Vaitamini, kalisiu mo tamaiti: ua lelei o se tasi?

Matua uma iloa mo le tuputupu ae o latou manaoga pepe o kalisiu. Ma e moni lava, o se ituaiga o le "tufuga" o le tino o le tagata. Ae e faaopoopo atu i le tuputupu ae, e nafa kalisiu mo le gaoioiga o le loto, faiga e puipuia ma hormonal mo clotting toto, mo le mitiia o vaitamini ma minerale. O le mea moni, vaitamini, kalisiu-o loo i ai, tamaitiiti faia se matafaioi taua i le tele o tausaga pe a tuputupu ae o latou tino ma evolving. A la le mea e filifili vaitamini ma kalisiu mo tamaiti? Sei o tatou taumafai e faaliliuina.

minerale taua

Mo tamaiti uma e taua tele e maua ai kalisiu i le amataga o lona atinae, i lava tele. O i lona tele i le tino e faalagolago i le tulaga o le nifo, lauulu, fao ma ivi. Ma e mafai ona tatou le amanaiaina le mea moni lea e nafa ma lenei minerale mo relaxes ma faaitiitia faiga muscular. O le tele o faiga biochemical e tutupu i le tino, e le mafai ona faia e aunoa ma kalisiu.

Tagata tomai faapitoa talitonu pe afai o le tino ei ai le leai o se kalisiu, e mafai ona taitai atu ai i mea e mafai ona faasolosolo e atiina ae le tele o faamaʻi. ua toetoe lava 150 i latou! A tele, a ea?

Ma o iinei o le ai ai i matua le tele o fesili: pe e talafeagai e faaopoopo ia latou meaai chadushki nisi complexes vitamini? Le a le tele kalisiu ua lava mo le pepe? E faapefea ona e iloa i le tino o tupe pau kalisiu le tamaitiiti? O le a vaitamini ma kalisiu mo tamaiti e tatau ai?

E faapefea ona e iloa pe lava kalisiu?

masani kalisiu mo tamaiti i le aso e faalagolago i lo latou matutua. Tamaiti mai le fanau mai i le ono masina o le tausaga e tatau ona 400 mg; tamaiti mai le ono masina i se tausaga - 600; kiddies mai le 1 i le sefulu tausaga - e 800 mg; ma mai le 10 tausaga po o le sili - 1000-1200 mg.

E vaai pe lau tama lava kalisiu, e na o le matamata i le pepe mo ni nai aso. amata utiuti minerale ona tulai mai le gaoioiga o le neura. Tamaiti o loo faasolosolo avea faanoanoa ma itaitagofie, ua latou a vaivaiga faapitoa, e vaivai vave tele i latou. Amata ona fofoʻe ese le paʻu, i le tulimanu o le gutu foliga mavetevete laiti i Zubkov amata ona faaali caries nogotochki ponaivi gaui.

O le mea lea, vaitamini mo tamaiti ei ai kalisiu, phosphorus, o le a uʻamea le faaolataga i lenei tulaga.

amata muamua neura tamaitiiti e tali atu lava le faautauta, ona vave faailoa numbness muamua faaletonu kalisiu o le tamatamai lima, ma mulimuli ane - cramps i le lala. Afai e le lava o minerale matua, e mafai ona e atiina ae osteoporosis, ivi avea mafai si pepe maaleale lava amata ona atiina ae le loto toilalo ona o le faaitiitia o le loto o kalisiu nafa.

o le a faateleina sosoo tafetotoi tāinifo, faavaivaia ai le faiga sao, faasolo faaaliga. Ma e mafai ona tutupu mea matautia uma na ona o le mea moni e faapea o le tino lacks na elemene Lolomi tasi.

O lea, o matua ma le manaomia o le malamalama i le mea vaitamini, e tatau ona faatau kalisiu mo tamaiti latou tamaiti.

O le tuuina atu po o le le i tuuina atu?

fautuaga aoga mo matua. Afai latou te matauina le itiiti ifo i se ulugalii o le lisi i luga o le uiga o kalisiu utiuti, o le manaoga faanatinati e amata i se taimi vave e mafai ai e tuuina atu i lau tama le oloa malupuipuia tatau ai. O le mea na e mafai ona e tu ese mai le lisi - ai caries. O nisi tagata tomai faapitoa talitonu e le o se vaega e feteenai, ona o le toatele o fanau o le tausaga aoga faataitai, o lenei pathology. Atonu ua tatau ona totogi lenei faasalaga uma e lua taumafa o le pepe i lenei vaitaimi o lona olaga, ma lona alofa mo suamalie.

Ma o le a fesoasoani tele mo tamaiti ei ai vaitamini i le uʻamea, kalisiu. e fai si aoga lenei mo le soosootauau tino.

Ioe, o le aluga o taimi, susu nifo pauu i fafo, ua lauiloa i tagata uma. Ae oi latou o faavae mo nifo tumau o le tamaitiiti. E taua e eseese le meaai pepe, ma na faia e tatau kalisiu lona tino. O le mafuaaga lena e tatau ona e tuuina atu i le tamaitiiti vaitamini ma kalisiu mo tamaiti.

O le a tuuina atu e le tino o le pepe i luma o le ai kalisiu?

Ae e le mafai ona le amanaiaina le aoga o lenei minerale mo le soifua maloloina o fanau, aua o le faafetai atu ia te ia e faaitiitia permeability vascular, e faateleina ai puipuiga mausali, faaleleia le paleni acid-alkaline, lelei tutupu lauulu ma fao.

Ae o iinei i le auala e malamalama i le mea o le vaitamini sili ma kalisiu mo tamaiti? O lenei lomiga o le o popole tele i matua.

Best soosootauau - kalisiu ma D3

Atonu o tagata uma iloa e kalisiu e sili mitiia e le tino i le kamupani ma vitamini D3. O le mafuaaga lena e sili ona tina taumafai e filifili oloa, lea o loo i ai se mea, ma e sili atu. Ae o le a sili atu faamamaluina i le ua complexes eseese vaega o le soifua maloloina o le pepe.

E mafai ona e tusi se tala faatusa i le taumafataga masani: pe afai i aso uma e taumamafa i le taumafataga e tasi, lea ina ua mavae se taimi sa latou maua le fiafia, e tusa lava pe tele momose. e le mafai ona mitiia tino vaitamini o loo i ai na o le vaega e lua pe tolu. O le a sili atu ona lelei pe afai o le kamupani ma kalisiu o vaitamini, lea e mafai ona e lagolagoina o ia i le tulaga o le faiga ma silicon muscular, e ala lea o le a faamalosia ai sooga ma uaua tetele. Faavae i luga o lenei, Tina e sili e filifili ai i latou vaitamini lavelave, ia ua i ai le tele o vaega malolosi. O le a latou faamalosia ai le nifo pepe ma aano o ivi.

O le isi aoga "kamupani faiga"

O le tino e pei o se tamaitiiti ma se tagata matua, e mafai ona mitiia a maualuga o se tasi o lona tolu o le kalisiu oloa susunuina - susu, iʻa ma isi. Ma o iinei e tatau ai ina ia taulai faapitoa atu i se isi soosootauau aoga - kalisiu ma magnesium. O nei minerale e fesootai vavalalata lava. Afai o le tino e alu i lalo o se vaega lona lua, ma le tulaga muamua ua amata foi ona pauu, ma le isi foi itu e faia i le ala lava e tasi. O le mafuaaga lena ina ia maua faamanuiaga aupito maualuga o latou e sili ona lelei e ave i le lavelave. O le mea lea, vitamini C ma kalisiu ma magnesium mo le o le a maua e tamaiti o latou tino i le faamanuiaga silisili.

ua mitiia tele faigofie ona Magnesium ma o le a tuuina atu le fesoasoani taua tele i le faatumauina kalisiu i totoga uma, ae e faapitoa - i le ivi.

Kalisiu, i le faasologa, e sili atu ona mafai ona tatou faʻataʻitaʻiina e vitamini D, e ala i lea o le a faateleina ai le kalisiu i le froze ivi. O le mea lea, vitamini MF ma kalisiu mo tamaiti aoga tele foi.

vaitamini lelei, e aofia ai kalisiu mo tamaiti

ua fuafuaina nofoaga faapitoa mo le tagata faatau uii o vaitamini. O le a vaitamini ma kalisiu mo tamaiti o le a sili ona taliaina? O se tasi o nei e mafai ona taʻua o le "Complivit kalisiu D3». Faafetai ia te ia, maua le tino tamaiti i lava aofaiga ma vitamini D3, ma kalisiu. Faafetai i le vitamini D3, tatou faʻataʻitaʻiina sili ona lelei minerale. ua gaosia e le fualaau faasaina i le tulaga o se faʻamalologa, e manaia i le tofo, ma e leai se lanu palasitika pe preservatives.

Afai e lua tausaga le matua o le tamaitiiti, e mafai ona ia tuuina atu le "eseese tabs Kid kalisiu +". E iloa e le o mamafa fanau uma i oloa le susu, ma tonu lava ona o lenei meatotino, e mafai ona latou maua ai se punavai faaopoopo ma minerale ma vaitamini.

Ina ua susu nifo i suiga tumau, po o pe a fanau le umi foi ona fesoasoani tele le toe faaleleia vaitaimi i le maea faamai pipisi taimi ua tuanai o lenei lavelave. E tele vaitamini ma minerale. Saunia i le tulaga o fualaau chewable. Ia tasi laupapa i aso taitasi ma meaai.

O le tele o tamaiti e pei o le "Fua kalisiu VitaMishki sieli +". E aofia ai, e faaopoopo i kalisiu ma isi mea, ei ai le vitamini D. Aua o loo i ai dyes. ua tumu Mermaids ma sua faalenatura.

vaitamini aoga ma kalisiu mo le aoga fanau ma talavou

Le tino o tamaiti matutua e manaomia foi kalisiu, aua o taimi uma i le tuputupu ae ma atinae. O le toatele ua amata ona auai i taaloga. I totonu o lenei tulaga e fesoasoani tele o le a le fualaau faasaina nei: "schoolboy alafapeta", "Vitrum Junior," "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" ma le toatele o isi.

Vitamini ma lavelave minerale "schoolboy alafapeta" pepa faataga o le faaaogaina o kiddies i tausaga mai le 7 i le 14 tausaga. Tatala ai i le tulaga o fualaau chewable. Ia faatolu i le aso i le taumafataga.

lavelave Multivitamin "Biovital" faamalolo i le tulaga o se gel (mo tamaiti), pills ma elixirs. E fautuaina mo tamaiti ma talavou, ma tagata matutua. Aoga i le taimi o le tuputupu ae matuai o le tamaitiiti, pe a gaoioiga malosi o le mafaufau ma le faaletino, ina ua uma le popole. I le tulaga o pills faatonuina i tupulaga talavou o le tasi pe lua ni fasi faatolu i le aso. Elixir ave 20 ml faatolu i le aso - i luma o se taumafataga po ao 'ai. E fautuaina le gel i tamaiti ma talavou teaspoonful tasi faalua i aso taitasi.

"Vitrum Junior" faafoeina i fanau i le va o tausaga o le ono tausaga. E lava vaitamini ma minerale, ma ei ai se kalisiu. Faafetai atu ia te ia, ei ai se atinae mafaufau ma le tino atoa o le tamaitiiti. 12 tausaga - poltabletki, ona - i luga o le taimi atoa lea aso ma lea meaai.

Ma le mea mulimuli ...

I aso nei vailaau ua i ai se vaega tele lava o fualaau faasaina. Ma pe ae manaomia e faatau atu i fanau po o talavou vitamini lavelave, o le matua o le a itiiti na leiloa, ma le le iloa i le auala e filifili ai, ona o se vaega eseese. ua noatia i responsibly filifili matua mo a latou fanau vaitamini, le faalogo i le fautuaga a le fomai.

Ae latou lava ua noatia ina ia mafaufau i mea vaitamini sili suti latou kiddies. Ina ua maea uma, o loo i ai fualaau faasaina gaosi, o lona uiga ua ia i latou digestibility maualalo, ma nisi o mea e gaosia e mafai ona teuina i totonu o fatugaʻo o le tamaitiiti.