Tina Tausisoifua. Diet: O le a mafai ma le mafai ona

susu fatafata - o lenei le meaai sili ona lelei mo le pepe. E le gata ina tuuina atu ia te ia le puipuiga e faasaga i siama, ae o loo i ai foi le talafeagai uma mo le tuputupu ae ma mea tau atinae. Pepe, ma fafaga susu fatafata, ei ai se puipuiga malosi ma le amio filemu, o le a sili atu ona e tetee atu i mea moni i fafo matuia. O le mea moni e aoga faʻasusu le tina - ua vave toefuataiina ina ua uma ona faaooina atu.

Ae o le tamaitai o loo filifili e breastfeed, o loo tau mafaufau pe faapefea ona avea ma se tusa ma meaai tina faafailele taumafa? E toatele o loo lafoaia le ipu masani ma oloa. Mo i latou, faʻasusu avea o se puapuaga. O le mea moni, ua mauaina e le tamaitiiti meaai uma mai le susu o le tina, ma ua tuuina atu e ala i le mea moni e faapea o loo aai i le fafine. Ae e le faapea ai i le tele
tapulaa manaomia se tina faafailele. Diet e tatau ona eseese. E tatau ona e mulimuli i na o ni nai tulafono taua. Aua le taumafaina lava puta ma meaai solo le manogi, inu ava malosi, mea manogi, aano ma meaai o loo i ai preservatives, flavors ma enhancers tofo. O le vaega o totoe o le meaai e tatau ona e taumafai a itiiti, le suesueina o le tali a le tamaitiiti. e mafai ona tali pepe e le gata i allergens - fua ma fualaau mumu ma moli, ae faapea foi kapisi, pi po o vaiinu suamalie - o le a flatulence.

Aemaise lava matua e manaomia e pulea ai le meaai o faʻasusu a tina faatoa fanau mai. O le vaiaso muamua e tolu e tatau ona taofiofia i latou lava i le tele o meaai, aemaise lava allergenic. E tatau ona aveesea le meli, sitolōperi, fua citrus, sukalati, pinati ma soybeans. Le taimi lava e liliu atu i le ono masina lau pepe, e mafai ona 'ai toetoe lava o loʻu tina ia mea uma, vagana ai meaai, ma le leaga i le fafine. Ina ua maea uma, e manaomia e le gata o se tamaitiiti polotini, gaʻo ma carbohydrates, ae eseese foi o minerale ma vaitamini.

O le tele o oloa e manaomia ai se faʻasusu tina ma ia lava. tufa 'aiga tuuina atu e tatau ona aofia ai fualaau faisua ma fualaau fou, e manaomia mo le vaitau, ina ia latou o loo i ai vailaau itiiti. I le taumalulu, ei ai le masani ona manaomia e salati o carrots ma Beets, maukeni ma apu. E fautuaina e faatapulaa le taumafaina o kapisi ma eggplant, faapea foi fua isi atunuu. Manaomia i le meaai e tatau ona cereals le taimi nei, e sili pe a atoa. e tatau ona suia le areto White e rai ma masani sana. Ua fautuaina oloa povi e 'ai i aso uma. Ae e oo lava iinei o loo i ai faatapulaa. le tatau ona gaʻo susu, ma oloa o le susu, filifili na faalenatura. Aveesea tau iokutu ma sisi fale ma fua faaopoopo e faamanogi.

O se tamaitiiti i le tausaga muamua o le olaga o loo tuputupu ae vave. Ma o le na auina atu ia te ia se mea fale, - o se tina faafailele. O lana meaai e tatau ona aofia aofaiga talafeagai o porotini. E tatau ona e 'ai aano o manu ma iʻa, ae o le ituaiga e maualalo gaʻo. Aveesea ai le manaomia o le broiler, fasi puaa ma ulaula aano o manu. E le manaomia e faaaoga broths gaʻo, tunu aano ma iʻa faamasima. punavai o le porotini o fuamoa foi ma sisi fale.

Uma nei faasaina ma tulafono e le faapea e tatau ona e 'ai e ala i le faamamaluina. Ina ua maea uma, o le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau o le tamaitiiti tonu faalagolago i le ituaiga o lagona o le susu-fafagaina. Diet e tatau ona talafeagai: pe afai e te le fiafia i le susu po o sisi, e le manaomia e faamalosia oe lava ia. Oo lava i se ipu kofe, onā i le taeao, e le afaina. E matamata i le tamaitiiti. Afai e tuputupu aʻe ma faateleina e masani lava, e te popole pe o loo ia mauaina lava, ma afai e maua mea manaomia uma, e le tatau ai.