Auala e Sii Hemoglobin i le taimi o maitaga: fautuaga, fautuaga.

Le tele o taimi, o tamaitai i le taimi o maitaga feagai ma se faafitauli o le hemoglobin maualalo, le pogai o le pau lea e mafai ona avea o se mafatiaga eseese, uunaiga maualalo toto, faapea foi ma faamaʻi o totoga totonu. O le tele o tamaitai fesili: "E faapefea e faateleina hemoglobin i maitaga" Ae peitai, o tamaitai, lea e toetoe lava e le popole. Ma i le aoga!

Norm o 120 g / l, i nisi tulaga 100-110 g / l. fua faatatau maualalo o hemoglobin o se faailoga o anemia, lea e faamatalaina i nei auga: vaivai, shortness o le manava, tachycardia, vaivai tumau, le leai o tuinanau, soo colds, ma fao magaugau.

Hemoglobin - a porotini aofia ai uʻamea ma e nafa ma le "felauaiga" okesene uma totoga ma faiga. O le taunuuga faaitiitia hemoglobin okesene faaletonu le lelei e aafia ai le soifua maloloina o le tina ia lava, ma i luga o le aogā o le pepe i le lumanai, o lea o le faateleina o le hemoglobin i le taimi o maitaga e taua tele. o se anemia lena, e pei ona faia ma e uiga i le auala e faateleina hemoglobin a talanoaina i le maitaga i lenei mataupu.

Taumafaina o le uʻamea le tino le fafine i le taimi o maitaga faateleina e uiga i le 1 mg. O lea la, i se manaomia tulaga masani o tatou tino 1.5-3 mg / aso i le trimester muamua faateleina lenei fua faatatau e 4 mg / aso, ma le mulimuli - i le 5 mg / aso. tupu faaletonu uʻamea ona o le mea moni e faapea i le taimi nei o loo vaevaeina lona faasao i ni vaega se tolu. O se tasi vaega o lenei o loo faaalu i manaoga micronutrient o le tino o le tina, o le lona lua - i le manaoga o le tino pepe, ma le lona tolu, o le ua faaaluina vaega sili i le fausiaina o le placenta. I le gata i lea, tuu uʻamea faaagagaina le tino o se tamaitai, i le tulaga o le leai atoa o lona le mauaina.

E tele auala mālō ma auala e faateleina le maualuga hemoglobin, o le tele o fualaau faasaina eseese e mafai ona faatauina i fale tavai taitasi ma seti lomiga e aofia ai le fautuaina o le auala e faateleina hemoglobin i maitaga. Ae peitai, e le manaomia e le tagata lava ia-medicate, inu mea uma vaitamini ma fafauina latou lava ala i le auala e faateleina hemoglobin i le taimi o maitaga, talu mai le sili atu i le tino o vaitamini ma minerale e mafai ona taitai atu ai i faaletonu vitamini, lea foi o se faamaʻi. Pulea o faasino upu hemoglobin le tatau ona taofia ma ina ua mavae le fanau mai o loo fesootai ma le leiloa o le aofaiga tele o le toto ma toe faamalosia ai le manaomia o le tino tamaitai i le uamea, e faapea foi i le taimi o lactation.

Tonu pe faapefea ona sii hemoglobin, pe vailaau po o se meaai faapitoa, o le a uunaia i le falemaʻi antenatal. I le tele o tulaga, pe afai e matua maualalo le tulaga hemoglobin, e tofia e faaopoopo uʻamea eseese ma multivitamins, i se teisi faaitiitia le tulaga o le hemoglobin ua tofia i se meaai faapitoa. E le gata i stroll obligatory i le ea fou ma faʻamālosi tino faigofie vasega mo tamaitai maitaga. O le meaai e tatau ona aofia ai meaai faateleina le hemoglobin i le maitaga, o nei e aofia ai:

1. Meat: moa, povi, puaa, ate ma iʻa.
2. Lekiumi ma fatu: pi, pi, buckwheat, rai.
3. Fua: persimmons, faʻi, apu, quinces, rimoni, plums, pears ma peaches.
4. Vine: sitolōperi, seropeli, cranberry, cranberries, uliuli currants ma blueberries.
5. Sua: pīti, kero ma rimoni.
6. Fualaau faisua: watercress, fualaau faisua green, pateta, Beets, papiki, sinapi ma aniani.

foi faateleina le figota hemoglobin, fua mago, fatu, sukalati pogisa, caviar mumu faalenatura, fuamoa ma hematogen.

E taua e faapea o le oloa i luga e ave i meaai faatasi ma meaai mauoa i vitamini C, e pei ona sao i le assimilation vave uʻamea, lea i le taimi o maitaga faalavelave i le suiga i le paleni hormonal.