Fa'alavelave fa'aleagaina o le va'ala'au, faailoga, mafua'aga ma togafitiga

E lagona e tagata ta'ito'atasi le tiga ona o se fa'alavelave fa'aleaga e pei o se fa'alavelave fa'ama'i o le tui. O le tele lava o taimi, o sea malologa e tupu pe a mavae le pa'ū o se tagata mai se maualuga ma eleele i luga o papa, tua po'o vae sa'o. O le vertebra (i nisi tulaga, tele vetebrae) ua fa'anoanoa, e masani lava i le itu o le thoracic, o nisi taimi i le itu lumbar.

E le masani ona lagona e se tagata le tiga. Pa'u leaga e tupu vave pe a mae'a le afaina, ona pasia lea. E mafai e se tagata, talu ai ona e iloa muamua le tiga, ona faaauau ai lea ona taitaia se olaga masani i lona toesea, savali ma nofo, galue. E manatua e le tiga ia lava pe a nonofo tagata i tua o le uili o se taavale pe tietie i se uila. I le malologa, o le tino e amio e peiseai e leai se gau.

Ae a foa compression o le ivitū mafai ona faamanatu oe lava masina po o tausaga mulimuli ane. I le mafai ona fausia nofoaga manua a callus, lea o loo i ai suiga degenerative ma toe foi le tiga.
 

Faailoga ma ituaiga o fusi

O le fa'alavelave fa'alavelave e le mafai ona fesoasoani ae ta'ua ai le tiga. I tulaga ogaoga, e tusa lava pe leai se amio, o le vaega pito i lalo o le ogalaau ua le iloa. O le fa'alavelave fa'alavelave e matautia aua e le o aliali mai vave. O a ni fa'a'ailoga o le gau o le fa'amalosi o le tuilala? Lalo o lo'o lisiina le sili ona lelei o latou.

* O le malosi malosi ma le tiga i le taimi o le ta'avale.
* Fa'avave mo ni nai sekone e pei o "fa'asologa" i le taimi e tupu ai se pa'u.
* Faigata e liliu ma punou.
* E faigata ona nofo pe savali.
* E oo lava i se avega mamafa e mafua ai le tiga.
* Le tupu mai o le afu (fa'ao'o). E i ai se vavau o le va'a.
* Telefoni o lima ma o latou vaivaiga.
* Tinea i le vaega lumbar.

O a mafua'aga e mafai ona ta'ita'ia ai i se fa'afitauli faapena, e pei o se gau o le fa'asolosolo? O le mafua'aga sili ona taatele o manua, tomai po'o le aiga. Ma o le fa'ama'i o le osteoporosis, pe a o'o atu se fa'alavelave le lelei i le pa'ū, i le fale po'o i luga o le auala, ma mafua ai ona maua e se tagata le gau. O ia manua e afaina ai tagata matutua. O mataupu ogaoga o gau gau e mafai ona afaina i fa'ama'i o le thyroid gland e fa'avaivaia ai ponaivi o le tino, ma foma'i, e masani ona masani ai, e fa'aleagaina ai le vertebrae.
 

Mafuaaga o manua tuga

O se vaega o le lauulu o se foliga felanulanuai e taua o lona tino. O iina, i totonu o le tino o le vertebrae, o mea leaga ma mea e tula'i mai e afua ona o le pa'u. vaega Spinous o le vertebra mafai ona matuai faamanualia le maea alio, i le tulaga o loo i ai se compression foa o le ivitū, squeezing pe faalavelave i ai. I le itu o le togafiti, o le fa'ama'iina o le ogatotonu o le taula e seasea ona tupu. O le tele lava o taimi, o le le migao e tupu pe a fa'amavae le va'ai i le lumbar, pe a fai e suia e le neuralgic le gaioiga o totoga i lalo o le mea na gaoia.

Taunu'uga o le fa'aleagaina o le tui, fesoasoani muamua ma togafitiga fa'avae

O le i'uga o se fa'alavelave, o le fa'avevesiina o le uaua ma le momomo e mafai ona tupu. E mafai ona sasaina pe fa'ama'i le taula'au i nai fasi mea. O taunuuga o se vevesi o se pa'u i totonu o le taula'au po'o le fa'aleagaina o va'a laiti, ma, o le mea mulimuli, o le tele o otaota. Contusion, compression, ma lulu po o faamatalaina utu le palapala teʻi tuasivi ina ua tuanai le manua, ma le faatuai tumau i urination ma defecation e oo. Fa'afouina e ala i le fa'aogaina o togafitiga faasao.

Afai e avea oe ma molimau o le pa'ū o se tagata mai se maualuga, e tatau ona e fa'apipi'i ma le fa'aeteete le tagata ma'i ile luga o lou pito i tua, tuu se palanikeke gaugau, se aluga ulugalii, po'o se pusa mai ou lavalava i lalo o ou tulivae. Ona mana'omia loa lea ona e vala'au i se falema'i pe ave le tagata manua i le falema'i.

Togafitiga e na'o totonu o le falema'i e faia. I le taimi o le toe fa'aleleia, e tatau ona faia togafitiga togafitiga, lea e fesoasoani ai i tulaga sili ona ogaoga o le vevela vela, fa'asaga i se mea'ai e aofia ai le sili atu magnesium ma le calcium. E tatau ona tatou aai nati sili, fualaau faisua green, susu ma oloa susu, areto ma le faia o infusions o vao tulai, yarrow, nettle. E mafai ona e fa'aaogaina i le gasologa o le togafiti togafiti, fa'afefiloi ma le suau'u moli ma sisi i totonu o le nofoaga e fa'aleagaina.