Suamalie, faigofie ma le loto masani povi fua ma le faaaogaina unconventional

Loto, aemaise lava ipu povi aoga ma manaomia mo le faaaogaina o le oloia. E mafai ona avea uluai ma le tamaoaiga diversify lisi o meaai. E le gata i ipu o povi loto o meaai meaai. I le fatu o le tele o elemene Lolomi, acids minerale, vaitamini, ma le malamalama lava le iʻu, ae o le polotini o meaola. Le faaalia o le loto anemia, o le faavaivaia o le tino pe a mavae faamaʻi eseese. Afai o le maʻisua-oloa muamua, maua se fefiloi keke tele, fou, maloloina, umi lava teuina. povi talafeagai - loto fefiloi keke mo le tele o ipu ma e leʻi mafaufauina i le faatinoga, e ui ina iloa loto masani povi fua ma e le tuuina atu mo se suesuega. Ae peitai, o le a tuuina atu se faigofie le tofo uiga o le loto, teisi le fiafia atonu ipu piquancy, o se faamatalaga o auʻiluma, tofo e le masani ai. E lelei mo sanuisi - malulu ambulances po manogi vevela mo a taeao hearty, mo le tele o salati, vave-falai - faatumuina mo pasta po porridge afai faasolosolo kulimi oona, tamato, o se faatumuina mo panikeke po omelets. E sliced, pate po manaia supo goulash, malulu (sieli) ma isi. o loo saunia moni lava le taeao e faapea - taumafataga o le afiafi mo le galulue mauoa, tulagaese pisi vaiaso i luga o le faavae o le loto povi.

O le mea moni, o le povi fua e le o atagia loto a decoction o le oloa. Ae peitai, e matua le tele o ipu, aemaise lava salati, o le a manaomia lava le loto i le kuka ma kuka lelei. Le taimi muamua, e tatau ona saunia e le loto: e faasaoloto mai tele tubes maumaututū - afuala ma ipu toto, fufulu, a lē o le a tuuina atu le ita ma le vaesape le loto. Aoaoga, manino ua aiaia ai mo so o se loto povi fua - tunu, stewed, tunu, utu i vavae. E mafai, ae le o se categorical i sauniuniga fatugao, mo se faataitaiga, loto faʻasū mo le tolu itula i le vai manino (malulu) po o se vaega itiiti o le vineka. Le umi o pupuna o le loto e faalagolago i le tausaga o le i ai, ina ia tautala atu ai, o se e tuuina saʻo mai povi talavou lava 1-1.5, mai pozhivshih tele ma oo atu i le 3.5 itula o le taimi e mafai ona manaomia. E mafai ona na o maʻisua i le vai faamasima, ma e mafai ona saturate le tofo, masani i broth o aniani ma carrots, pepa manogi ma itiiti maai, Lavrushka, mea manogi. Ae peitai, pe afai e te mulimuli i le fautuaga ma suia uma 30 -40 minute, o le vai, o mea manogi lava e togi se tuuga i le kuka e gata ai. Ae sili ai le malu e aunoa ma le aveesea mai le broth.

I totonu o le fesuiaiga i le autu o le auala e saunia povi loto taitai o le manaoga ma le lauiloa o le umia o se ituaiga o salati ma le loto stewed. Salati faigofie, malokomponentnye, ina ia lē faalavelave i le tofo suamalie o le loto ma ona uiga. Mo se faataitaiga, loto tunu, pulou aitu falai (400 g), o se pea kukama fou. sliced uma, i luga o tutusa tapulaa, straws. Faatumuina sinapi - mayonnaise po o fualaau aina - sinapi - kaliki (mulimuli itiiti - a itiiti, po o le suia o le vineka ma le suka). Pe sisi lē masani: 500 kalama o le loto tunu, o se ulugalii o Piko (e mafai ona 250g pulou aitu tuu fagu), aniani, ma, o le mea moni, sisi foi kalama o 200. fasi pepa uma vavae (grater le a le faia), e oo lava i le sisi. Mayonnaise. Uma.

O le lauiloa "Chick" loto povi fua foi le malamalama ae momose, pe afai e saunia i le aso-afa. masani lava, o le loto e saunia ai, fufulu, oti i vaega, matutu, prisolit. Sosoo ai, falai mo se momoi, iinei le togafiti: a ni nai minute ao lei oo i le iuga o roasting sausau le fasi i falaoamata (teisi) ma dozharit se ulugalii o minute. Faaliliuina atu i se ipu e toe tineia. O le apa tuua ai se tele o momose, o lea ua faatumulia i se tamai vai / broth, na aumai i se maʻisua ma o le taunuuga broth ua auina atu i fasi loto (sili e ala i le faamama). Stew - languish (e mafai ona e faaopoopo atili suavai, e manaomia ipu nei e tolu e masani) le itiiti ifo i le tasi le itula. Ona faaopoopo le sosi ma le isi afa itula. Mo le sosi, Fry ua manaomia le aniani, faaopoopo atu i ai se ulugalii o spoonfuls o le vineka, o se spoonful o suka, mea faamanogi meaai, tamato - faapipii po o le sosi tamato. E mafai ona e, e pei o se filifiliga, tuu ma tunu le loto, lea e ala mai i le kulimi oona ma le taimi e manaomia e le tele itiiti. Pe faatumuina i kulimi nai lo o le sosi o tamato.