Upusii e uiga i le lelei lagona ma se ataata

o faaupuga lauiloa taitasi "e tutu i luga o le vae sese." O le a foliga mai e faapea o le mafuaaga mo le leaga lagona Ae peitai, e leai se mea ma e le aumaia ai le fiafia. Ae i se tulaga, o le ua le o faamalosia i mafuaaga e faatali. Afai o se tagata na fafagu i luga i se lagona leaga, e le pine uma amata ona pauu moni mai lona lima. Toilalo, e foliga mai o loo faatalitali mo ia i tulimanu uma, ma le tagata o loo siomia i latou po o le le faaalia i latou lava i le malamalama sili, po atoa tuu le maitau le uso matitiva.

Auala e faaleleia ai lou lagona?

Ae peitai, o le fua o se tulaga faapena o le. E taua i le taimi tonu e faamaumau i se lagona leaga, ma tausi e le ona aafia i le atuatuvale o le atoatoa. I lenei tulaga, e mafai ona sii mai e uiga i se tulaga manuia moni se lagona lelei. Mo se faataitaiga, o le lauiloa faifilosofia fai Spinoza Benedict: "Afai e te manao e ataata i oe le ola, tuuina atu o ia e lona muamua lagona lelei." Ma o iinei o le upusii matuia itiiti - mai le atavili "Smeshariki", "lagona - o se mea faigata. Le a le mea e ai, ma mea e leai. " Le a le ituaiga auala improvised e sii ae ai lou lagona?

1. Mo le amataga, e mafai ona fufulu i le mālū vai - o le a fesoasoani e faafiafia ma fufulu ese uma negativity.
2. Ona tausia oe lava i se sukalati po o se ipu e sili ona fiafia. O le filifiliga sili - e sukalati po o koko, ma nati. Latou fesoasoani e faamalosia totogi taui i le galuega a le faiai mo le faaletonu o serotonin.
3. E lelei foi le ave se savali puupuu i le ea fou. Mo le itiiti ifo i le sefulu minute e manava le ea fou, ae le o faanatinati.
4. E sili ona taua - manatua pea faalagolago lagona o se tagata i luga ia te ia. O le mea moni, i le olaga o loo i ai taimi faigata ma lē lelei. E masani lava, ae peitai, o le liliu mai o le faapea tiapolo e pei o loo ia vali - e oo mai faatasi ma le lavelave o lona lava tagata.

Lavea Ledzher faapea mai: "Aua lava nei fiu i mea e te ataata." O lea la, e tatau ona e fiafia oe lava mo se lagona lelei, aua e faalagolago i le lagona o loo siomia ai o ia.

Aua le afaina isi

fai faifilosofia Aeschylus, "E ui lava ou te lagona leaga, e le o se mafuaaga e aumai mafatia i isi." Sii mai lagona e uiga i le lelei - e le na o ni upu soo. Le a le mea e tupu pe a le tasi tagata faaleagaina le lagona o le isi? Muamua, e faateleina ai le tagata maualuga hemoglobin, faapea foi adrenaline. e oo mai i le taimi lenei pe afai e ita se tagata, lagona le tali ita. Ina ua oo ai lea o le tagata a vaivai maai, ia faapau tulaga o nei homone. Tauemuga faaosofia ai le gaosiga o le faateleina o le sua o le gastric, lea corrodes le pa le manava. Foi e tupu spasm capillaries. ua solia faagasologa metabolic uma. Le tagata faasaunoa e moni sasaina lana soa, e le itiiti ifo, o le tali o le tino. Afai e maua e se tagata le tele o le malosi e mafai ai e taofi fesootaiga vave ma le tagata solitulafono, o le itiiti o le faaleagaina o le soifua maloloina i lenei tulaga. Peitai, afai e umi se taimi e tumau ai, ma taumafai e faamaonia se tulaga po o le maua o se gagana masani ma le faasauā, e faatumulia i le taunuuga matuia mo le soifua maloloina.

Le a le mea e tupu pe a le isi tagata ua tulaʻi mai i tatou i luga, e pei o tala malie po o upusii vaevaeina e uiga i le lelei lagona ma se ataata? Tala malie, anecdote, po o se faamalo manaia e mafua ai le faateleina o le tulaga o le homone e uunaia ai le faiga sao. Ipu faalautele, maua faasalalauina toto lelei. le olaga o se tagata o le faaumiumi. O le mafuaaga lena e matua taua ai le tausia o se lagona lelei. Aua le faaleagaina ai ma le isi. Ma oi latou oe faaleleia, e sili atu le taua, ona ua moni faʻaumiina nei tagata o tatou olaga.

se faailoga o le poto

Ma o iinei o le isi upusii e uiga i se lagona lelei. O lona tusitala - Mishel Monten: "O le faamaoniga o le poto sili lava o se uiga malie lelei e le aunoa." lagona lelei - o le mea lenei e tatau ona faateleina le aunoa i lou olaga. manaomia lagona le lelei ina ia mafai ona oo i ai, mo so o se lagona o se tasi ala po o se isi ei ai le aia i ai. Ae afai o le tagata i le taimi lava lea e tasi o loo taumafai e faateleina ai le lelei i lou olaga, o se faailoga lenei o le poto ma le mafaufau faaaliga.

Muamua - aveesea o le negativity

Upusii e uiga i lagona lelei - o se tasi lenei o auala faigofie ma sili ona gafatia e maua ai oe lava pe a mavae se aso faigata, e leʻi mafai faatofa po o feteenaiga. So o se toilalo matele e sasaa faalelagona, e aveesea ai le mana uma. Uso Viners faapea mai: "E leai se leaga o le tau, ei ai se lagona leaga." A e le i tatou le agaga, ua tatou maua faafiafia e leai se mea. Ma toaitiiti o loo mafai i le taimi "liliu atu i lalo", ki e lelei. e tagata uma o latou lava ala e faaleleia ai lou lagona. Mo nisi o se taaloga, mo se tasi - o se ata tifaga po o le alu i le fale faafiafia. Ae o le ala sili ona lelei, lea ua fautuaina e uma psychologists, o le muamua aveesea o lagona leaga, e faailoa atu ai i latou i le galuega. Ina ua uma ona faalogo i lenei musika lelei, faleaitu po o le faitauina o le a sili atu ona aoga le upusii malie e uiga i le lagona lelei.

O le lagona i le taeao

E toatele tagata e ala i luga i se lagona leaga i le taeao. O le a lona mafuaaga? Ina ua maea uma, i le taeao lava lea, e leai se mea na tupu ia sa i ai i le tagata se lagona leaga. Saienitisi talitonu e tusa ma le 25% o tagata mafatia i tulaga o lagona mafatia i luga o le fagua. O lenei e masani lava ona tupu ona o le le lava i le endorphins tino - ina valaauina homone o le fiafia, lea tonu e faalagolago i le lagona. O nei tuufaatasi o loo gaosia i neurons. Endorphins e mafai ona faaitiitia le lagonaina o le tiga, ma na latou aafia ai le lagona. I le taeao o latou tino avea tele laiti, e faapena joyless le lagona i le taeao. Faateleina le maualuga o endorphins i le faaaogaina o sukalati po o faʻi. Aemaise lava e pei o le anagata nifo suamalie - bananas falai, ufitia i sukalati. E mafai ona e alu i ai ma le auala le mafaufau - o le a fesoasoani lenei upusii e uiga i le lelei lagona ma se ataata i le taeao. O le upu a se tusitala e le mailoa: "O taeao uma lava matou pikiina oe i luga, e pei o lavalava. Lea laei i le fiafia - e lei alu ese atu o faiga "!

Tusitala i le lagona

Na tusia e le tusitala Maks Fray: "E leai se mea leaga nai lo le a le manino, i le taeao o le la i so o se vaitau ma i so o se taimi i le lalolagi, pe afai e te lei tuuina mai se moe lelei." a fesoasoani foi upusii e uiga i le malie lelei o le tusi e tusitala eseese toefuatai mai le malosi o le agaga. Mo se faataitaiga, na tusia e Andre Morua: "O le faatulagaga o mea, ua ou faia ia te au lava ma tau le manino, ma le afa - muamua uma ia te ia lava, ae faapea foi ia te au lava foi." Ae o le upu a le tusitala Gabriel Garcia Marquez: "Aua lava taofi ataata, e tusa lava pe e te faanoanoa: se tasi e mafai ona pauu i le alofa i lou ataata." Malepelepe tofotofoina taimi taitasi. Ae o le auala e faatoilalo ai se lagona leaga gafatia foi e faaaoga o se tasi. Sii mai se punaoa eseese - o se fesoasoani tele i le tulaga lenei.