Eseese fua o le suka

Beetroot o se ipu e mafai ona tu'uina i le malulu ma vevela. E oo lava i se ituaiga faapitoa o recipes mo lenei supo. I beetroot fua vaega faamalosia o se pīti. aso o le Wan taumafanafana e mafai ona e saunia se supo beetroot malulu. Mafaufau i nisi o filifiliga, pe a fai o le fua o le anufe o le a avea ma se mea lelei mo le laulau'ai.

Mo lenei sua, o mea nei e manaomia: 1 poo le 2 beets (fuafua i le tele), 1 kaloti, 6 kukama fou, 100 kalama o aniani lanu meamata, 100 kalama o le dill, 3 lita o le vai, 200 kalama o tofu po o 3 fuamoa.

Fufulu, fufulu ma fa'afefiloi beets ma kāloti. Sasaa le vai i totonu o se mea'ai ma aumai i se fa'ala. Aumai le beets ma kāloti i totonu o le vai ma kuka mo le pe tusa o le 10 minute. Fa'amama lelei le gae susu ma tu'u i totonu o le pusaaisa. I le taimi nei, tipi lelei, tofu, kukumba ma aniani, fa'afefiloi mea uma. Afai ei ai ni fuamoa nai lo tofu, ona tatau lea ona fa'avelaina ma fa'apipi'i lelei. Afai e te mana'o ai, e mafai ona e fa'aopopo le radish ma le pateta e fa'apipi'i ai le soup. Ina ia faia lenei mea, vela le pateta ma kuka lelei, kuka lelei i se toniga. O le masima e fa'afefiloi ai le masima ma sasaa ai le suka.

E beetroot supo i iokutu fua o le malulu, lea e matua tatau ai i le aoauli vevela. Ina ia faia lenei: tunu po tao Beets - 4 mea, 2 lita o iokutu, moa pupuna fuamoa - 4 po o le 5 fasi, 1 radishes lala, 5 fasi kukama fou, pupuna povi po o pupuna sosisi e uiga i le 200 kalama, 1 faaputuga o aneto, ma chives , Masima ma le pepa.

La'au povi po o le siusage e tipi i totonu o ni tamai fasi, ma tipi fuamoa ma kukama. I lenei tuufaatasiga faaopoopo ai le radish ma le greens, na vaeluaina muamua i ni vaega laiti. Mea uma e tatau ona fa'afefiloi. Mo le liligiina e tatau ai ona fa'afefe le fasi u'amea i luga o le fua, ia faaopoopo le masima, pepa ma sasaa lefir. Ina ia mafai ona matua nutimomoia pi, ia fa'atumu i se mea fa'apala. Fa'aopopo le sauniuni ua fa'apipi'i i le apa ma le mea autu ma fa'afefiloi. Ua sauni le susu.

O lo'o i ai se isi mea'ai kuka e fai i luga o le kefir. E mana'omia: 3 fasi pateta, nai fasi kukama (pe'ā mana'omia), 2 fa'amala, 2 beets, 2 fuamoa, kefir ma mea manogi (masima, suka, sua o lemoni ma le pepa).

Grate le beets ma fusi i totonu o se pani. Faaopoopo pīti suka ma se vaega itiiti o le vai. Ona faaopoopo atu lea o le sua o le tipolo i lenei paluga ma tape le kapisi seia mae'a. Suauu pateta ma faamalu ia latou i kukama, fuamoa ua kuka ma le radisa. Mamanuina lelei tataina aniani lanumeamata. Ma le isi, e tatau ona fa'afefiloi le sua o lemon ma kefir, masima ma fa'aopopo le masima ma le pepa e tofo ai. Fa'afefiloi lelei. E mafai ona e fa'afefiloi fa'atasi ma le yogurt le tele o fualaau faisua, e mafai ona e fa'asalalau i luga o papatusi le mea na saunia, ona fa'atumu lea i le kefirifi mass.

O lo'o i ai se fua mo le kukaina o fale. E ta'ua o le "fale e afaina ai fale". Fualaau aina - 500 kalama o beets, 1 kaloti, 2 aniani, 2 pateta, 3 cloves o le kālati, 1 sipunamu o le suka, lemoni, 2 bay bay, 3 peppercorns, 100 karamu o le kirimigi, dill and salt to taste, 3 tablespoons Pulu.

Pa'u, fufulu ma kuka se'i o'o i le kuka. Aveesea mai le susu ma fa'amafanafana. La'au mama ma fufulu ese ma le kalaka. Fa'afefilo le sisi ma beets. E fufuluina foi ma fufulu mama ma fufulu i totonu o pusa, tuu ia pateta i totonu o se teuteuga ma fa'apipi'i seia fa'asua. Kāreti ma le kulimi tila, fufulu ma tipi lelei, ona fu'u lea i le pata. I totonu o le gaugala, o le mea na kuka ai beets, tuu fasi fuala'au falai, o beets e tatau ona kukaina, kelele, fa'i bay ma le pepa. Tipi ese le sua mai le lemoni, faaopoopo i le sua. Salt ma saute. Fa'afefiloi le mea atoa ma aumai i se mea vevela. A o'o i le vevela o le supa, fa'aitiitia le vevela ma kuka mo le isi 10 minute. E fautuaina e fa'aliliu.

Soo se kesi e fautuaina e tautua ma kirimoli malie ma teuteuina i laau fou.