Tausiga o

ua tualiali i le mata o le tagata e avega maualuga. Galue i le komepiuta, matamata TV, eyestrain i le galuega - tuuina tulai mai nei mea uma i faafitauli eseese e fesootai ma lena tino. O le mea lea, mai lea taimi i lea taimi e tatau ai e taofi ai le saoasaoa popolevale o le aso ma ia malolo ou mata. Malolo mo i latou e mafai ona avea a faapitoa faʻamālosi tino, faamalositino ma compresses.

tausiga o

O le tuuina atu outou mata i se malologa ma e tausia latou galuega tauave i se tulaga e masani ai, e tatau ona tauaveina aoaoga lavelave:

1. Afai e te savali atu i lalo o le auala, o le suia e le aunoa e le eria malamalama, o. E agai mai i lenei itu i le ata le la po o le suia taimi i lea taimi le tulimanu o vaaiga. Matamata TV i Faaalu le fale, i le ma mai le malamalama. Faitau le saunoaga i le malamalama itiiti, alternating ma pupula.

O le mea moni, e foliga mai e faateia ai le tumutumu e gata ai. Ina ua maea uma, o loo faaaogaina i tatou i le mea moni e faapea o loo tatou lapatai mai e faasaga i le faitau i le malamalama matitiva, aua e mafai ona faaleagaina ai faaaliga. Ae ua tatou iloa e le tatau ona laei foi mafanafana, ina ia aua nei maua se malulu. Afai ei ai se tagata o se faiga e puipuia vaivai, mo tapulaa uma na mamaʻi pea. O le tele o le atamai e faaalu agavaivai taualumaga. O lenei e faatatau foi i le mata.

E toetoe lava a le mafai ona e suia le moli mo i latou i le taimi o le aso. E faigofie ona faatulaga i le fale po i le aoga. Ae iunivesite, ma o latou tele, lē lelei le potuaoga tutu ma laupapa ma faamaumauga sesega i latou e mo le popole mata e lei aoaoina. O se taunuuga, latou vave maua le vaivai ma le vaai a tele le leaga. Ina ia alu i nei tofotofoga e fesoasoani e tausi le tumama masani o vaaiga.

2. Taumafai e faitau le lolomi lelei. Ina ia aoao le mata i le ofu o se tasi o latou fusi ma suia le mamao i le manatu o le mea faitino.

O lenei fautuaga e mafai ona foliga faateia. Ae liliu mai, faitau lolomi tele e leaga i le mata, e pei o le neura o le retina tatau ona alo atoatoa. Ma o se galuega faigata tele lenei, afai ei ai se manaoga mo se aofaiga tele o le faitauina o mea. Faatasi ai ma le lolomi lelei ina ia faigofie ma sili atu ona aoga. O le mea moni e le mafai ona faitau tusi laiti e ala i le mata lavalava e aunoa ma se malologa, o lea o lenei galuega o le auala e aveesea ai le popole.

3. Faitau atu i se taavale agai, e pei o lenei e mafai ai ou mata e malolo. Sioa mafua ai le popole ma displacement ma sasau aoga mo faaaliga. ua saunia pea ni mata e agai. E faia ai se taavale toso o felauaiga po o taavale faalue. E tatau lava ona ulu atu i resonance ma lenei gaoioiga, ona o le a mafai e talia filemu le anotusi. Afai e te faitau i le fale, ona aveina i luga o le laina o le isu, liliu lona ulu teisi. E mafai ona e manatu mama luluina foi le tino po o le agai i le tusi.

4. O le tumama o le vaaiga o le a faaaloalogia pe a faitauina pepelo. O le a fesoasoani malolo ou mata. E feteenai aveesea faalava mai le tino atoa ma o le a toefuatai mai le paleni o le mafaufau.

5. Afai o oe o se galuega vaaia, faatulaga malologa minute 45-50 uma. E manaomia e savavali, faia ni sauniga faigofie po o ufiufi mata i ona lima, e manatua ai se mea matagofie. O lenei taualumaga faigofie le a aveesea mafatiaga sili ma faatagaina ou mata e iloa le gagana faigofie.

Tulafono Faafoe o le tumama

I le olaga i aso uma, e tatau e faia faiga faapitoa e puipuia ai le mafuaaga e mafua ai le faaitiitia o le gafatia e vaai ma le atinae o eseese faamai o le mata. vaaiga tumama fautuaina e le tulafono nei:

- o le moli saʻo mo le faitauina;

- o se mamao e 30 cm le va o le mau ma le le mata;

- o le faasaoina o le mamao i le mataitu, lea e tutusa ma le umi o le lima;

- o se meaai paleni.

Soifua Maloloina pulega manatu e matua aoga mo toning le mata ma le aano o le tino o loo siomia ai. E fata faapitoa tioata mo lenei taualumaga. E mafai ona fufulu mata i le vai mama, o se fofo o boric acid po o se laulau masima, faapea foi ma le broth camomile.