E faapefea manifinifi Po o le "faigaluega"? Ua tatou iloa le tali!

Mo le tele o tausaga, o le toatele o tamaitai tau mafaufau pe faapefea e aveesea o le kilokalama inoino i le sulugatiti. O le mea moni, e pei o se faafitauli ogaoga tosina pea aia. Mo se faataitaiga, e sili i nisi tagata ona faalagolago i luga o oe lava, i le tofotofoina ma diets. O isi ua aafia i le fesoasoani o vailaau i ona po nei, e faaaoga i ituaiga uma o galuega i liposuction ma faaitiitia voluma manava. O le lona tolu ma le mulimuli i le faataitaiga o le fetu ua pulea e feagai pea ma lenei faafitauli. I lenei mataupu o le a tatou talanoa e uiga i le auala e manifinifi Po o le "faigaluega". Faamasinoina e le ata aupito lata mai, pulea moni lava lenei tamaitai e maua ai se ata o miti.

E faapefea manifinifi Po o le "faigaluega"? O se vaega itiiti o le talafaasolopito

A o iloa e ia lava se e faatinoa ata tifaga Svetlana Permyakova, talu mai lona laitiiti sa le aemaise thinness. Gata i lea, ina ua uma ona maitaga, e le mafai ona maua se fafine i foliga. Lona puimanava na lapotopoto i le aso, ma le asini ma vae "tuputupu ae" i le lautele moni lava e ala i le itula. O le taimi lena o le e faatinoa ata tifaga ma filifili ai e maua i foliga. I le taimi muamua sa ia musu e meaai suauu ma solo le manogi ma o atu i le fale siisii i luga o se amataga aso taitasi. Ae peitai, o le mamafa o le uma "tulaga" i luga o le saite, o lea e le liliu o diets maumaututū. sa galo Svetlana e uiga i le suamalie, falaoamata, falaoa ma aano o manu. aofia ai meaai i aso taitasi o iokutu ma fualaau faisua, ae o taumafaiga uma sa i ai i le aoga.

So o se o le "faigaluega" kofe manifinifi?

Pei ona outou silafia, o taumafaiga uma io tatou olaga ua tauia. Afai ua maua le e faatinoa ata tifaga faamatalaga e faapea o le kofe green ma ginger fesoasoani e aveesea senitimita sili i le sulugatiti. Ae peitai, e lei faasalalauina coffees meainu ma faapitoa, ma le ginger Atenitina mea ua taʻua. Le faatinoa ata tifaga faitau le iloiloga ma filifili ai e ave lenei laasaga.

E faapefea So o se o le "faigaluega" leiloa mamafa? Ata ma taunuuga

O le mea moni, ua maua e le faatinoa ata tifaga Svetlana Permyakova lenei inu le masani ai ma sa amata ona faaumatia ai i luga o se faavae i aso taitasi. O le taunuuga, e pei ona tatou iloa, sa le umi i le afio mai: na o se vaiaso, sa matauina e faaleleia le fōliga, mau le uu a le itu ma i luga o le manava ma fai atu e leai se mea. O le mea moni, e pei o se suiga lelei ua faia ina ia faaauau pea lenei "meaai". I le faaiuga o le vaiaso lona lua ia sa mafai ona aveesea o le ono kilokalama. O le mea moni, sa faaauau pea ona malosi auai le e faatinoa ata tifaga i taaloga, ma Tu, i lea lava taimi, liusuavai uma. Ina ua mavae le 1.5 masina faatofa Svetlana i le 26 kg. O lenei, o le Initoneti ma ituaiga o mekasini ua tumu moni lava o ata uma o ia te ia i se sulugatiti manifinifi ma pumped le mea na maua. O le mea lilo lenei o le auala e manifinifi Po o le "faigaluega". Lenei, o le e faatinoa ata tifaga fautuaina lenei fua vavega i ana uo uma.

iʻuga

O lea, i le tusiga lenei ma talanoa e uiga i auala manifinifi Po o le "faigaluega". Talitonu o "meaai" po o le - e le na o oe. Ae peitai, o le aso tele ma le tele o tamaitai filifili e aua le faʻaitiitia o ia lava i le oti, ma le faamalositino, ma na inu kofe momose ma maloloina. E tatau ona matauina e mafai ona tatou maua le tele o recipes ma le taimi e tasi ofoofogia ma le taunuuga e matua lauiloa i meaai tausaga talu ai nei le kofe.