Suauu lama: aoga meatotino ma vaega o le talosaga

ua faatāuaina suauu fualaau faisua mo a latou mataupu i totonu o puta acids ma vaitamini manaomia e faatumauina ai tulaga lelei o faiga e tino uma. Taitasi suauu ua i ai se seti tulaga ese o meaai ma le tofo, lea e suamalie ipu masani.

suauu lama

o loo aoga o meatotino o lenei oloa i le aano o le aofaiga e silisili ona lelei o vitamini E. E manaomia i le poloaiga mo le tino o le soifua maloloina, ma ua le o leiloloa lou paʻu le autalavou ma le matagofie. O le tuufaatasiga o le oloa o le a lama , o loo i ai isi tutusa vaitamini aoga, minerale ma acids puta. Afai e te faaaogaina le suauu i le vaitaimi i le maea o faamai ogaoga talu ai ma galuega, o le a sao ai lona aafiaga i le faagasologa metabolic i le toe faaleleia vave.

O se fiafia moni e uiga i le isi suauu lama: aoga meatotino a lona faatauaina nai lo le meatotino a le vaega faaogatotonu len¯ao. O le mea moni o loo ufitia ai le niu i se ata tifaga ma o loo i roughage. Afai e te 'ai i le aofaiga tele, e mafai ona aafia ai le faagaoioiga o totoga e pei o le ate ma pancreas.

Aua le pepa faataga e faaaogaina foi mo coughs, faai tiga, tali allergic, gastritis ma ulcers. Suauu lelei manuia faaaoga i le maʻi fatu, atherosclerosis, toto maualuga, suka, alatoto varicose.

Sa i ai se taunuuga lelei ma mo i latou oe mafatia mai pipisi taliga ma colitis faaumiumi. Ate, fatugao, thyroid ma normalize latou taotoga, pe afai o le meaai o le auai e le aunoa le suauu lama. Kuka ia te ia se ipu o le faigata, ona o se fusi tele mo salati, faʻaopoopoga e marinades ma sauces. O lona faamamāina manogi o le a faaopoopo se tao tofo faapitoa. Aemaise lava tagata e tatau ai oloa tausia a anapogi ma mananao meaai vegetarian.

Oloa faaaogaina i oloa tausiga paʻu

Lama suauu mo foliga o loo faaaoga e aveesea faʻamago ma freshen ai i luga. Ua faaalia foi mo paʻu nofouta ma le ita. ua faaaogaina le suauu e avea o se meafaigaluega mo le vaega maaa o tagata o loo tausia (tulilima, tulivae, mulivae). Mou atu ma aunoa o elasticity o le paʻu talia ma le agaga faafetai le suauu lama. meatotino aoga o le oloa ua uma talosaga masani toe foi leo paʻu, faaleleia atili ai le faaali mai o le mata.

E mafai ona e faaaogaina uma na ma faafefiloi ma isi suauu ma isi vaega o lona uiga o le tausia o le paʻu. Mo taumafa le matuai manaomia ona e faaaogaina le pata pinati o se kulimi po.

Ina ia aveesea le mumu ma peeling, e mafai ona e faia se ufimata o oloa mama pe faaopoopo a pīsi, sekati ma suauu olive. Ina ua mavae le afa itula o le malologa faatasi ma a ufimata i luga o le a avea paʻu mata lava leo, mou ese atu lagona o le tightness. Aveese auala e feagai mafai e soloiesea ai i se solo pepa.

meaai lelei mo le paʻu ma e aofia ai e faapea: suauu jojoba, suauu linseed, suauu siama saito ma le suauu lama. meatotino Faamanuiaga o se tuufaatasiga o le faateleina o le aofaiga o antioxidants e taofia matutua ma le matutua o le paʻu, e faapea foi a le tumau lelei. lelei dilutes suauu niu mafiafia le suauu o fualaau faisua, lea e faia i latou ia faigofie ona faaaogaina.