E faapefea e kuka moa fatafata ma moli?

ua manatu Aano o moa faigofie tele ma oloa aoga. E alu foi i le tele o vaega. O le mea lea e mafai ona kuka ai le tele o ipu suamalie ma uluai. Le alolofa i le isi atunuu fia fatafata moa solo le manogi ma le moli, o se fua lea o le a tuuina atu i le mataupu faavae i aso nei.

Filifiliga ma iokutu

O loo i lalo le faagaoioiga o tekinolosi e mafai vave ma e aunoa ma faalavelave tele e kuka se taumafataga manaia ma maloloina mo le aiga atoa. O le tuufaatasiga o lenei ipu e aofia ai oloa faigofie ma maua vave e mafai ona faatau mai i so o se fale po nei. Ina ia maua ai se faafitauli i le sailiga mo misi vaega, ao lei amataina le faagasologa, tagai pe afai e te maua i lou tumutumulima mea uma e te manaomia. I lenei tulaga, o le ae manaomia:

• A pea fatafata moa.
• 3 sipuni o iokutu faalenatura.
• tipolo matua.
• brewed malosi sipuni ti.
• Close moli suamalie.
• pepa eleele sipuni ti.
• Sisio aniani paepae.
• O le lona tolu o se sipuni ti o le masima.
• A pea cloves kaliki.

I le faaopoopo atu, muai taofia e se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau faisua, aua o le ai ai ona falai fatafata moa ma moli. A o le iokutu, ai lea i lenei tulaga e talafeagai e faaaoga se oloa faalenatura faapea e leai se tulaga le mama.

Faamatalaga o le faagasologa

Muamua o mea uma e te manaomia e fai moli. Faatasi ai ma le fufuluina fua paʻu ma aveese le faaeteete aveesea ese ia te ia. O le moli o totoe oomi sua ma sasaa i ai i se tamai ipu. O loo i ai foi faaopoopo se sipuni ti lau lauti, masima, mea manogi, tataina aniani ma kaliki minced. I le sasaa ulo lava le sua fou tipolo. o le marinade lenei, lea o le a tausia fatafata moa. Faatasi ai ma le moli, tipolo ma mea manogi mea maua a le tofo ma le manogi tulaga ese.

Fufuluina moa fatafata manatu māmā obsushivayut solo pepa, vavae uumi i le afa ma sasaa le marinade. A ipu ma mea e 'ai ua auina atu i se condenser le mea o le a nofo i le itiiti ifo ma le tasi le itula. marinated mea ua aveesea mai le tane, faatali i ai e faaalu le tele o le vai ina ua uma le ono sefulu minute, ma auina atu i se ulo falai vevela faagaʻoina i le suauu o fualaau aina. Ina ua maua le susu a matuia auro, latou sasaa le marinade ma stew uma i luga o le vevela maualalo mo e uiga i se kuata o le itula.

Sefululima minute i le apa lea e saunia moa fatafata ma moli, faaopoopo premixed iokutu ma paʻu tataina ma toeitiiti vave liliu ese le ogaumu. suiga mea vevela i totonu o se ipu matagofie ma sasaa sosi. I se itu ipu masani ona auauna steamed fualaau faisua po o araisa manino e.

Filifiliga ma le kulimi oona

E tusa ai ma liliu lenei fua mai lava alofa ma ipu flavorful. E talafeagai lelei mo se taumafataga o le afiafi faaleaiga, ae afai e te manao ina ia fafagaina ma i le laulau faigaʻai. I lau pele e fiafia vela moa fatafata ma moli, faaaoga na o tulaga maualuga ma oloa fou. Le tuufaatasiga o ipu e aofia ai:

• 800 kalama o le moa o le susu (boneless).
• A moli tele.
• 60 kalama o mayonnaise.
• A pea fuamoa.
• 100 kalama o le kulimi oona.
• ½ sipuni ti sinapi matutu.

I le faaopoopo atu, e tatau i le itu e tatau ona i ai se masima laitiiti, o mea manogi ma mamago laau.

faasologa o gaoioiga

Fufuluina ma aano o manu obsushennoe vavae uumi i fasi ma manatu māmā sasa ese i itu uma e lua. Mulimuli ane, ua faamasima, masani i ma mea manogi ma salalau atu i luga o le pito i lalo o se mamanu refractory, e uu suauu sunflower.

Le taimi nei o taimi e faia ai moli. E fufulu, faamama ma le eleele i se blender. ua tuufaatasi le mash mafua i se kulimi oona, mayonnaise ma sinapi. sa fefiloi lelei seia oo homogeneous le atoa. e toetoe lava saunia le sosi e faailoa fuamoa faamasima, sasaina i le foam ea. ua sasaa uma lenei i se mamanu i le mea e 'ai, sausauina i laau-afu mago ma auina tao. Saunia moa fatafata i moli i totonu o le ogaumu, vevela i le lua selau ma le luafulu tikeri. Ina ua mavae e uiga i le tolusefulu minute, o le ipu e mafai ona auauna atu i le laulau.