E faapefea ona e faailoa le lauti ma le susu - matautia po o fesoasoani?

Mo fesili tina maitaga e pei o: "? E faapefea ona e faaleleia atili ai le tafe o le susu ma e faateleina ai lona tusi,"? "E i ai lava le susu mo faʻasusu", "o le a le susu i aoao" - e atonu o le tagata autu. E le tatau ona gauai atu i le popole ma le vave i le faaunegatupe i le Malo o ituaiga uma faafefiloi mo meaai pepe. Mo se faataitaiga, vaavaai mo le lauti ma le susu. Matautia po o fesoasoani e inu ai?

O lenei inu faateleina tai breastmilk. Inu green lauti ma le susu, e leaga po o fesoasoani i lona faaaogaina - e filifili. Lafoaia ai ai pea lava pea le taimi.

E faapefea ona aoga le lauti ma le suāsusu?

I lona faatulagaga o loo i ai antioxidants e fesoasoani taofia le soifua matua vave.

O lenei inu taofia faiga cardio-vascular. Faaaogaina mo le puipuiga o le kanesa. O se inu ua faatamaoaigaina ma vaitamini ma minerale o vaega eseese ma subgroups. E fesoasoani e faamalosia ai le puipuiga o le tino. Tea ma le susu mo lactation e aoga tele foi. Ia ei ai se aafiaga lelei i le faagasologa o le toe faaleleia o gaoioiga mavae le natal.

O le tele o faamanuiaga ma faaleagaina ai

Afea o le a fesoasoani se aofaiga laitiiti o le susu fatafata green lauti i tinā faafailele ma le susu i le faamalolosia o lactation. Mo lenei mea e tupu, lava e inu ai se ipu se tasi i le ava malosi i luma o le fafagaina. e tatau ona faaumatia e le aunoa e toefuatai lactation. E faapefea ona fuafua: lauti ma le susu - matautia po o fesoasoani?

Ia matau le aofaiga o meaai o loo i le inu. I le faaopoopo atu antioxidants, gaʻo, polotini, carbohydrates, faatumulia acids puta, mono-ma disaccharides, ei ai se aofaiga tele o vitamini itu, B1, B2, ma vitamini C. O le aoga malosi o le vai - e 43 Kcal. O se aofaiga laitiiti o le calories ma o loo i ai se tali i le fesili: "? Tea ma le susu - matautia po o fesoasoani"

O le mea moni, o le tulaga e matua ese atoa pe a oo i moms faafailele. E faapefea ona aoga le lauti ma le susu mo i latou? Muamua lava, o le mea moni e faapea e fesoasoani e faateleina ai le tafe susu. Faatamaoaigaina ma vaitamini ma minerale faalenatura tuuina atu i le oloa ma le pepe, ma faʻasusu meaai tina. O nisi tulafono e tatau ona mulimuli i ai ia maua le aafiaga manaomia:

- A o leʻi fafagaina inu se ipu se tasi inu (30-40 min.).

- I le tulaga e te le manao e inu ai, e le faamalosia oe lava ia.

- ki i le meaai masani o meaai e saofaga ai i le tuuina atu o le susu.

- E le tatau ona galo ia i le taimi o le vaitaimi o le faʻasusu e manaomia e pulea ai le faaaogaina o le lauti - e le sili atu 3-4 ipu inu vaivai i le aso.

O le tele o saienitisi ioe o lenei inu faamalosia ma uunaʻia le tino o le tagata. Ma atili faatamaoaigaina le faaopoopoga o le lauti susu lona kalisiu ma meaai eseese.

Susu ma le lauti e fesoasoani talafeagai aoga tasi i le isi. Meaola te le ave nisi tagata susu atoa, ma i se tulaga sao le lauti i lona mitiia. Foi tele eases susu le aafiaga o alkaloids ma kafeini, ua tu i le lauti.