E faapefea e kuka calamari ma utu i vavae, falai?

ua manatu aano iʻa kalamari se oloa meaai, ma e aoga tele mo le tino o le tagata. E le o aofia ai acids puta ma faatamaoaigaina ma porotini, lea o loo tatou faʻataʻitaʻiina atoatoa. Ona taurine mea e faaitiitia ai tulaga cholesterol, normalizes toto uunaiga ma faaleleia le faiga cardiovascular. O lenei oloa o loo i ai se aofaiga o le tele o isi meaai ma vaitamini. O lea, o le auala e kuka iʻa kalamari falai?

O se upu o fautuaga. E thawed po o iʻa kalamari fou ua na matua faigata lava i le faamamaina o le ata tifaga, e masani ona manaomia ai le taimi tele le faagasologa o le faamamaina, ae e mafai ona matua faaitiitia. Mo lenei faamoemoega, a ua tuu i le afi tele o se ulo o le vai, o le taimi lava maʻi fulafula o le vai, i le taimi lava tauai ai faisua, ma na o le lua minute mulimuli ane ua uma ona maua. A oi ai i le vai vevela palapala uma lava e aveesea mai o le laualuga o le iʻa kalamari, ma ina ua oo mai lava le faigofie ona cooling le ata.

Calamari, loloto falai

A kilo o le faatoilaloina ma le tataina clams lelei prmytyh mama ma tuu i luga o se solo po o le solosolo tele i susu ua alu. Uma mama masima ma pepa, e mafai ona faaopoopo atu e te fiafia i mea manogi, afe i māsoā.

I se saucepan (sili ai le faaaoga lautele) sasaa le afa o le suauu o fualaau faisua, e faatali mo i Haskalah. Ina ua mavae lea mataua-flavored mama iʻa kalamari i se ulo, falai leai silia ma le fa minute.

Ona maua se mama ma se sipuni slotted ma tuu i luga o se solosolo e faʻasū le gaʻo sili uma i ai. Mo se tofo e mafai ona sausauina i le sua o le tipolo. Sauni-falai iʻa kalamari atoatoa ma so o se ituaiga o kapisi.

Auala e Fry le iʻa kalamari i se sosi kulimi?

vavae shellfish faatoilaloina i manifinifi afa-mama po o le fasi pepa ma na auina atu i enaena i totonu o le apa i le suauu o fualaau aina. Vave mama aniani auala, ona mamanuina lelei soni ma auina atu i le iʻa kalamari, masima ma faaopoopo le mea manogi.

Ina ua mavae le 10 minute i le 'apa sasaa kulimi mamafa pint (gaʻo mataupu i totonu o le itiiti ifo i le 20%), palu lelei, dosolit tatau ai. Simmer le isi 10 minute ma le ipu ua saunia!

Calamari, falai i breadcrumbs

A pauna o shellfish vavae i mama po o le mama afa. Sasa lua fuamoa lelei i le masima ma mea manogi. iʻa kalamari uma sasaa i totonu o se ipu i le fuamoa ma fefiloi. Ona afe i latou i le breadcrumbs. Ma le mea mulimuli - tuu i totonu o se apa ma se vaega tele o le suauu o fualaau faisua, Fry fa minute. E liliu mai momose ma matua faigofie.

Iʻa kalamari utu i vavae, ma pulou aitu

E le na o le calamari falai, utu i vavae, e liliu mai shellfish aulelei momose.

Ave lima tino laiti e aunoa ma le tipiina o le faamama ma fufulu, faamama na o le siʻusiʻu.

A pauna o so o se taligaʻimoa (e mafai ona faaaogaina o laau, ma pulou aitu), ma se tasi aniani mamanuina lelei tataina ma auina atu i ona falai i totonu o le apa. E mafai foi ona faaopoopo siusiu tipi tataina. Uma le masima, faaopoopo mea manogi.

I le tino taitasi e tuu le fatuālavai o pulou aitu, ae le tamping, iʻa kalamari e vevela togafitiga avea tele laiti, e tatau ona ave lenei i tala. Pito faamau skewers po toothpicks, tuu i totonu o se ipu tao, o le pito i lalo o si liligi vai vevela i luga ma mayonnaise. Tuu i totonu o se ogaumu preheated i le 200 tikeri.

Ina ua mavae le 20 minute, ia, sausauina ma grated sisi ma auina atu i tua i le umu mo le tolu minute. Auauna Atu mafanafana.

E ui lava i le aoga o iʻa kalamari, aua le fomai pepa faataga o le tele 'ai i latou ona o le faamalieina o le tele o le masima. A mamago ma ua le fautuaina, ua latou saofaga i le vai faatumauina i le tino, lea e taitai atu fula ma suiga i foliga i se ala leaga. O le mea moni, e te le manaomia le tuuina atu i latou i luga, e te le 'ai le tele o taimi.