Fanau Sesame. meatotino aoga

I aso anamua, i nisi atunuu latou taʻua o fanau sesame o le tino ola pea, ma o nisi ia upumoni i lenei. Pei o le toatele o le fatu, o le puna e tatau ai mo le tino o le mataupu ma le malosi o le fanau sesame, o le meatotino aoga o ona vaega avatu ia te oe le soifua maloloina ma longevity - o lea, mo se faataitaiga, talitonu i Saina. I sesame ei ai se igoa lona lua - sesame. Involuntarily lenei upu e fesootai ma le tala faʻataulāitu lauiloa, o le tatalaina ai le faitotoa i se lalolagi o le tamaoaiga e le mafaatauina - soifua maloloina. O se punavai o le a fanau sesame. meatotino aoga o lenei laau ua atoatoa faamaonia ai le igoa.

Sesame ola i Initia, o le Caucasus, Tutotonu Asia, o vaega o Aferika ma Sasae Tutotonu. Sesame - a vevela-alofa ma le malamalama-e manaomia ai se laau faaletausaga, ese le matagofie, e oo lava ua matutua o se teuteu i le togalaau i isi lanu. fatu Sesame, faasologa, eseese, e uliuli, lanu enaena, samasama ma le lanu paʻepaʻe. A tofo sili folafola mai fatu pogisa. E sili atu le malolosi tele ma pe a faaalia mai e kuka i le ala sili ona lelei.

O le mea taua o le a le tele o le vaitamini ma minerale o loo i ai fatu sesame, meatotino aoga e fesootai tuusaʻo i lo latou auai i le faagasologa metabolic o le tino. Lenei mea i le faasologa sao i lona aoao faaleleia ma faamalosia. E tatau ona matauina le meatotino aoga o fatu sesame mo faagaoioiga masani ma mautu o le loto ona, o functionally taua mo le soifua maloloina.

O le fatu e masani ona faaaogaina i meaai, ae e le umi latou tausaga talu mai ona o le faamalieina maualuga o le suauu (60%) oi latou o le tumau, ma o lea ua maua le suauu fanau sesame malulu-fetaomi, lea e mafai ona teuina mo le tele o tausaga.

Ma le suauu, ma fanau sesame (o le meatotino aoga o latou ua faamaonia taimi) o lo o faaaogāina le tausia o se ituaiga o faamai. Folafola meatotino faafomai o le suauu sesame ua na o lona lua i pistachio ma le suauu sekati. O se oloa taua mo le meaai, ma o loo aofia ai i le tele o ipu, faamoemoe mo le meaai. Lelei mai lona aafiaga i le soifua maloloina i le faamai e pei o hyperthyroidism, solia o lipid metabolism, inflammatory ma degenerative faamaʻi soofaatasi, toto maualuga, pupuga o le fatugaʻo, colic intestinal. Mea oi totonu o lenei suauu, sii i luga le aofai o platelets ma faateleina clotting toto. Uunaia lona faaaogaina i sela, shortness o le manava ma le tele o faamai chronic. suauu fanau Sesame faamamaina ai le tino ma le faaalia o le oloa o metabolism.

Ae e le uma e mafai ona tuuina atu o tatou zderovyu fatu sesame. Le meatotino aoga o lenei oloa, ona o le mataupu i totonu o sesamin - a antioxidant mamana, ua faaalia i se faaitiitia o taua i le toto maualuga cholesterol. I le faaopoopo atu, o le fatu o le le lagolagoina o le tino e tau sela o le kanesa. Ae e tatau ona taʻua o meatotino aoga o fatu sesame, o le faamalieina maualuga o kalisiu. E taua mo le puipuiga o osteoporosis. Kalisiu faamalosia le faiga skeletal, fesoasoani i le fausiaina o musele. Aofai le 100 kalama o le fanau sesame se aso ua lava e le o toe manaomia e faaaoga vailaau o loo i lenei vaega taua.

O le tomai o le suauu mai nei fatu e tetee ave ultraviolet, ma ua faaaogaina e puipuia uliuli. I cosmetics e faaaoga mo lona aafiaga aoga i luga o le lauulu vaivai. Faatasi ai ma le faaaogaina soo o auala, lea e aofia ai suauu sesame, lauulu avea iila ma filemu. pores vaaia, e avea lamolemole paʻu. Ina ua fefiloi ma isi suauu, o loo faaaogaina le suauu sesame mo se fofō lelei ma le aoga.

fesoasoani suauu Sesame ma ola vaivai. Faatasi ai ma lenei meafaigaluega, milimili ai i le tāinifo, e mafai ona faaitiitia tele tiga o nifo po o le aveesea o le atoatoa. Contraindications i le faaaogāina o sesame suauu ma e laitiiti, ae vagana ai o lo latou idiosyncrasy. O le ala lena fatu matagofie sesame, meatotino aoga oi ai, e moni lava, e le mafaatauina.