Fa'atau osofaiga: fa'apefea ona e tau na o oe? Metotia, vailaau, togafitiga fa'ato'aga

O le a le mea e tatau ona faia e se tagata e osofaia i nisi taimi osofaiga o le fefefe-fefefe osofa'iga? E fa'apefea ona tau na o oe, pe a foliga mai e leai se tasi e fesoasoani ma e tu to'atasi oe i lenei fa'alavelave? E le malamalama tagata o le aiga, o foma'i e leai se fesoasoani, latou te fai mai o lo'o soifua maloloina, ae o le lagona o le a latou oti. O malaga e le mae'a i foma'i e pei o se li'o mata'utia, mai le mea e foliga mai, aua e te lafoa'i. O le mea moni, o lo'o i ai se auala e alu ese ai: tatou te mana'omia le malamalama i le faafitauli, ma o le mea e sili ona taua, ia malamalama e toetoe lava o tagata uma e iai ni vaila'au o le vegetative.

osofaiga popole o se vaega o dystonia vascular

O osofaiga osofa'iga o se soa mo tagata ei ai VSD. Muamua o le a tatou malamalama i faaupuga. Fa'alavelave osofaia - o se osofa'iga o le fefefe leai se mafua'aga mo le soifua maloloina o se tagata, se lagona o le latalata atu i le oti. O osofaiga e mafai ona malosi e mafai ai e se tagata ona faanatinati faataamilo i le potu, ae le maua se nofoaga, e mafai ona lafo i totonu se sulu. Le maualuga o le toto maualuga, pulse e latalata i le fa'avaivaia. Shortness o le manava, mu ma le tiga i tua o le breastbone. O fa'a'ailoga e mafai ona foliga tutusa ma le fa'aleagaina o le myocardial. E iai tiga i le itu o le fatu, lea e mafai ona iloa mai le angina ona o le mea moni e umi atu (aso, vaiaso). O le fualaau ua ta'ua o le "Nitroglycerin" e le taofia ai na tiga, ae o le faaaogaina o se vailaau e pei o le "Validol" e mafai ona faaitiitia ai le tulaga.

VSD e le o se fa'ama'i, ae o se fa'alavelave o fa'amaoniga e fa'aalia ai le solia o le gaioiga o le vaega tutotonu ma le lautele o le vegetative system.

Dystonia ua vaevaeina i ni ituaiga:

• O le maualuga o le maualuga e mafua mai i le mamafa o le mamafa, e ono iai ni lagona le lelei i totonu o le loto, tachycardia. O tagata ei ai lenei ituaiga e faigofie ona osofaia osofa'iga.
• O le hypotonic e mafua mai i le maualalo o le toto, totogo, vaivaiga, ulu.
• O le fa'afefiloi ituaiga e aofia ai fa'amaoniga o meaola e lua o lo'o totoe ma e sili ona taatele.

O le i ai o vailaau o le vegetovascular e le afaina mo le ola, ae mafai ona fa'aleagaina le tulaga o fa'ama'i fa'ama'i, ma, faatasi ai ma isi mea le lelei, e fesoasoani i le atina'eina o ia ma'i e pei o le bronchial asthma, toto maualuga, ma'i o le ma'i (i luma o le ma'i o le bowel-IBS).

Fa'aalia tino o fa'afitauli o le mafaufau

I Rusia, e le fa'aaogaina tagata i le togafitiga o foma'i mo mafuaaga uma lava, e toaitiiti i tatou e iai foma'i a le aiga po'o se tagata su'esu'e fa'apitoa. O le tasi tulaga tau tupe e le faatagaina, o le isi - o le le mautonu o le olaga. E toatele tagata e manatu o le alu i se foma'i o le mafaufau o se fa'aaogaina o le taimi. Fa'aauau ona tu'uina atu le fesili: afai ei ai se osofaiga fa'avalevalea, fa'apefea ona tau? Tutoatasi e le mafai ona e feagai pea, e tatau ona e manatua lenei mea.

O le masani o le foia o faafitauli uma e masani ona mafua ai le fa'aleagaina o le tulaga ma mafai ona o'o atu ai i se tulaga faanoanoa. E mafai ona i ai osofaiga i aso uma. E fa'afefea ona tau ai na o ia ma i latou pe a leai se malosi? E tatau ona ole atu mo se fesoasoani mai aiga o le a taumafai e malamalama ma lagolagoina. A mae'a ma leai se mea e leai se malosi - aua nei fa'aumatia le taimi, e tatau ona fa'afeso'ota'i fa'atasi se tagata tomai faapitoa. E leai se mea faalumaina iinei. O se asiasiga i se foma'i e leai se uiga e uiga i le ma'i o se tagata, o mea faigata lava ia e tofu maua ei tatou taimi masani. Mo le tele o vaega, e uiga i le atuatuvale, lea e mafai ona o faatasi ma le tele o faamai ma se tulaga e pei o le VSD, faatasi ai ma osofaiga fa'alavelave.

E mafai ona e taulimaina sau osofa'iga fa'afuase'i? Manatu o tagata tomai faapitoa i lenei tulaga

O osofaiga fa'afuase'i eo mai fa'atasi ma phobias: mata'u i le gasegase, vevela, maliu, ma'i ma se fa'ama'i e le mafai ona fa'aleleia. Ma o le a popole le tagata i matua, fanau, tagata pele mo ia.

O le auala amata mo le amataina o le PA e mafai ona avea ma se mea: mafaufau vaivai, popolega, mea e pei o se faalavelave fa'afuase'i, i totonu o se pasi pipii, ma'i po'o le maliu o se pele. I se tasi o nei taimi, e mafai ona e mauaina le PA muamua. Ona latou amata lea ona fai i aso uma, masani lava i le afiafi. A o'o mai le popole i se tagata (pe o le a lava le mea e fai) i aso uma, mo se fa'ata'ita'iga, i le 18.00, i luga o se tulaga le malamalama, e amata ona fa'atali, iloa, popole, lea e fa'aauau atili ai le tulaga.

I le taimi o le PA, o le tino e feagai ma faigata ogaoga, mulimuli ane e mafai e se tagata ona lagona le matua vaivai.

I le isi itu, o le iloa lelei o le taimi tonu o le amataga o le PA, e mafai ona e saunia oe lava i le amio, ave uma auala talafeagai. Ua o'o mai le taimi: osofa'iga fa'afuase'i. E fa'apefea ona tau? O Kurpatov, o se tagata su'esu'e lauiloa, e fautuaina e vaai i nei mea uma mai le isi itu. O ana tusi ua tusia i gagana faigofie, ma malamalama lelei. E tatau i tagata ma le PA ona faitau le "Fa'avae mai le VSD."

Dr. Kurpatov e faapea o le mea autu mo ia tagata o le iloa lea o le a le oti i latou mai le PA. Na ia tuuina mai se fautuaga muamua, ae sili ona aoga, lea e foliga mai faapenei: "A e mafaufau ua e oti, taoto i lalo ... ma oti ai." O le mea moni, o le a le aoga, ma o le malamalama o lo'o i ai le lelei o le psychotherapeutic effect.

Fa'afefe fa'afuase'i: auala e tau ai. Faamatalaga ВСДшников

Gasegase mafatia mai osofaiga popolevale, tulaga faatonuina sedatives, tranquilizers, adrenaloblokatory. Ma ia faatonuina foi se massage, faamalositino. E tatau ona malamalama, pe o nei metotia o le a fesoasoani tele e faatoilaloina le PA.

O le fa'amasinoina e manatu o tagata gasegase, fa'amalositino ma le massage e lelei tele, ae o mea fa'atauva'a e le o iai i taimi uma. E masani ona latou momoe, ma latou te le taofia ia osofa'iga.

Massage e fesoasoani e malolo, fa'aleleia toto toto. O le a le aoga tele i ta'aloga? O le mea moni e faapea e amata le PA ona pulea le tatalaina i tua o adrenaline i le toto. E masani lava, o lenei faagasologa e tatau ona tupu pe a iai se tagata i se tulaga ogaoga, nai lo le nofo filemu i le nofoa. Afai e te iloa le taimi o le amataga o se osofaiga fa'afuase'i, e mafai ona e fa'amalositino. Aua e te afaina le ta'avale i le ea fou po'o le fa'amalositino i le fale ile simulator. O se auala lelei tele lea o le a fesoasoani e taofi se osofaiga, aua o le adrenaline o le a alu i le mea.

Metotia mo le togafitia o osofaiga fa'afefe

O le a le tu'uina atu le falemai, pe a osofaia fa'asalaga fa'alavelave. E fa'afefea ona tau i le fale ma le ta'avale? E tele auala:

• Faiga fa'ama'i;
• Taofiga o le tagata ia te ia lava ma taaloga;
• Fa'amaliega (taumafai e aua le fa'asa'o oe i le tino ma le amio);
• Fesootaiga ma tagata o loo mafatia mai le faafitauli lava e tasi;
• Taolotoga ia te oe lava;
• douche (lelei tele mo le faamalolosia o ipu toto);
• Togafitiga o le faama'i faavae, pe afai ei ai.

E mafai foi ona e asiasi i se falema'i mo nisi o taualumaga, e pei o le:

• Hypnosis;
• Acupuncture;
• Fa'ama'i tomai.

Malologa e taua tele, feso'ota'iga ma tagata e aoga. Afai e mafai, e tatau ona e alu i le sami po'o se falema'i.

Fualaau fa'aaoga i fa'alavelave fa'afefe

O le fesili e sosoo ai e tatau ona talanoaina i le autu "Fa'alavelave fa'afuase'i, pe faapefea ona tau," fualaau fa'aaogaina i le PA. O fualaau fa'ama'i e aofia ai vaila'au nei:

• Sedative (tinctures o valerian ma motherwort, o lona uiga "Validol", "Corvalol", "Novo-Passit");
• Tranquilizers (sauniuniga "Relium", "Elenium", "Librium");
• O tagata fa'amaonia (beta-blockers, e pei o Atenolol, Anaprilin, e sili ona lelei).

Fofo fa'apitoa mo togafitiga o osofaiga fa'alavelave

O le taimi nei ua manino le mea o fa'alavelave osofaia, pe faapefea ona tau. O a auala sili ona lauiloa o togafitiga e mafai ona ofo atu e fesoasoani ai i le tau faasaga i lenei ma'i? Talu mai taimi fa'alavelave e le mafai ona pepelo pe nofo, ma o taumafaiga uma e fa'alavelave e leai se aoga, e mafai ona e fa'aaoga i auala faapena:

• Fa'amalosi tino fa'apitoa.
• Taofi ou vae i totonu o se pesini i le vai vevela pe sasaa atu foi i ou tulivae i se isi itu i le malulu ma le vevela.
• O le fa'amalositinoina (o le musumusuga-exhalation technique e fesoasoani lelei i se tagapepa).
• Tusi i lalo mea uma e te lagona, o le a fesoasoani tele ina ia malamalama i lou fefe, talia.
• Inu se decoction o mint, chamomile po'o le lanu meamata.
• E mafai ona e taumafai e fai se fusi o fuala'au nei: ave ni fasipepa se 4 o le lemonimonimo, 3 vaega o le rue ma le 3 vaega o laumeme ma fa'afefiloi lelei. 1 tbsp. L. Aoina le paluga i se ipu ma sasaa vai malulu. Tuu mo sina taimi, ona inu lea i le aso.

Fa'afefea ona taulimaina se osofa'iga fa'afefe pe a le lava le ea

Mafaufau i le fesili: "popole osofaiga, i le auala e tau ina e leai se ea?" E masani lava i le taimi o se osofaiga, ei ai le lagona o le pa'u: e le mafai ona e manava atoa (e peiseai e te mana'o e tui) - fa'asologa o le hyperventilation ma le VSD. E i ai le fefe i le pa'u.

I lenei tulaga, e tatau ona e faia mea nei:

• Fa'amanatu pea ia oe lava e le mafai ona fa'aumatia - o le ea e sau i le tele o le tele;
• Pa'u i totonu o se taga pepa (pusa pa'u, sikafu);
• Inu sina keke mint;
• Fa'amau'u le gaogao ma le masani o le "Va'aloga" - o le a to'afilemu, tele le manava.

E mafai ona ou fa'aumatia fa'alavelave fa'alavelave e fa'avavau?

E mafai ona e faatoilaloina osofa'iga fa'afuase'i e fa'avavau. Auala e tau ai na o oe - o le mea lena e tatau ona e malamalama e ausia ai lenei sini. Aua e te le fiafia, pe a le aoga, e le o se mataupu o le tasi aso. E ta'itasi, e ui lava o sina la'ititi, o le a faia se sao taua i le tauiviga i le PA.

E taua le a'oa'oina o le pulea e le tagata o ia lava, ia malamalama o le PA e le oti, talitonu i ai. Ma ia mautinoa, e tatau ona e malamalama ma le fa'aeteete i le fa'afitauli e ala i tusitusiga, feso'ota'i ma tagata o lo'o mafatia foi i osofaiga fa'afefe.