Diet "Lisi 9" le maʻi suka. meaai togafitiga "Lisi 9": aemaise lava o meaai mo le maʻi suka o le ituaiga lona lua

Diabetes mellitus ua faavasegaina o maua soo faamai faigata. O le faafitauli autu o lenei faamaʻi - matua faateleina fua faatatau o le suka i le toto. A pancreas maloloina e maua ai a hormone faapitoa - inisalini, lea e nafa ma le faagasologa e maua mai sugars meaai. Kulukose o le "suauu" mo le feaveai, tuuina atu i latou i le malosi e tatau ai mo gaoioiga e masani ai. A maʻi suka le pancreas maua inisalini ma le suka lava tumau pea i le toto.

ituaiga o maʻi suka

ua faailoa mai e fomai variants e lua o le faamaʻi:

• maʻi suka ituaiga muamua, po o inisalini;
• Ituaiga II suka po o le lē inisalini.

O le mafuaaga mo le faavaeina o faamaʻi eseese. O lea, o le uluai ituaiga o maʻi suka e tupu pe a predisposition tau kenera. O nisi taimi atonu o le taunuuga o se siama viral.

Vaega faatupu o le atinae o le maʻi suka o le ituaiga lona lua, e tatau ona aofia ai:

• predisposition tuufaasolo;
• obesity;
• faamai endocrinological;
• pathology pituitary po o le cortex adrenal;
• cholelithiasis;
• toto maualuga;
• tumors pancreatic.

I le faamatuu atu o fomai e tele fualaau faasaina e mafai ona tuutuu ifo i lalo le suka i le toto, ae e le o se matafaioi maualalo taaalo e le meaai soifua maloloina. O lenei meaai o le "Lisi 9" le maʻi suka. ua tuuina mai se matafaioi faapitoa i ai i le togafitia o faamai o le agamalu e mamafa feololo.

Taumafa togafitiga: O Le Faavae

Diet "Lisi 9" i le maʻi suka e manaomia ai le onosai ona tausisia le tulafono nei:

• Meaai e tatau ona soo ma masani. I le taimi o le aso e tatau ona e 'ai e le itiiti ifo 5 taimi ma taimi uma i le taimi e tasi.
• Vaega e tatau ona aofia ai se aofaiga e tusa ma le tutusa o carbohydrates, ma toniga foi anotusi caloric.
• Diet numera 9 - e fai si eseese, aua e mafai ai e faaaoga le tele o oloa, o se vaega o lea se tamai aofaiga o suka.
• e tatau ona suia i taimi uma suka masani ma sorbitol, xylitol po o isi sui suka.

9 Diet mo Diabetics ma le ova o le puta, e tatau ona aofia ai le meaai nei i lau meaai i aso taitasi:

• kapisi (sauerkraut ma fou);
• sipinasi;
• kukama;
• salati;
• tamato;
• green pi.

O nei oloa e mafai ona faaleleia ai le lagona o le satiety, e pei ona e fai lava si laiti servings i se mana fractional.

Ina ia faaleleia atili ai le faagaoioiga o le ate, o le meaai "Lisi 9" i le maʻi suka e tatau ona aofia sisi fale, oatmeal, soy. I le tatau ona faatapulaaina le taimi lava e tasi i broth faia mai aano o manufasi po o iʻa, faapea foi meaai falai.

"Lisi 9" meaai: meaai

Mo tagata mafatia i le faamai, atiina ae o filifiliga ma e recipes le tele o 'ai. Diet 9 e mafai ona faatatau i le aiga. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e iloa le lisi o meaai faatagaina ma faasaina.

oloa faatagaina

Nu 9 meaai e mafai ona aofia ai mea nei ipu ma oloa:

• Saito ma le areto rai, o se falaoa ae, e ui i lea, e tatau ona aveesea po o le faatapulaaina o le faaaogaina i se tulaga maualalo.
• Soups, lea o loo faavae i broths o fualaau aina.
• Soups i mea e 'ai po o iʻa broth ma fualaau faisua e mafai ona i ai i le Sapati e le o sili atu i le faalua i le vaiaso.
• moa, povi, pisupo ma fasi puaa faalagolago, lapiti vela i totonu o se ogāumu lua po i se faiga tunu.
• Iʻa. E mafai ai ona eseese uma maualalo gaʻo - iʻa kotu saffron, perch, iʻa kotu, kapa - tunu.
• fualaau faisua Teuteu faatagaina e pei o le kapisi, sālaki, tunipa, radishes, zucchini, kukama, pateta, Beets i tao po o tunu.
• Cereals, ua faatagaina lekiumi ma pasta, ae e tatau ai e faatapulaa le taumafaina.
• mafai foi fuamoa ona i ai i le lisi o meaai. e mafai ona aai i meaai suka ni nai fuamoa i le aso i le tulaga o se omelette, pupuna e vaivai-tunu po o se vaega o so o se ipu.
• Suamalie, fualaau ma vine - na o le faatagaga a le fomai auai. Ae fua oona, e pei o moli, tipolo, e mafai ona faaaoga mumu vine pei fou, ma o se compote.
• oloa susu ma le susu. Buttermilk, iokutu po o susu masani - e uiga i le 500 ml. Fale sisi - uma fou ma curd po o kuka manogi.
• E tatau ona faatapulaaina le intake o kulimi sisi ma kulimi oona.
• Faatagaina le sauces maai, broth fualaau faisua vela faaopoopoina ma tamato puree po o le susu.
• Diet "Lisi 9" i le maʻi suka e mafai ai ona le faaaogaina o salati ma salati fualaau aina.
• Inu - lauti ma le susu, kofe vaivai, sua, ua saunia mai fua oona.
• Pata ma le suauu fualaau faisua - leai silia ma le 40 kalama i le aso.

E faatamaoaigaina ai le meaai o le fesoasoani vaitamini taua fefete (brewer a po o Baker a), tulai a decoction o puimanava.

oloa faasaina

Diet № 9 e manaomia ai le aveesea atoatoa o le oloa nei:

• Uma suamalie, e aofia ai siamu ma le meli, faapea foi ma confectionery ma tao.
• Fasi puaa ma gaʻo mutton.
• Sharp, ulaula, ipu māi ma solo le manogi, faapea foi ma pepa ma sinapi.
• Ava malosi.
• Vine, vine ma faʻi.

Fuafuaina meaai i aso taitasi ma se meaai

I le aso atoa ua faatagaina o ia e 'ai le 150 kalama o le saito ma le 250 kalama o le areto rai.

Afai o le meaai tofia 9, mafai ona aofia ai meaai mo le aso o le fufuluina o ipu nei:

• I le taeao - porridge faia o buckwheat, aano o manu fasi pate, lauti ma le susu ma le falaoa ma le pata.
• I le malologa umi e mafai ona 'ai le sisi, inu se ipu kefir. Foi faatagaina falaoa, pata ma le lauti.
• Aiga o le aoauli (ina ua maea le galuega): supo fualaau faisua, pupuna mea e ai ma pateta, apu.
• Aiga o le Afiafi: kero burgers ma sisi po o iʻa ma kapisi ma le lauti tunu.
• I le po e tatau ona e inu se ipu kefir.

recipes

Afai e te mafaufau i ai, aveesea o le meaai o le toatele o outou e fiafia i meaai e le tagata, ae o le auala saʻo e mafai ona avea se mea e ofo momose ma eseese. Tatou siiina i luga nisi recipes le masani ai, atoatoa le tausisia o manaoga o le nutritionists.

Terrine o iʻa

Faigofie ona saunia ipu. A manaomia ona e maio pupuna o iʻa faalagolago ma carrots. Oti i cubes ma stew fualaau faisua i le suauu. Afai e alofa le kero, fesootai atu i le fillets iʻa ma palu lelei. I luma o le auauna atu, ia faaopoopo sina masima ma se pata itiiti.

sisi aano o manu

Le masani ai, momose ma faamalieina. E tatau ona e maʻisua nisi mea e 'ai. e tatau Rice e saunia se gasu viscous. Ona, minced aano o manu ma porridge fefiloi lelei seia oo lamolemole. Auauna Atu maalilili.

supo faifaatoaga

Le taimi muamua, e maualalo gaʻo pupuna broth aano o manu. Ona faaopoopo mai le fualaau faisua nei: kapisi saesae, carrots ma tunipa falai. Ina ua auauna atu supo sausauina i laau-afu ma tuu i totonu o se ipu diced po sliced tamato fou.

supo o fualaau faisua ma karite penina

O le isi suiga o supo meaai. presoaked karite. A e mafai ona e faaaogaina o fualaau faisua po o moa faaunegatupe i le Malo e avea o se faavae mo supo. Tusa ma le 10 minute seia sana faaopoopo vela e pateta supo, falai (aniani ma kero). I luma o le auauna atu, sausauina i laau-afu.

meatballs kero-apu

E manaomia carrots, apu, susu, fuamoa ma semolina. Le taimi muamua, carrots misia e ala i se grinder mea e 'ai po o grate. Apu vavae i vaega laiti. Ona sasaa i le susu ma carrots, faaopoopo le paluga semolina. Faafefiloi lelei ma maʻisua mo le 10 minute, le faaosoina i taimi uma. I le vaega tele cooled faaopoopo le apu ma fuamoa. Vaitau i le masima e tofo. Ona mamanuina meatballs, afe i latou i le falaoamata. Meatballs seia sausauina i le sosi ma faapuupuu tuu i le ogaumu.

apu Sambuc

E manaomia apu, suka sui ma whites fuamoa. Aveese mai le ogatotonu o le apu ma tao i le umu. laulelei fua maalilili e ala i se faamama. E tatau ona mafai ona mash, lea e te manao e faaopoopo se suka sui ma porotini. sasa Massu seia oo i le taimi pe a foliga mai o le laualuga foam. Mulimuli ane, o se na tui paluga porotini-apu gelatin faavaivaia ma ua sasaa i formochkam. ua saunia meaai suamalie momose ma maloloina.

E pei ona e vaai i ai, meaai numera 9 e le gata aoga ae faapena foi lava momose. E tatau lava ona faia, e faavae i luga o le lisi o oloa faatagaina, latou lava i aso taitasi menu ma aua nei galo e asiasi i le fomai. Tumau maloloina!