E faapefea e kuka a sisi grilled?

O le taimi nei ou te fia faasoa atu se fua mo se tasi o le meaai e sili ona fiafia le toatele o tagata ma taʻu atu le auala e faia sisi grilled. E ui lava i lona taʻutaʻua i le lalolagi atoa, e leʻi masani i lenei meaai uma o lo tatou atunuu, ae taumafai e na o le faatasi, ae manao e toe ma toe faia. O lea, ia tuu atu o le mafaufau i le recipes faavae, lea e mafai ona faataunuuina sisi kuka.

Ae peitai, e tatau ona tatou muamua malamalama pe aisea e fesoasoani tele ai le aai sisi grilled. Muamua lava, e fesoasoani ai e tetee atu ulcers manava ma bowel. Aemaise aoga i totonu o lenei ipu o le a le tulaga pe afai e avea o se vaega autu e filifili ituaiga sisi. Ioe, o le mea moni, tele taugata atu nai lo mea e masani ai, ae e ese le manaia lona tofo ina ua mavae le kuka. O loo sili atu kalisiu, faapea foi ma a itiiti mai o le calories.

Sisi, falai i breadcrumbs

atonu o variant taatele lenei o falai sisi. Sauniaina o se ipu mo ni nai minute, ma e le manaomia le i ai o so o se faapitoa tomai kuka e fausia.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• 300 g o sisi durum;
• 2 moa fuamoa;
• breadcrumbs mo obvalivaniya (lava mo le 2 sipuni);
• masima;
• pepa uliuli (eleele);
• suauu sunflower.

Ina ia amata, e tatau ona e saunia le batter lea e te fufui fasi sisi. Ina ia faia lenei mea, solia le fuamoa i totonu o se ipu ma palu i latou i le afa a vegan breadcrumbs ma masima ma pepa, faataatia ese.

O le taimi lenei e ave ai le saunia o le sisi. Ae i luma i lena, ua uma ona mafai ona tuu le falai i luga o le ogaumu e faamafanafanaina ai ma sasaa le suauu i ai i totonu, e pei ona e mafai ona amata le gata i le faagasologa roasting i se skillet vevela. Ae aisea faamaimauina taimi? Ae toe foi atu i le sisi. E tatau ona tipi i fasi. O le filifiliga sili lava o pepa. A e faia lenei mea, e mafai ona e amata breading.

Ina ia faia lenei mea, sausauina breadcrumbs luga o le laulau ma piki le batter. Fufui taitasi sisi tusitusi i totonu o le paluga fuamoa, e tatau i le taimi lava taavale i breadcrumbs ma falai auina atu i luga o se skillet vevela. E manino i tagata uma e faapea i lenei tulaga manaomia o le saosaoa, ona sisi matele ina liusuavai. O le mea lea, e tatau ona lava le taimi e le gata e tuu i totonu o le ulo, ae e liliu atu foi i le taimi.

Le taimi lava e le afi o le sisi i itu uma, e tatau ona tuu i luga o se solo mama saunia e le faaputuga gaʻo. Mo lenei faamoemoe, e sili ona lelei e faaaoga solo pepa.

Afai e te manao ai, e mafai ona kuka a sisi grilled, breaded i Czech. Mai le na o le o loo faamatalaina ai fua i luga i ua uma le sauniuniga o le sisi maeʻa sasaa nisi aofaiga o le meli - uma mo se lē tufuga.

Ma o le taimi lenei e faasoa atu i le au faitau o se isi fua mo sisi falai.

sisi falai "Adyghe"

Ina ia saunia le ipu mo lenei e na o fua sisi Adygei.

Mo le sauniuniga o le a manaomia:

• 0.5 kg o le faamamaina (Adyg);
• 2 tbsp. l falaoamata saito;
• pepa Black ma mumu (eleele);
• suauu sunflower.

Falai sisi, ia mautinoa e tipi le fasi. Le taimi lava e faatinoina lenei galuega ma le fasi atoa, e tatau fasi taitasi e taavale i falaoamata ma pepa. Lenei mea e manaomia muai fefiloi ma saito pepa falaoamata (ma le mūmū, ma uliuli). Ia faaeteete i le falaoamata uniformly toso fasi, pe mafai ona e liliu sisi grilled a lē toniga tofo.

Gata i lea, tekinolosi o le sauniuniga o le tutusa i le fua ua mavae. E tatau ona e tuu sisi i luga o se apa falai vevela i le suauu ma falai, liliu atu, i le umi e pei o le ipu ua saunia. sisi falai asini e tatau ona e tuu i luga o se solo ma faataga le suauu e faaalu.

Sisi, vela i lenei auala, e mafai ona 'ai i lona tulaga mama, ma e mafai ma i le tuufaatasiga ma so o se ipu itu. Taumafai e faataitai.

"Adygeya" grilled saunia sisi. E mafai ona e aumaia i le laulau!