Fai se salati o le ham "Miti a le Tagata"

O le salati o le ham "Man's Dream" o loo i ai lona igoa mo se mafuaaga. A uma mea uma, o se mea e sili ona manaia ma maualuga-calorie, e leai se sui o le vavalalata malosi e mafai ona teena. O le mea sili ona aoga i lenei mea'ai o le faigofie ma vave.

Salati o le ham "Miti a le tagata": o se fua ma se ata

Ina ia saunia oe lava ia mea'ai, e te le mana'omia le i ai o ni tomai fa'apitoa. A mae'a mea uma, mo lenei mea e tatau ona e na o le fa'apipi'iina vaega uma ma vave ona eli. Ae se'i tatou talanoa e uiga i mea uma i le faasologa.

O le mea lea, ina ia saunia se salati o le ham "Dream's Man", tatou te mana'omia le fa'atau muamua o oloa nei:

• Toa moa fagu - pe a ma le 210 g;
• Ham - 200 g;
• Filifili pi'amea o le meli - 200 g;
• Onion salati suamalie - 2 pcs.
• Fuamoa o moa - 2 fasi vaega;
• Pepa suamalie ma le eleele - faaaoga e tofo ma manao ai;
• Lanu meamata lanu meamata - ni nai pcs. (Faaaoga ipu e pei o teuteuga);
• Mayonnaise o mea maualalo maualalo - fa'aaoga i le pule faitalia;
• O se tamato fiafiaga - o ni nai fasi vaega (fa'aaogaina e pei o le teuteuina o ipu).

Faagasologa o vaega

Ae e te lei saunia se salati o le ham "Man's Dream", e tatau ona e tausia vaega. E tatau ona kuka i totonu o le vai (salty), a uma ona fa'amū ma tipi i totonu o ni kupita. E tatau ona faasaoloto le fasimoli manogi mai le atigi ma gaosi i vaovao. Ae mo fuamoa moa, e tatau foi ona fufulu, fufulu ma gaosi i se naifi.

Ina ia salati faaasu "miti Alii" sa sili manogi ma e tatau ona faaaogaina suamalie mo ana sauniuniga, ma le vaega e pei o pulou aitu tuu fagu ma aniani. Latou te mana'omia le fa'aaogaina ma tipi i totonu o poloka.

Matou te faia se meaai mama

E fa'apefea ona fatuina se salati manaia o le ham "Man's dream"? E mafai ona e mauaina se ata o lenei mea'ai i mea o lenei tusiga.

O le taimi o le a atiina ae le oloa faavae, e tatau ona tatou ave se ipu ma tuu i tunu fatafata moa, flavored faaasu, fuamoa, tuu fagu pulou aitu ma salati aniani. Ma le isi, o mea uma e tatau ai e tatau ona fa'ailoa i mea manogi e tofo ma fa'aopopo ai le mayonnaise.

O le fa'afefiloi lelei o mea, e tatau ona tu'uina i luga o se pa'u i luga o se ipu e le loloto, lea e fautuaina e fa'asalalau i luma ma lau o salati lanu meamata. I luga o itu, e tatau ona teuteuina le meaai i fualaau tomato fou.

Auauna atu i se ipu faigofie, ae sili ona manaia i le laulau pe a uma le afa itula i totonu o le pusaaisa. Le fiafia tele!

Salati Hamo "o le Miti Alii": a fua i ai pulou aitu tuu fagu ma aniani

E uiga i le auala e faia ai se salati masani "Miti a le Tagata", na matou ta'uina atu i luga. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o nisi o faletalimalo e suia lenei ipu ia latou lava pule faitalia. Mo se fa'ata'ita'iga, mo i latou e fiafia i taumafataga vevela, e ofoina atu se fesuiaiga ma musika ma aniani.

O lea, matou te mana'omia mea nei:

• Lisi vilika - pe a ma le 70ml;
• Ham - 200 g;
• Fa'asaina vaimalie - 210 g;
• Salati le aisa - 2 fasi vaega laiti;
• Toa toto moa - 3 fasi vaega;
• Pe'a suamalie ma suamalie - fa'aaoga e tofo ai;
• Lanu meamata lanu meamata - ni nai pcs. (Faaaoga ipu e pei o teuteuga);
• Pepa lanumeamata lanumeamata - se tamai fagu;
• Mayonnaise o mea maualalo maualalo - fa'aaoga i le pule faitalia;
• Tomato mūmū mūmū - o se pea o pcs. (Faaaoga ipu e pei o teuteuga).

Saunia o vaega

Mo le faia o se meaai manaia, e tatau ona e fufuluina muamua fuamoa ae tipi i totonu o ni ogalaau tetele. Ma le isi, e tatau ona e tipi pu'e pu'e ma fa'ama'i i vaovao. Ae o lanu lanumeamata, e mana'omia ona tatala ma fa'amalo le ga'o atoa. Afai e te le fiafia i lenei vaega, ona e le mafai lea ona fa'aaoga pe fa'aaoga na o le 2½ fagu.

O se salatisi na faia i le ham "Man's Dream" delicious? O fa'amatalaga e uiga i lenei mea'ai e sili ona lelei. Fai mai tamaitai e faafetai ia te ia e vave lava ona e lava. E le gata i lea, o lenei salati e foliga mai e matuā fa'apitoa. Ina ia tuuina atu le matuitui ma acidity, e mafai ona faaaogaina aniani tuu fagu. Ina ia faia lenei mea, ua fufulu le fualaau faisua, fa'afefiloi i totonu o afa mama ma sasaa i le vaila'au vine. O le afa itula mulimuli ane, o le oloa e matua malosi lava. Afai o le aniani e matua vevela, ona fa'amamaina lea i totonu o le vai malulu.

Fa'apefea ona fai lelei?

Fa'atusa se mea'ai mo meaai mo tagata faigofie ma faigofie. Muamua e tatau ona e ave se atigipusa telē ma tuu i totonu vaega nei: ham, moa moa, moa manogi ma aniani. A mae'a lena, e mana'omia mea e mana'omia e sasaa ai mea manogi ma pe'a lanumeamata. I le faaiuga, e tatau ona fa'ailoa le letus i le mayonnaise. Afai e mana'omia, e mafai ona fa'afefiloi ma le kirimoli fou fou (i le ratio 1: 1). O lea o le mea'ai o le a sili atu ona malie.

Auauna atu i le ipu i le laulau

A mae'a le salati ma laei, e tatau ona teuina i le pusaaisa mo sina taimi. Ona 'ai lea o meaai mama i luga o se ipu, teuteu i greens ma tina o se tamato. Auauna atu le "Miti a le Tagata" i le laulau e fautuaina faatasi pe ao lei faia vevela vevela.

Sei o tatou aoteleina taunuuga

E pei ona mafai ona e va'aia, o le "Sala a le Miti a le Tagata" e faigofie tele. E le gata i lea, mo lana sauniuniga e le mana'omia ona fa'atau mea taugata.

Fa'aopoopoina nei mea po'o isi mea i lenei mea'ai, e mafai ona e va'aia suiga o lona tofo ma mea fa'apitoa caloric. Aua le fefe e faataitai. I le uma, na'o le auala lenei e mafai ona e faia ai se mea tulaga ese o le a teuteu ai lau laulau'ai ma o le a tofoina e le gata i sui o le tama tane, ae o isi foi tagata o le aiga.