Polo aluga e faataitai ai le moliaga, o lona foliga ma le filifiliga

I le tausaga nei o tekinolosi komepiuta ma faamatalaga, lea e sili atu ma sili atu ona taatele "nofo" galuega, e taua ai le tausia o lou tino i le lelei foliga lava. Ona o lenei galuega e le faatauvaa e fesoasoani ia i tatou lenei ituaiga o simulator mo faʻamālosi tino e pei fitball. O se polo tele lenei, lea ua manatu se tasi o meafaigaluega sili ona faigofie ma aoga mo le aoaoina o lou tino. O lona foliga o eseesega o le versatility ma tele puupuu e mafai ai ona faigofie ona ofi tagata uma i lou fale po o fale mautotogi, e tusa lava pe latalata sa.

na fanau mai Fitball i Suitiselani, o fea na fausia faapitoa lava mo tagata pisi i maua i le supa, lea, fiafia fomai, filifili loa e faaaoga ai ma mo le tagata i le vaitaimi o le meli-matautia. Galuega faamaopoopo faateleina fitball, faamalosia le uaua tetele ma sooga o ponaivi, maso tumau pea i le ala ae setete, ma taofia stagnation i le tino.

O le a fitball tatau ona filifili mo ia lava?

I le taimi, e lua ituaiga o sea feetball, o se tasi e faavae i le tuputupu ae o le tagata, ma le isi i luga o le umi o lona lima taupega:

• Pe a tino maualuga o 155 cm, ma se lapoa fitbol 40-46 cm.
• Afai o le maualuga o le tino e oo atu i 169-170 cm fibtol ma se lapoa o 54-55 cm.
• Tulai i 171-186 cm, 65 cm inisiua fitball.
• Maualuga 187 cm ma luga - fitball inisiua o 75 cm.

Ina ia mautinoa e talafeagai le polo mo outou, e tatau ona e siaki ina ia mautinoa e ao nofo ai i luga, o le laau i le va o le tino ma le suilapalapa, tulivae ma maualalo vae, i lalo vae ma vae o le a 80-100 tikeri.

Tuueseeseina fitball i foliga

E i ai se polo i le "taliga", "nifo" po o le 'au, oi latou o mafuli a lapoa o le itiiti ifo 55cm, ma talafeagai mo le amataina, fanau po o tamaitai maitaga. E i ai se fitbol fofō foi faatasi ma fao (e lapoa faasalalau mai le 55 i le 65 cm). I lona atoa luga sa growths faaopoopo e faateleina le aafiaga togafitiga mo gasegase ma manuaga ma faamai o le neura tutotonu.

Mo se fesoasoani, o le ai fitboly ma vae mai le pito i lalo, ae aua le faasaunoa i ai, ona o lau galuega ma o le a aoao atu ua faia le meafaigaluega vestibular i ai.

A filifilia feetball ma talu ai ona faatino, ia mautinoa e faapea:

• Nofoaga o pito, sooga ma adhesions maua burrs ma lamolemole.
• pumped atoatoa ma liliu Fitball i se keke pe ae nofo i ai.
• Qualitative fitball loo i ai se mea e le faatagaina ai le palapala ma le efuefu e atiina ae i ai, ma ua i ai se lagona mafanafana lelei i fesootaiga ma ia.

E taua le taʻu o fitball, lea e puipuia mai le solia, ma ua fuafuaina mo tagata tino obese. Ua faia o se mea malosi maualuga i ai o se alatoto faapitoa, ma i luga - e le pa avega ma deflates lemu.

E lautele lauiloa mo tamaiti e fitboly i ai o se foliga eseese. E fesoasoani ia te ia e lē tatau ona faalavelaveina mai aoaoga, ma taulimaina i se auala tausua.

E mafai ona tatou fai atu, fitball nofoia a niche o le simulators e maua e tagata e mananao e auai mamafa i taaloga ma ua le mananao e faatumauina lou tino i le ala ae setete, auai i le puipuia o le tele o faamaʻi.