Zucchini kuka. Recipes o ipu eseese

O tausaga uma lava i le pau i le tatou laulau foliga mai oloa meaai suamalie - courgette. E ui lava i le mea moni e faapea o le tasi fuamoa le tele o taimi ua vela, tatou te mananao e ofoina mama ina ia faafetaui ma e oo lava i luga o se laulau faigaʻai. e le ave kuka maukeni tele o le taimi ma taumafaiga.

Appetizer ma kaliki ma sisi

E tatau ona e aumaia:

- O se tasi zucchini laiti.

- sisi durum - limasefulu kalama.

- pasili.

- O se ulugalii o cloves kaliki.

- efuefu Ginger.

- masima, suauu, falaoamata.

e le ave kuka maukeni taimi tele. Fufulu fualaau faisua, oti i le ipu a nai millimeters mafiafia. Sausauina i luga o a ginger itiiti. grate sisi. Pasili, mamanuina lelei tataina, kaliki po soni po faamisi e ala i le fetaomi atu. Laau-afu ma fefiloi kaliki ma sisi. Liligi le suauu i totonu o se apa ma le vevela. roll Zucchini i falaoamata ma falai, muamua i le tasi itu, ma, pe a le matamata lona lua, sausauina i luga o le sisi ma kaliki ma laau-afu. Ina ia vave ona liusuavai sisi, ufiufi le falai i se tapuni, ia mautinoa e tape le kesi!

utu i vavae, moa

E tatau ona e aumaia:

- tolu zucchini laiti.

- lua carrots.

- lua aniani.

- lima selau kalama o moa.

- tolu sipuni o mayonnaise.

- lima sipuni o le suauu.

- Seasonings.

- tamato faapipii - sipuni tolu.

O se tasi diced aniani. Maio po soni po mince. I le moa, faaopoopo le meaai ma falai ma aniani ni nai minute. Ona moeiini lea o le tapuni ma kuka seia alofa. Carrots grate, soni mamanuina lelei le aniani lona lua ma le feoai ma le carrots. fualaau faisua ma malu Fry. Taitasi zucchini paʻu ma lavea i le afa. Mai le ogatotonu o le aveesea pulp. zucchini Blanch i le vai faamasima mo e uiga i le luasefulu minute. Ona aveese ma utu i vavae, moa maio ma fualaau faisua. mayonnaise tuufaatasiga fualaau faisua gaʻo Top ma faapipii tamato. Tao i le umu mo ni nai minute. E pei ona e vaai, kukaina courgette - vave ma faigofie.

panikeke

E tatau ona e aumaia:

- O se tasi zucchini.

- O se ulugalii o fuamoa.

- Falaoamata.

- Vaitau e tofo.

Sauniuniga o zucchini e le manaomia lenei metotia a tele o taimi ma oloa. Faamamaina o le fualaau faisua ma grate e aunoa ma fatu. Ona faaopoopo fuamoa ma meaai ma le falaoamata. Faaoso. Fry i totonu o se apa e aunoa ma le suauu i itu uma seia oo vela.

Saute ma almonds

E tatau ona e aumaia:

- lua sipuni o le suauu.

- Grated almonds - ipu e lua.

- lua zucchini.

- Seasonings.

- sisi Faigata.

Fry le almonds grated i se ulo falai ma pata ni nai minute. Fualaau faisua vavae i ni fasiie manifinifi ma faaopoopo i le almonds. Faaoso, faaopoopo le seasonings. I le faaiuga o le kuka, tuu le sisi grated. Auauna Atu vevela.

zucchini saute masani

E tatau ona e aumaia:

- tolu zucchini.

- tolu tamato.

- lua aniani.

- O se tasi kero.

- Green.

- Suauu.

- kaliki.

- Seasonings.

Uma le fualaau faisua ma fufulu mama. Oti i cubes laiti. Faatasi ai ma le tamato, aveesea ai le paʻu. Fry ni nai minute i le aniani pata, pepa ma carrots. Ona latou tuu le zucchini ma tamato, simmer seia vela. I le faaiuga o kuka, faaopoopo mea manogi ma kaliki, laau fou. O auauna uma malulu ma le vevela.

appetizer malulu

E tatau ona e aumaia:

- Courgettes.

- kaliki.

- Suauu.

- tamato.

- ula.

- Mayonnaise.

- Green.

- pata.

Fasi le fualaau faisua i fasi ma falai seia oo i se momoi matagofie i luga o le apa. mamanuina lelei soni kaliki ma le vevela i le ogaumu i le pata. tamato tataina. Ula maʻisua, paʻu ma feoai ma le pata ma kaliki. zucchini falai mai i luga o se ipu mafolafola. Tuu i latou i luga o le tamato tataina ma ula i le suauu. Uʻu le mayonnaise ma sausau i laau-afu.

Kuka ipu o zucchini e le manaomia moni lava taimi tele. E faalagolago i luga o le vaega o meaai, e mafai ona e faaalu ai e pei o le sefulu minute ma le itula. Ae faatasi ai ma se tamai seti o oloa o loo latou saunia vave lava. O lenei fualaau faisua vavai talafeagai e saunia e te le maua le taimi, ma e te manao e 'ai se mea maualalo gaʻo, maualalo-kalori ma polezngo.