Vine Red: o le faamanuiaga ma faaleagaina ai le soifua maloloina, calories

Matagofie pupuvao sprawling, lea o le agalelei faataapeapeina laiti vine mumu, masani i tagata uma. Le toatele oi tatou mananao e faamalieina i se meaai mama oona ma faatoa tau fasi laau po o le fiafia i le tofo o stewed fua, sua ma poloka mai ia te ia. "Berry ola" - o lenei ulutala honorary mo le tele o seneturi e tele, o se vine mumu, faamanuiaga ma le faaleagaina ai o lea o loo faamatalaina i lalo i le mataupu nei.

Le a le ituaiga o le vine?

O lona uiga o le faatumauina o le matagofie, faaleleia le soifua maloloina ma faʻaumiina olaga. Ma o lenei uma foi, mumu currants, o le faamanuiaga ma faaleagaina ai ua sili atu anamua faailoa atu o tatou tuaa. E masani ona faaaoga i vailaau mālō, aemaise lava i le vaega i matu ma sisifo o Rusia, lea e sili ona taatele. I o tatou aso o currants ua valaauina "Ivanova fua" e pei ona matua i le Aso o Ivanov - 24 Iuni. Le sili atu o lona styled "porechkoy" ona o le mea moni e faapea i le vao, sa ia fiafia e tuputupu ae i luga o le auvai vaitafe.

laau vine e faatauvaa, o loo lelei taliaina latou malulu ma tuuina atu se seleselega o Nuumau. O le mea lea, e toto ia i latou i ni vaega toatele e le tatau ai. O se tasi aiga o laiti lava le laau e tasi: o le lelei le tausiga e mafai ona aumaia ai 10 vine kg. Seleseleina fua e le fautuaina mo se taimi umi teuina i totonu o le pusaaisa - e mafai ona latou liliu oona. O le mea lea e sili atu liu aisa i latou po o olo ma suka. Mo kuka, faaaoga le vine lava, ae faapea foi redcurrant ivi - o le lelei ma le leaga o le tasi oi latou e pei o le fua.

tuufaatasiga vailaau

Redcurrants mauoa i vaitamini B, e aofia ai riboflavin, thiamine, pyridoxine, folic ma acid pantothenic. E sili atu i le afe taimi antioxidants nai lo se isi fua. O le mea moni, o le tuuina a uliuli vine i luga o le aofaiga o acid ascorbic, ae i ai le tele o pectin ma carotene, o lea e matua manaia ma aveesea toxins mai le toxins tino. Foi o ia i fua o loo i ai le tele o elemene Lolomi e pei o uʻamea, magnesium, phosphorus, sodium, kalisiu ma potassium.

e masani ona faaaoga Diet mumu currants. Kalori, faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le tasi ua iloa fua nutritionist. Afai contraindications patino ai e le o auai se tagata obese, ua fautuaina e faatamaoaigaina ana meaai. Muamua, i le 100 kalama o fua crouches na 43 kcal. Lona lua, e pei ona tatou vaai i ai, ua latou maua le tele o meaai, lea, faatasi ai ma isi mea, faatelevaveina metabolism. Gata i lea, i vine tele tuufaatasi phenolic, acids faatulagaina, alava meaai ma sugars, o le faia ai se meaai taua mo tagata matutua ma tamaiti.

faateleina puipuiga mausali

Talu mai le vine o loo i ai se aofaiga tele o acid ascorbic, ua fautuaina e faaaoga fanau talavou i ni vaega soo colds ma fulū. Fua faateleina ai le tulaga o le puipuiga, faaleleia atili ai le tetee o le tino, lea i le vaitau o le malulu e noatia i osofaia siama ma siama. Mo nei faamoemoega e manaomia mumu currants i maitaga. o le a taʻu atu faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le vine sienikolosisi po o polofesa faapitoa. Afai ei ai se faafitauli o le tina maitaga i le faiga o digestive, sa fautuaina ina ia aofia ai i le meaai o le fua faatulagaina ae le o le vitamini C mai le faletalavai.

ua i ai i le oloa e pei beta-carotene. Ma ua lauiloa, o ia foi o se sui sooupu o le faafaigofieina faatupuina puipuiga mausali. I le tino, se ulugalii o acid ascorbic, e peiseai na faia o se talita vaaia e mafai ona puipuia ingress o faatupu faamai mai fafo. E manino lava e se faiga puipuia malosi fesoasoani e taulimaina e le gata i le pipisi masani malulu, ae faapea foi i intestinal ma isi faamai.

faiga Circulatory

Aafiaga i lenei vaega o le tino o se tasi o malosiaga o loo i ai se vine mumu. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le soifua maloloina o loo i ai disproportionate: o le muamua, o le sili atu nai lo a lona lua. E aemaise fautuaina mo CVD. Mamana aafiaga togafitiga tuuina atu e ia mea:

1. Potassium - ia e umia e se matafaioi autu i le normalization o le faagaoioiga o le maso loto.
2. Uamea - uunaʻia i le faavaega o hemoglobin, faafaigofie le faagasologa o le hematopoiesis.
3. Coumarin - taofia osofaʻiga loto, tino ma le tulai mai o clots toto. Lelei manifinifi lava le toto.
4. Pectin - taofia tui o cholesterol i le suʻia, puipuia faasaga i atherosclerosis.

Ua outou iloa le mea e aoga mo le vine "cores". Latou na taua e tuuina atu le fua i luga o le laulau i le tele lava. I le taumalulu, e mafai e inu compotes, poloka fiafia i, poloka o ituaiga laau manogi ma desserts, lea e faaaogā mo le sauniuniga o le aisa po o peretortaya suka fua.

Faamanuiaga o le manava ma

Puipuiga o faamai mata - le isi "lalolagi o gaoioiga" vine mumu. Uma lava beta-carotene, o le taimi nei i le fua, tuusao e aafia ai le tulaga maaleale o le mata. I le faapuupuuga, e faafaigofieina lenei mea le aoina mai o le malamalama i luga o le retina o le tino e ui mai. Afai e tutusa le aofai o currants ma blueberries, lea foi aoga tele mo le mata, e mafai ona ausia e le gata i le faaleleia o le galuega o le meafaigaluega vaaia, ae taofia ai foi le tele o faafitauli e fesootai i ai.

E fautuaina mo le faaleleia o le galuega a le currants mumu tamaitusi gastrointestinal. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le ai ai iinei, ae peitai, e toetoe lava paleni. I lenei tulaga, e tatau ona e feutagai se fomai, ina ia aua nei faatiga ia te oe lava ma te le faia le leaga o le faafitauli. Mo se faataitaiga, o le fua o se auala lelei e faaosofia motility intestinal ma faateleina le secretion o glands digestive. E mafai foi ona faaaoga mo manava masuasua ma gastritis ma acidity maualalo. fesoasoani le sua o le fua excrete masima ma toxins, ma e mafai foi ona faaaoga e avea o se sui sooupu hemostatic autu. I le taimi lava lea e tasi e le mafai ona faaaoga mo latou o loo mafatia mai se manava papala ma gastritis ma acidity maualuga.

Isi meatotino vine

Uma o le luga - e le o se lisi atoa o meatotino a vine. E faapefea aoga vine sili? Muamua, o normalizes paleni hormonal ona vaimū: e aafia ai le puna thyroid. Sa amata ona galulue i le itu taumatau, tuuina atu o le homone e talafeagai mo le galuega taua o le tino. Lona lua, o le fua - o se puna o le vaitamini, ma o lea malosi. mea uma o loo i vine, e faigofie ona digested. E oo lava le suka o loo faatasi mai iinei, e lelei mo le soifua maloloina, e pei ona tuuina mai i le ituaiga o fructose. E le uta le pancreas, o lea pepa faataga o le currants lava mo diabetics.

Tolu, o le vine o se fua puipuiga e faasaga i le kanesa. o lenei ona ua latou o loo i ai vitamini E - a antioxidant malolosi ma le mataalia. Faatasi ai ma beta-carotene ma acid ascorbic, e mafai ona galulue ofoofogia, i le puipuia o le atinae o malignancies. Gata i lea, vine ua meatotino aneti-inflammatory. Oʻomi faʻatasi mai le sua o le fua e masani ona faatatau i le aafia o eria o le paʻu, ai le faamama avega ie mūmū, itching, flaking ma lē lelei.

Contraindications

O nei mataupu e lua ua avea tutusa: mumu currants - faaaogaina. Ma le faaleagaina e foliga mai e matua aveesea. Ma iinei ma iina. O loo i ai le tele o faamai i lea e tele le manaomia o le faaaogaina o le fua. Contraindications o: gastritis ma acidity maualuga, papala gastric, hepatitis ma hemophilia.

I le faaopoopo atu, o le o loo faasāina ai vine mo tagata mafatia mai allergies meaai. Aemaise lava e faatatau i tamaiti: E masani ona oo atu i le 2-3 tausaga, latou te le tauaveina o so o se vine mumu: raspberries, cherries, sitolōperi ma mumu currants. 'Ai vine ua latou maua ai se mumu o le paʻu, mageso, itching, manava tatā. E siaki mo allergies, lava e tuuina atu le tamaitiiti ni nai mataua o le sua ma tausia lona tulaga. Pe afai e le suia, e mafai ona e faailoa faasolosolo a currants mumu i le meaai. I le ala, o loo i ai le toatele o tagata o lona tino e le iloa le fou fua, ae le saogalemu e mafai ona latou saunia a latou meaai na noatia i se togafitiga vevela: compotes, poloka ma desserts. O lea, ona ua latou e le fefe o le mumu vine, faamanuiaga ma faaleagaina ai le soifua maloloina lea ua faamatalaina i luga.

E te le iloa e uiga i ai

Red vine ua pea i ai i le tau. I aso anamua, o se fua e taʻua "fua monastryskim" e pei ona ola latalata i le sela ma isi fale faalelotu monastic. O lenei foi, mo na o faamoemoega faafomai. E oo lava foi lea o le faifeau matauina e vine moto o le a aoga tele. Ma e moni lava, pe a le tekinolosi ua aliaʻe lava e siaki le tuufaatasiga vailaau o le oloa, na iloa ai le vitamini C i le sili atu currants moto. Ma e le na o lona.

Pikiina vine mai le laau, e le togi le lau - o loo i ai le tele o mea e tatau ai foi mo le tagata. O nei, tatou te fautuaina oe decoctions ma infusions i faamaʻi eseese. Ina ia maua mai recipes manaia, vaai i so o se encyclopedia o mālō vailaau ma quackery: o loo i ai redcurrants auiliili, lelei ma leaga, kuka elixir o vine, ma o latou talosaga saʻo. Ia manatua o le fua o le laau le meli: oloa matagofie o i latou e mafai ona faaaogaina e avea o se sui sooupu prophylactic ma togafitiga i le taimi o colds vaitau. I le faaopoopo atu, o le kuka vine faia sauces suamalie, ma lona sua - Faalenatura dyes meaai.