Sauerkraut i maitaga: e fautuaina e le fomai?

E ui o lo o tauaveina le pepe i le tamaitai o loo i ai le tele o feeseeseaiga ma fesili. E mautinoa lava e le mafai ona iloa e tagata uma o tamaitai maitaga ai le tele o le fualaau faasaina. Ma o le mea e mafai ona tatou fai atu e uiga i le meaai? O le a le aafiaga i luga o le sauerkraut soifua maloloina atoa i le taimi o maitaga? Taumafai ia malamalama i le mea latou te fai mai e uiga i lena fomai ma na tuuina atu se fautuaga e ala i le poto masani faapitoa.

Sauerkraut i maitaga: toe iloiloga o fomai

manatu tagata tomai faapitoa i lenei mataupu O lona autasi. Sauerkraut i le taimi o maitaga, e le na faia le afaina, ae o le a lava oloa aoga. O le a le lelei o lenei taumafataga?

se punavai o le vaitamini

Sauerkraut i maitaga o aoga i lena o loo i ai le tele o vaitamini. O se tasi o le taimi nei o le mea sili ona taua i lenei ipu o acid folic. O lenei vitamini O tina maitaga na taua i le amataga o le faavaeina o le sela fetal. O le mafuaaga lena sauerkraut i le taimi o maitaga vave e faapitoa lava le aoga mo tamaitai.

Foi, o lenei ipu o loo i ai le tele o vitamini C. lenei mea ua i ai se aafiaga lelei i clotting toto. O le mafuaaga lena sauerkraut i le taimi o maitaga i le 3 trimester tatau ona a asiasi soo i lou laulau.

Sauerkraut loo i ai le tele o aoga vitamini C. lona faaaogaina soo e fesoasoani se tamaitai e maitaga e faaleleia ai puipuiga mausali ma e feagai ai ma colds.

Uamea, o le taimi nei i totonu o lenei ipu, e faatagaina e le tina maitaga e faateleina hemoglobin ma faapea ona aloese mai anemia. Ina ua maea uma, o lenei e masani ona mafatia mai tamaitai maitaga i laasaga uma o le fanauina tamaitiiti.

Le taua e faasaga i obesity

Weight maua i le taimi o maitaga o na maalofia. O le averesi, o le feusuaʻiga talafeagai ua maua i luga i le 12 kilokalama. Afai e masani ona fautuaina a faateleina le malosi i le tino le mamafa o le fomai o se meafaigaluega e le malamalama e pei sauerkraut i le taimi o maitaga.

O lenei ipu o le vave ona faatumulia ai le manava. Ona o le mataupu caloric maualalo o le oloa a le fafine e mafai ona aai i meaai e pei i aofaiga tele ma e oo lava i luma o le taimi e moe.

le faamamaina o le tino

Sauerkraut i le taimi o maitaga ua aafiaga aoga i luga o le faiga digestive. Foi, cleans lenei oloa o le loto ona mai le leaga siama ma microorganisms pathological. O lenei ipu faaitiitia flatulence ma fetuunai le nofoa.

taumafaina i aso taitasi o se oloa faaalia le tino o cholesterol. Foi lenei ipu faaititia ai le maualuga o le suka i le toto ma e le atiina ae ai le maʻi suka. Sauerkraut e taofia ai i le faavaega o sela o le kanesa ma o se meafaigaluega lelei mo le puipuia o le kanesa.

tau toxicosis

Le tele o tamaitai i le taimi o le fanauina o fanau mafatia mai le amataga o toxicosis. E taua le matauina e faapea i le taimi o lenei vaitaimi o le isi ituaiga lalelei e te manao e aai i meaai māi po acidic. Itiiti e masani lava ona tosina moms e suamalie.

Sauerkraut i le taimi o maitaga atoatoa feagai ma faafaufau ma taulima ai manaoga ona lelei o tamaitai. Faatasi ai ma oloa mea e 'ai po o iʻa fesoasoani lenei ipu faateleina assimilate meaai ma vaitamini.

O le aafiaga atoa i luga o le tino

I le faaopoopo atu aofaiga tele o vaitamini, o loo i ai ipu oona elemene Lolomi nei: metala paʻepaʻe, acid nicotinic, apamemea ma magnesium.

O lenei tuufaatasiga o mea ei ai se aafiaga aoga i luga o le tulaga o le lauulu ma fao. Ina ua mavae ni nai aso o le faaaogāina o le oloa se tamaitai e maitaga e mafai ona matauina e sili atu ona malosi ma iila le lauulu. Fao tutupu vave ma avea atili ai le soifua maloloina.

Afai ua mafatia i le tina maitaga mai manava tīgā, o le a avea o se fualaau faasaina e sili ona lelei ma saogalemu sauerkraut. maua metala paʻepaʻe ma magnesium se aafiaga lelei i luga o le manava ma ona acidity.

ei ai aafiaga aoga le aano magnesium i lenei oloa i luga o le neura. E moni lava ua tatou iloa uma ona o le suiga i tulaga hormonal i tamaitai maitaga masani ona suia lagona. ua avea le isi ituaiga talafeagai sili itaitagofie. E mafai ona ia talie, ma ina ua mavae ni nai minute e amata liligiina loimata kerokotaila. Aai meaai mauoa i magnesium, e mafai ona fesoasoani ai i tamaitai e feagai ai ma se tulaga. Foi, sauerkraut ei ai se aafiaga lelei i le faavaeina o le sela lumanai pepe.

Contraindications i le faaaogāina o sauerkraut

E taua le matauina e faapea, e ui lava i uiga lelei uma, o loo i ai se vaega o tamaitai maitaga oe faaaogaina contraindicated sauerkraut.

O lenei ipu e tatau ona aveesea mai i le meaai o tina maitaga oe mafatia mai maualuga toto, po o le ate ma le faamai o le fatugao. Ina ua maʻi o le manava, gastritis po pancreatitis, e mafai ona o lenei fualaau faisua faatupu se manua irreparable i le tino o se maitaga.

Afai o le laasaga mulimuli ane o le maitaga o le pepe o se fafine maua preeclampsia, e tatau foi e lafoai le taumafaina o sauerkraut. Isi faiga e ese ai o se tulaga lamatia o le fula ma faafitauli ma le toto maualuga.

e aotele

O le a manatua e faapea o se oloa e pei o sauerkraut, faamaualuga se gaoioiga bactericidal. Foi, o lenei ipu ei ai aafiaga aneti-inflammatory i le tino atoa. I le faaopoopo atu, boosts fualaau faisua le faiga sao ma colds tau. E ui lava i nei mea ma isi meatotino lelei o le oloa, e tatau ona talafeagai lona faaaogaina. O le a sili atu ona lelei pe afai e mafai ona e saunia se matagofie, aoga i le taimi o maitaga ma ipu momose.

Oo lava i se e mafai ona aafia atoatoa sauerkraut tino maloloina, pe afai e faaaoga i ai i aso uma mo le meaai o le taeao, aoauli ma le afiafi. Meaai e tatau ona saʻo i se tamaitai e maitaga, aoga ma eseese.

Afai ei ai fesili e uiga i se oloa faapitoa, feutagai ma se tomai faapitoa. O le a fesoasoani e aloese mai le faafitauli e tulai mai i le lumanai. Ia lelei ma le matagofie!