E faapefea e kuka fuamoa faigata-pupuna

Nei i le umukuka po nei o toetoe lava atunuu uma i le e faaaoga lalolagi mo kuka eseese ipu o fuamoa moa. Moa fuamoa o le tulaga e tuuina e le gata polotini, ae faapea foi gaʻo, e lolomi elemene ma vaitamini i le tino o le tagata. I lenei tulaga, e mafai ona faaaogaina i latou e pei mata po o pupuna pe falai. Sili ona masani i le meaai o le tele o tagata e mafai ona maua se fuamoa tunu, ma tunu fuamoa e faigata-tunu i le porotini ma isi meaai e vave ona tatou faʻataʻitaʻiina. I le faaopoopo atu, o talafeagai lenei oloa e ave faatasi ma ia i luga o le auala, faapea foi ma faaaoga mo sauniuniga o salati eseese po o isi ipu.

O lea la e tatau ona filifili fuamoa moa na fou ma i le taimi kuka e tatau ona mautinoa e faapea o le atigi e le taʻei talu ese ona faailoa e ala i le faalavelave e mafai ona taʻetaʻei siama eseese matafaioi taua o le tino o le tagata. lanu atigi i lenei tulaga e le afaina. e tatau ona totogiina i totonu o le mafaufau o le fuamoa e o ituaiga e lua:

1. meaai, lea e le silia i le lima aso. e anapogi ma lelei sasaina i latou, ina ia talafeagai lelei mo le tapenaina o creams, keke, pastries ma isi desserts. Foi, e mafai ona kuka filemu e tunu ma faaaoga mo le fafagaina o fanau. E tatau ona manatua o le porotini o se allergen malosi, e faapena foi i le faafoeina meaai a le fanau ina ua mavae le tausaga e tasi. mafai ona e tuuina fanau Young fuamoa mata, i le tulaga lenei ua fautuaina e kuka fuamoa faigata-tunu. Pupuna fuamoa porotini o loo i ai uma acids taua amino le tino ma lysozyme, ma le lega - lecithin.

2. O le potu ai, lea e mo le silia i le lima aso. O nei fuamoa e masani lava ona tunu pupuna pe falai.

E Category tulaga fuamoa, filifili, muamua, o le vaega lona lua ma le lona tolu.

Ia tatou mafaufau i le auala ma le tele e kuka le fuamoa i le mālū.

Muamua, e tatau ona e sasaa le vai i se pesini ma tuu i luga o le afi, i lalo i lemu manaomia tele o fuamoa, e tatau ona aofia ai i latou o le vai. Ina ua maʻi fulafula o le vai, e tatau ona faaauau pea ona maʻisua i latou mo le sefulu minute. I le atigi o le a le taʻe i le vai faaopoopo a spoonful masima. I le faamaeaina o le kuka, na tuu ai le ipu i lalo o le vai malulu i le atigi faigofie ona faamama. E tatau ona matauina ai e mafai ona maʻisua fuamoa i le susu. I lenei tulaga, avea i latou ma tofo creamy. E fautuaina e aai ai faatoa oloa brewed.

E tatau ona fai atu i nisi tulaga, pupuna fuamoa i manaia le microorganisms eseese e mafai ona i ai i le fuamoa, maliu, ma faapea ona faaitiitia le tulaga lamatia o faamaʻi eseese, e pei o salmonella.

O lea, elemene Lolomi le ata uma o loo i le fuamoa, e faamanuiaina ai i tagata. Ma tunu fuamoa i se malulu e le aveesea o latou uiga aogā ma meatotino. Ae peitai, ia manatua o le tele o le a faaali atu i le oloa e le vevela maualuga, o le umi o le a digested i le tino. Ia fautuaina fuamoa tunu i se nofoaga malu e le sili atu i le fa aso, ma mata - e oo atu i le luasefulu ma le valu o aso, e ese mai ia te oe e mafai ona aafia. Tatau e tatau ona manatua o le teuina o meaai mo se taimi umi, o le meatotino le faamanuiaina o le malosi faaitiitia.

Foi e tatau ona maitauina i luma o le auala e maʻisua fuamoa faigata-tunu, e tatau ona faia i latou i le vai mafanafana i le atigi i le taimi o kuka leʻi pa ma porotini leaked. E iloa ai le saunia o le fuamoa, ua tuu i luga o se mea mafolafola ma unwind. Afai ua vela faigata-pupuna le fuamoa, o le a se umi ma vave taʻai.

E pei ona faaalia, o se fuamoa e tele lelei uiga ma meatotino ma o se oloa taua i luga o kesi uma. E tusa lava po o le auala ua vela, e le aveesea ai le fuamoa o ana meatotino aoga, o lea e mafai ona e faaaogaina i soo se auala, o le mea autu lava o le e fou le oloa ma o le tulaga maualuga.