Saunia o meaai o le afiafi i le a faanatinati

Meaai, faamatalaina le ogatotonu o le aso, e faatatau i le taliaina o ia meaai, lea e fesoasoani e toefuatai mai le mana pe a mavae se taimi alu ma faigata o le vaega muamua o le aso. O le mea lea, e tatau ona aofia ai ipu maloloina, o le autu lea o le muamua - suavaia ipu vevela, faaleleia bowel ma faafaigofieina faʻamalūga. O se auauna atu e masani lona lua le tele o ipu itu, aano o manu ma salati. O le mea moni, ae le o tagata uma ei ai lava le taimi e saunia uma i le vave ipu, ae o loo i ai se auala i taimi uma i fafo. O lea, o le a talanoa e lenei tusiga e uiga i le auala e saunia ai se taumafataga i le a faanatinati, aua o le filifiliga i le taimi nei o oloa e matua eseese. O lenei tulaga e mafai ai ona filifili le ipu, e oo lava i latou oe i taimi uma i se mea i le a faanatinati.

fautuaga

Afai e filifilia kuka recipes e sasa ae ua aofia ai se tasi taumafataga puta, o le a sili atu ona lelei mo ia e piki se salati malamalama o fualaau faisua po o tamato ma kukama tuuapa o le a faia se faatumutumuga i le meaai. A o fautuaina le meainu e filifili ai le lauti, herbal lava e mafai ai.

Kukama supo ma le aneto,

Vaega e lua kukama, ipu e lua o iokutu, o se tasi kelove o kaliki, e lua sipuni o le suauu olive, masima, pepa ma aneto.

Saunia o meaai o le afiafi i le a faanatinati

Kukama ma kaliki, faamama ma vavae, tuu i se blender i le isi vaega ma le eleele ina ia maua ai se vaega tele homogeneous. mamanuina lelei soni aneto, ma sausau i latou ipu saunia.

Borsch "Minute"

Vaega: carrots lua, Beets tolu, e lua sipuni o le sua o le tipolo, e valu matatioata o broth, o se kuata o se kapisi ma se aniani, e lua sipuni o faapipii tamato, lau faga, peppercorns tolu, suka. Saunia le taumafataga sasaina ai le ala lenei: carrots ma Beets soosoo i se grater. Seia sausauina i le sua o le tipolo, ufiufi i se tapuni ma tuua mo le sefululima minute. Taimi pupuna broth togi ai saesae kapisi, kero faaopoopo vaega tele, tataina aniani, tamato faapipii, masima ma pepa, faga laulaau, pupuna e lima minute. Auauna atu ma le kulimi oona.

khachapuri

Vaega e lua fuamoa mata, e tasi le selau kalama o le aneto, e lua sipuni o le suauu o fualaau faisua, e lua selau kalama o sisi faigata, e lua sipuni o falaoamata.

Saunia o meaai o le afiafi i le a faanatinati mai le vaega i luga: sisi laulelei i se grater, mamanuina lelei tataina aneto. le vaega uma, sei vagana ai le suauu, felotoai ma salalau ma se sipuni i se ulo falai vevela i le suauu, falai seia khachapuri enaena auro.

chops

Vaega: sisi, carrots grated se tasi, o le afa a le tipolo, lau leek, o se tasi kilogram i puaa tenderloin, e tolu sipuni o le sosi soy, masima ma mea manogi, breadcrumbs.

Kukaina o se meaai suamalie i le a faanatinati

O le aano o manu vavae ma slugger sasaa sua o le tipolo, sosi soy, laulelei ma nutimomoia kaliki, sausauina i le masima ma mea manogi. Chops taoto i le luasefulu minute, ona paneer i breadcrumbs ma falai i itu uma e lua. Sisi, carrots ma aniani e fefiloi, o loo faatatau i le faatumuina chops falai ma tuu i le Pou mo le lima minute.

Salati "tamaititi aoga"

Vaega: e tasi le selau kalama o pateta tunu, pupuna sosisi, carrots, pi tuuapa, kukama tuu fagu, pupuna fuamoa ma mayonnaise.

Sauniuniga:

ua mamanuina lelei vavae ma fefiloi vaega uma.

Salati "tagata malaga"

Vaega: e tasi le selau kalama o pateta tunu, eleni, green aniani, ma le suauu fualaau faisua mo refueling.

Sauniuniga:

ua vavae i cubes vaega uma ma palu. Manuia le taumafataga!