Areto rai suamalie i le fale i le ogaumu

Oo matai fai e saunia ai rai areto i le fale i le ogaumu e leai se sili atu ona faigata nai lo masani e tao ai se keke. Ae o le a faapitoa o le tofo o le falaoa, lava le pei i le faaluaina faleoloa. I lenei mataupu o le a outou iloa ai ona osia rai areto i le fale i le ogaumu, ma aoao itiiti togafiti lea e faigofie ma fiafia i le faagasologa.

areto Custard i le ogaumu

Nutritionists fai atu o lenei ituaiga o areto e sili atu le aoga nai lo le fefete. Lenei fua faigofie le a fesoasoani ia te oe e faia ai au lava lau lauti, ma tao a le areto suamalie. Faitau le auala e taoina o le falaoa rai i le fale i le ogaumu:

• Infuser palu lua sipuni o malt rai, 30 kalama rai, 130 mL o vai pupuna. Faafefiloi uma vaega, afifi i latou i se ipu ma se solo ma tuua e maalili.
• Ina ia saunia le paluga, e tatau ona e lulu e ala i le 200 kalama o rai falaoamata ma le 150 kalama o le saito. Ona faaopoopo se sipuni ti o le masima, 30 kalama o se sua totoʻo le malamalama ma le 170 mL o vai. Iinei e talafeagai ona tuu le malosi lau lauti ma lomi le paluga.
• Tuua se faavae mo le areto o le lumanai e fealuaʻi i le lalolagi i se nofoaga mafanafana mo le tusa o le fa itula.
• Faafuaitino ai le areto paluga ma tuu i totonu o se ipu tao, muamua buttered. Tuua avanoa mo se isi itula.
• Preheat le ogaumu ma e auina atu i le paluga o le tasi le itula.

Ina ua saunia le areto, tape le ogaumu ma faatagaina ai e taooto i lalo i totonu. Ina ua mavae lena, e mafai ona tipi se areto ma auauna atu.

falaoa saito ma rai i le ogaumu

Ina ia liliu mai manogi falaoa i le fale, kuka aofia ai i lona tuufaatasiga, faaopoopo eseese. I lenei taimi, matou te fautua ai oe e faaopoopo paluga fatu lino. E faapefea e fai falaoa rai i le ogaumu? Faitau ma le faaeteete i faatonuga ma galue faatasi ma i tatou:

• I se pusa talafeagai, palu le 250 kalama o saito falaoamata ma le 600 kalama o rai falaoamata, ma faaopoopo atu ia i latou le fatu lino (150 kalama).
• 40 kalama o le fefete, palu faatasi ma le vai (lava sipuni valu) ma le suka (tasi sipuni ti). Moeiini le ie omomi ma tuu i se nofoaga mafanafana. Ina ua amata ona puta, faaopoopo le sipuni masima.
• Tuufaatasia falaoamata, 500 ml o le vai ma faʻatū paluga e palu ai falaoa. Tuua le oloa e tulai e tusa ma le 40 minute i le vevela.
• Tuu le workpiece i se ipu tao, ona faia se incision i le ogatotonu i se naifi maai, sausauina i le vai ma sausau i falaoamata. Kuka le areto i le ogaumu preheated mo e uiga i se itula.

Afai e te fia liliu mai a matagofie o outou areto, aua le tatalaina le ogaumu le minute e 40 muamua, ina ia aua e tatala le vevela. Ina ia sili atu ona tosina areto e vaai i, e mafai ona sausauina ma fatu flax, caraway fatu sesame.

areto rai i le fale i le ogaumu

Afai e te fiafia e aai i meaai faatulagaina, ona uaʻi atu i lenei fua. Matou te taʻu atu ia te oe le auala e kuka a areto faigofie e aunoa ma faʻamanogi faaopoopo ma tau ina faaaoga ai. o le filemu e le oloa uma, manogi ma manino e. areto rai tao i le umu e matua faigofie:

• I se tamai ipu, fesootai tasi ma le afa sipuni o le suka, o se tasi sipuni ti fefete matutu ma o se tasi ma se ipu afa o le vai mafanafana. Faafefiloi vaega ma tuua le tuufaatasiga e fefete mo le 20 po o le 30 minute i se nofoaga mafanafana.
• I se ipu eseese, lulu e ala i se faamama ma le afa ipu rai ma le afa ipu falaoamata. Faaopoopo le paluga matutu o se sipuni ti o le masima ma faaoso.
• A le tumau ma lē taua paluga, liligi i ai i totonu o le falaoamata, faaopoopo sipuni e lua o le suauu o fualaau faisua ma lomi le paluga. Auina atu se avanoa i se nofoaga mafanafana mo le tolu itula, o lea ua faateleina lava le aofai.
• Pe a se taimi ua lava, e tatau ona obmyat le paluga ma le nofoaga i totonu o se ipu tao, faagaʻoina i le suauu o fualaau aina.
• Ufiufi solo hlebushek lumanai ma tuu ai e tu mo se isi 20 minute. Ina ua mavae lena, tuu i totonu o le ogaumu preheated ma tao seia faia.

Ina ua mavae le ogaumu ua fesuiai ese, o le areto e tatau ona tutu i ai mo le isi 15 minute.

areto rai i wort kvass

Lenei fua faigofie le a fesoasoani e te saunia le areto rai flavorful i le fale i le ogaumu:

• I se ipu talafeagai, lulu le 300 kalama ma le 200 kalama o le falaoamata rai. Faaopoopo i latou e lua spoonfuls o le mea faafefeteina matutu, o le tasi ma le afa teaspoons o le masima, ma le 300 kalama o le vai, o se tasi sipuni o le meli, wort ma le suauu fualaau faisua kvass.
• Lomi o le a fesoasoani toniga paluga outou se processor meaai po o se mea palu faatasi ma pepa faaopoopo mo se suega. Faaoso le vaega ua i ai se taimi umi - le itiiti ifo i le sefulu minute.
• O se taunuuga, o le ae maua lava le paluga pipii, lea e tatau ona vaevaeina i ni vaega se lua, ma fausia i latou i areto e lua. Tuu le areto i luga o le apa i le lumanai, sausauina ai i le falaoa ma le tuua e tulai.
• A o le a faateleina le paluga i le tusi, liliu le umu ma tao i le areto mo le afa itula.

E le manaomia e tipi areto vevela, e pei ona o le a latou lava pipii. Tuu atu i latou se taimi e malu i luga o se fata uaea, ona auauna atu.

areto rai

o le a avea o se faaopoopoga maoae i le fale-vela le areto e aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi. E faapefea e kuka i areto rai aiga i le ogaumu:

• Sipuni o fefiloi wort kvass ma se ipu vai.
• O le harvester tuu 250 kalama o saito falaoamata ma falaoamata rai, ma le masima, suka ma le fefete - e ala i le afa i se sipuni. Faaopoopo lua sipuni o eleele bran rai, o se sipuni o fualaau faisua suauu ma faavaivaia wort. Afai e manaomia, ia faaopoopo i a vai itiiti.
• Lomi le paluga mo le itiiti ifo i le 10 minute, ma vaevae i ni vaega tutusa e valu.
• Pepa o preforms rectangles mafiafia tasi senitimita, tuu i le ulo, sausauina bran ma tuu i le ogaumu malulu mo le afa itula.
• Ina ua oso aʻe le paluga, tao ai mo le 25 minute.

areto multigrain

areto rai tao i le fale i le ogaumu o le a le vave. Faitau le fua o ana sauniuniga ma galue faatasi ma i tatou:

• Lomi le paluga mai saito 200 kalama, 80 kalama ma le 120 kalama o le falaoamata atoa rai saito. Faaopoopo i se tuufaatasiga o bran rai (10 g), oatmeal (30 kalama), faatoilaloina fatu (30 g), e lua sipuni o rai limulimu (e mafai ona suia wort po malt), e lua teaspoons o le mea faafefeteina, o se sipuni tele o le pata, ma se sipuniti o le meli. Aua nei galo e tuu lua sipuni o le masima ma le 300 ml o le vai.
• Ua vaevaeina le oloa uma i totonu o le ono vaega, lea o le tasi e tatau ona taavale atu i se keke faatafafā lē tutusa, ma le taavale lea i taavale.
• Iʻu areto, nofoaga i luga o se tao pepa i le ogaumu ma ia nonofo mo se itula e aunoa ma faʻavevela. Ina ua mavae lena, tao le areto mo le 30 minute.

areto e le faafefeteina

Faitau le fua o se isi areto aoga, ua saunia i le fale:

• Faafefiloi i se ipu 400 kalama o saito falaoamata ma falaoamata rai, milled bran 70 kalama, 100 kalama susu matutu, e lua teaspoons masima sipuni ti fefete, e fitu teaspoons o suka, a itiiti acid citric. Mo le tofo, faaopoopo le Koriano, fetu aneto ma kināmoni e tofo. Sasaa le paluga i se matutu 600 ml o iokutu ma lomi le paluga.
• ua tuu le preform i se pepa faatumu ua faagaʻoina ma tuu i se nofoaga mafanafana mo le tele o itula po o le po.
• Tao le areto seia vela i totonu o se ogaumu preheated.

I luma o le faaaogaina o se papa i le laulau, ia malu i luga o se ogaumu fata uaea. Ina ua mavae lena, o le fasi ma le nofoaga areto i luga o se ipu.

iʻuga

areto rai tao i le umu e mafai ona avea lou mausa fiafia i ai. Lea faitau tatou fautuaga ma faataitai i recipes. Tatou te mautinoa o le a maua e pele e tofo pastries, vela i le fale, ma o le a latou toe manatua ai le faatauina areto i se faleoloa i le lotoifale.