auala, vevela le roasting apa ma sisina i ai se suauu itiiti. Soni le mama aniani, vaevae i ni broccoli. Tuʻimomomoina le kaliki. Meat vavae i ni fasiie manifinifi, ma pi - i se diagonal. I se falai apa, tuu le broccoli ma aniani. Brown le fualaau mo le lua minute. Ona tuu lea o le mea e 'ai. Fry povi mo le isi lima minute. Pea faaoso le meaai mai i le ogatotonu outwards, e pei ona faailoa mai i le fua. Wok aveesea mai le vevela. Tuu le vaega saunia i se apa roasting ma pepa, chilli ma kaliki. Liligi sina suka, masima ma sasaa le sosi. Faafefiloi vaega. Lea o le ipu i luga o le vevela mo le isi tolu minute. faatulaga salati i luga o papatusi, faasusu lime sua ma sausau i shallots. Olioli i lou taumafataga.

supo Saina

Fa seleri, kero, aniani tasi, 1.5 lita broth, chives fulu (6 fasi) 100 g o le sepaketi, masima, soy sosi ma sina suauu sesame - o le vaega autu e manaomia fua toaaga. Wok faatumulia ai le broth. Aumai i le maʻisua ma lona afa suavaia vyparte. le a na o lenei faateleina ai le tofo o le supo. vavae uma fualaau faisua i ni fasiie manifinifi. I se vai maʻisua ulo eseese. Tuu i totonu o le fualaau faisua ma blanch latou mo le tusa ma le lua minute. Ona aveese i latou skimmer ma Faamamă i le vai malulu. I pupuna ulo, tuu le saimini ma maʻisua e toetoe lava e saunia atoatoa. Ona sasaa ese le vai. Tuu vaega uma i le wok, faaopoopo mea manogi, o se suauu laitiiti ma se vaega itiiti o le sosi soy. Faatali seia oo i le afio mai supo i se maʻisua, ma auauna atu i le laulau.

Povi i le Tai

Vaega: 500 g o aano o manu, pepa uliuli, e tolu sipuni o le sosi soy, fefiloi ma le 30 g suka, o le ulu o broccoli lua, laiti aniani, 300 g o pulou aitu, e lua sipuni ginger minced, 250 g o le kiona pi, 60 g i le vai ma le suauu o fualaau aina. E toatele recipes mo wok aofia ai le faaaogāina o se fusi piquant faapitoa. Ina ia saunia i ai, o le a outou manaomia le 120 g o le sosi soy, 10 g māsoā, 90 g vineka Sherry, 80 g sua o le tipolo, paprika. Foi ona kaliki tolu zubochka, e lua teaspoons suka ma laau fou (pasili po cilantro). Povi vavae i vaega laiti. Tuu le aano o manu i se ipu ma sasaa soy sosi fefiloi ma le suka. I se tulaga o le povi tuua e marinate mo 10-15 minute. I le taimi lenei, e lua sipuni o le sosi soy faataapeina le māsoā. Faaopoopo elemene le talafeagai uma mo le faatumuina ma palu le faaeteete mea uma. I lenei tulaga, e tatau ona nutimomoia lelei laau-afu ma kaliki. faatulaga wok Brazier mo le kesi. E tuu e le mama aniani, ginger ma le suauu o fualaau aina. Musuia, lea o le vaega e le sili atu nai lo le tasi minute. Ona faaopoopo atu le mea e 'ai i le marinade. stew povi mo le lima minute, faaosoina soo. e mafai ona e faaopoopo i a vai itiiti pe a manaomia. Ona tuu lea o le pi, disassembled i florets o broccoli ma pulou aitu. le fefiloi uma. Liligi refueling ma le 60 kalama o le vai. Simmer fualaau faisua e lua po o le tolu minute. Afai e talafeagai, e mafai ona e faaopoopo atu le masima po o le sosi soy. Olioli i lou taumafataga.

Fatafata o moa i le sosi suamalie ma le oona

Vaega e lua fillets moa, suauu o fualaau faisua, e lua fasi fala 'aina, aniani, e lua pepa, 30 g o le sosi soy, o le aofaiga lava e tasi o faapipii tamato ma 60 g o le vineka. Foi manaomia 150 broth ml, 40 g māsoā, masima ma pepa. E matua faigofie, ae i le taimi lava lea e tasi faaleleia fua. Wok ma moa, vavae i ni fasiie manifinifi ma flavored i le masima ma le pepa, tuu i luga o le afi. Fry suauu mea seia Browning. Oti le aniani i mama afa, pepa ma fala 'aina - cubes. Aveese le aano o manu mai le falai. Saunia fualaau faisua ma fala 'aina Tuu i totonu o se roasting apa ma Brown le laitiiti, le faaosoina i taimi uma. Faafefiloi tamato faapipii i le vineka ma sosi soy. Faaopoopo le broth ma māsoā. Lelei palu seia uma lamolemole ma sasaa i totonu o se apa roasting. Ina ua le ipu a thicken malie, faaopoopo le masima, pepa ma aano o manu. Faatali seia pupuna ma aveese le apa mai le vevela. a alu atoatoa ipu ma se ipu itu o araisa vela.

fasi puaa manogi

300 g o aano o manu, 60 g o le sosi soy, o se kelove o kaliki, 30 g o eleele ginger, o se afa pepa vevela, 2 aniani, pods fatu pi, paprika, kero, fualaau faisua suauu ma le masima - o le oloa autu, lea e manaomia e faatino ai le tusia. Vevela le wok luga o le afi. Soni le mama aniani, fasi - carrots. Uma fualaau faisua, e aofia ai pi, e tuu i le ulo ma kuka mo le lima minute. fasi puaa e pei manifinifi e mafai ai. Saunia le maize sosi, ginger, kaliki minced, ma pepa chili. Tuu le fualaau aina i totonu o se ipu. I Brown le apa fasi puaa (e le sili atu le 10 minute). Ina ua mavae lena, tuu le fualaau faisua wok. Faatumu ipu sosi ma masima soy (pe afai e manaomia). Faafefiloi vaega ma auauna atu.