E pei o le taele taeao 10-minute faasaoina ai le taimi ma e mafai e ia te oe malolo

I le toe faaleleia vave o loo i ai le tele o tulaga lelei. E leitioa alu le upu, o le na maua i le amataga, mai le Atua. Faamasani mo le sefulu i le sefululima minute i luma e mafai ona e liliu atu lou taeao i se amataga lelei o se aso faamanuiaina. Le a le mea e te manaomia? Faaalu le sefulu minute i se taele malu po o le malulu. o le a fesoasoani taele taeao Freshness e te faia se aso lelei e faapea.

E faasaoina lou taimi

O le tele o outou pisi tele, o le taimi itiiti tumau pea i le mea taeao. E masani lava e le mafai ona na ona galo ona tuu i luga o le vailaau moisturizing foliga, ona ua leva ona sosola i luma io outou manatu. e mafai ona fesoasoani taele taeao e laveaiina lea taimi e tuufaatasia taeao gaoioiga masani. Mama ma faamama lou nifo, tafi, faaaoga se tafi po o vailaau e mafai ona sao i lalo o le taele. O lea, o le a faia ai se faasologa e sili atu taeao lelei ma tau talafeagai. Se teugatupe o le taimi ma le malosi e mafai ona faaalu i malolo po o le taeao, atonu e masani ona le amanaiaina.

Faateleina ai lou fua

Ina ua mavae se taele malu, o le ae lagona e pei o se tagata toe fanaufouina - tumu i le malosi ma totogi lelei, lea ua lava mo le aso atoa. Faatasi ai ma lenei infusion ae faigofie faʻasū so o se aso, o le sili ona faigata.

faia Herbal Company Essences se suesuega, ma fesili a afe tamaitai e ave a taele i le taeao. 90% o le suesuega na faaalia ai e faapea o le gaoioiga fou taeao atoatoa liua o latou aso e ala i le malamalama, e sili atu ma sili atu ona lelei. Seʻi faapea e mafai ona e faia pe afai e te feiloai i aso uma o lou olaga i lenei uiga!

Faafiafia outou i luga

Tagata uma e finagalo ina ia lagona lelei, e sili pe a tumau. o le a maua e taele malulu se lagona lelei i le aso atoa. O se suesuega faia i le Iunivesite o Virginia iloa ai se timu malulu uunaʻia le eria o le faiai gaosia e norepinephrine. O lenei hormone o loo taʻua foi "o se puluvaga autu o le tei valevale." I le faaopoopo atu, norepinephrine sili ona lelei e fesoasoani i le taua e faasaga i le atuatuvale. E liliu atu o se timu malulu o loo faafouina e le gata i le tino ae faapea foi le faiai.

E faia e sili atu ona malolosi

Moemiti i ai se ipu kofe i le taimi lava e tatala o outou mata i le taeao? Kafeini, ioe, faafiafiaina, ae nai lo le faaaluina o le sefulu minute i downtime i se kafe i le faʻasolo mo le inumaga sosoo ai, e sili atu le faaalu o taimi i luga o se timu malulu. Manatua puluvaga ala? Norepinephrine tele kafeini sili atu ona malolosi. E leai se mea (mai saogalemu gaoioiga) e le o faaosofia neura pei o le vai malulu. O lenei auala ua tofotofoina ai mo le tele o seneturi. vai malulu invigorates tuai pea mai le moe o le tino ma le faiai, le auina atu o faailoilo tonu i le faiga popole tutotonu, ma so o se isi stimulant le mafai ona e ausia se aafiaga faapena.

Faaleleia atili ai lou metabolism

fesoasoani taele malulu e faaleleia metabolism, lea i avanoa tau atu i le a faaitiitia o le mamafa e sili atu. O le a faia lou tino e lagona e le gata malolosi, ae maloloina foi. Ma o le a atagia lelei nei mea uma i luga o le foliga vaaia.

Faaleleia ai lou soifua maloloina

O le lelei matua tineia i le vai malulu - o se auala ua faamaonia o le faamalosia o faiga puipuia ma le soifua maloloina atoa. Afai e te le manao e mafatia mai so o se siama ma faʻamaʻi leaga, faaalu le sefulu minute i le taeao i se timu malulu. E le faapea na o le laveaiina o taimi, e lelei mo le soifua maloloina.