Pa'u Pelvic, anatomy ma le fa'asaoina o le ola maloloina

O ponaivi o le fusi o le pelvic e fausia ai se ituaiga o pesini e puipuia ma lagolagoina ai totoga o le pito i lalo. O le skeleton o le fusi o le pelvic e sili atu le telē, sili atu ma malosi nai lo le tauau o le tauau, talu ai e tatau ona tu ai se maualuga.

O le sooga suilapalapa loo feagai le popole tele, aemaise lava pe afai o le ova o le puta se tagata. O le mea lea, e taua tele le iloa le auala e maua ai le maualuga o le puipuiga mo le fa'aogaina o le ufiufi ma tausia lona gaoioi mo le tele o tausaga.

E faapefea ona galue le lafu?

Faatasi ai ma le fesoasoani a le pelvis, o vae o se tagata e fesootai ma le tino. Fa'afeso'ota'i fa'asologa o hip. Latou te tofu fa'atasi uma ni ponaivi e lua e mafai ona gafatia - o ponaivi ma fe'ai. O le ponaivi Pelvic, o lona uiga e faia i ponaivi mafolafola pa'u, e avea o se lagolago mo le tuila'o ma totoga i totonu. O le sooga fa'asolosolo e i ai se mea fa'apipi'i, ma maua ai le gaoioi o le vae i so'o se itu, fa'apea fo'i ma lona feliuliua'i ma fa'aopoopoga.

O se auiliiliga auiliili o le pelvis

O le malosi ma le umi i totonu o le tino o le tagata o le femur. I luga o le pito i luga, e punou i totonu, ma faia ai se tamaititi vavalo o loo uuina se ulu ulu. O le ulu lava ia e ufiufi i le manumanu ma e tu'uina i totonu o le 'acetabulum cup-shaped i le pito i luga o le ponaivi. Ua fa'alauteleina le valavala i le pito i luga o le pito i lalo - o le acetabulum, lea e ufiufi ai le ulu o le suilapalapa.

O fafo, o le sooga o lo'o si'osi'oina e se pusa o mea fa'apipi'i felafolafoa'i o lo'o fa'apipi'iina i se pa'u synovial mai totonu. O lenei manua i le foliga o se membrane mucous mumu, e maua ai le mea'ai ma le fa'amalosia mo le cartilage, fa'asa'oina le vai o le synovial. O le kaputa lava ia e fa'amalosia e ligaments i le va o ponaivi femoral ma bones. Faatasi, latou te uu mau le ulu o le femur i le acetabulum.

O le ulu o le femoral is the end spherical of the femur, o lo'o i totonu o le gaogao loloto o le pelvis. O le fa'aleaogaina i lenei nofoaga e tupu fa'afuase'i, ae o le faafitauli o lo'o i le ua vaivai o le suilapalapa, lea e masani ona malepe i le vevesi po'o le vevela ma le palasi o le ponaivi. E masani ona tupu lenei mea i le matua.

Pelvic Bones

O le basis o le pelvis o le fatalamu, coccyx ma ponaivi. Faatasi ai ma sooga o pito i lalo latou te faia ai se mama ivi. I totonu o lona potu o totoga i totonu. O le ponaivi Pelvic, o lona anatomy e aofia ai isi ponaivi e tolu (le'o, pubic ma le iliac), e o'o i le 18 tausaga le matua o lo'o iai se feso'ota'i kapiti. I se taimi mulimuli ane, o le faaputuputu o mea e tupu, ma ivi e tolu o loo faailoa atu i luga le a'oga.

O le vaega pito i lalo o le pelvis o lo'o faia ai le ponaivi pelivic and pubivic. Anatomy o lo'o fa'aalia le latou sootaga i le tulaga o se matasele.

O le ponaivi iliac lautele e lautele ma vaeluaina. O lo'o faia ai le vaega pito i luga o le tu'ufa'atasi o le auvae ma e faigofie ona fa'ata'ita'iina i lalo ifo o le puimanava o le tagata. I le fuafua o le tolu ivi o acetabulum. O le tino masani lenei o le ponaivi.

Sopo i le vaega o le pelvic

Talu mai anamua ua iloa ai o le avega sili ona mamafa e pau i le ponaivi pelvic. O se auiliiliga auiliili o le pelvis e faamaonia ai lenei mea i le vave ona "ofuina ma le loimata" o sooga o le auvae. O le mamafa ia i latou e masani ona sili atu i le mamafa o le tino o le tagata lava ia. Ma e tupu i aso uma: pe a savali, tamoe ma e ui lava i se taimi faigofie i ou vae. O le natura masani lenei o le tagata.

O le ponaivi Pelvic, e faalagolago i le tulaga o le tino, e mafai ona iloa ni mamafa mamafa mamafa. Mo se fa'ata'ita'iga, pe a savali i le saoasaoa i le 1 km / h, o le uta i luga o le sooga tasi o le auvae e pe tusa ma le 280% o le mamafa o le tino, i le saoasaoa i le 4 kilomita / itula o le mamafa e siitia i le 480%, ma pe a 5g% le jogging. Pe a pa'ū se tagata, o le mamafa i luga o le sooga e faateleina i le 870% o le mamafa o le tino.

O fafine ei ai le ponaivi pelvili lautele. Anatomy e ese si ese mai le tane. O le mea lea, o le fesuisuiai o gaioiga i le taimi o le savali e malosi atu, o le mea lea o le tautau o sulu e sili atu ona matauina. ivinoʻo Tamaitai i le averesi lautele, ae maualalo ifo nai lo le tane. E tele sona vaega pito i lalo, e pei ona saunia e le natura, aua e ala mai ia te ia le pepe e gaoioi i le taimi o le fanau mai.

I le masani ai ona savali i luga o sooga ta'itasi ta'itasi, o lo'o i ai se avega e sili atu i le 2-3 taimi le mamafa o se tino. Pe a a'e i luga o faasitepu, e sili atu i le mamafa o le tino i le 4-6 taimi.

Fa'asaoina o le soifua maloloina o ponaivi

O se tasi o tulaga masani mo le soifua maloloina o ponaivi pelivic - o le puipuia o le mamafa o le tino e masani lava. Fa'atasi ai ma le sili atu kilokalama o le mamafa o le tino, o le mamafa i luga o sooga e lua e faateleina i le 2 kilokalama pe a savali, i le 5 kilokalama pe a siitia ma pe 10 kilokalama pe a tamoe ma osooso. Ma o se isi avega o le lalaga o aso ta'itasi o le cartilage ma le fa'alavelave o le osteoarthritis. A'o tupu le vevela, e puipuia e se tagata le sooga fa'atasi mai le vave ona ofuina ma loimata.

I fa'ama'i o le tu'ufa'atasiga o le suilapalapa, e aoga tele avega mama i le ituaiga o savaliga po'o se keke uila, talu ai latou te fesoasoani i le faatumauina o le gaoioi. Afai e te savali tigaina, o se uta lelei e mautinoa ai le ta'ele. I lenei tulaga, o le mamafa o le tino e le oomiina le sooga o le tagata ma'i. A mae'a se gau, o le taimi lava e fo'ia ai e le foma'i, e tatau foi ona tu'uina atu se avega malie i ponaivi pelivili e toe fa'afo'i ai le malosi ma le fetuunaiga.

Malosiaga o ponaivi, e aofia ai le pelvic, e pei ona lauiloa, fa'aititia i le matua, aemaise lava i tamaitai i le taimi o le menopause. O le puipuiga tele o le puipuia lea o le malosi o ponaivi e ala i le 'aiina o mea'ai e mauoa i le calcium. O le tele o le calcium o lo'o maua i ga'o susu ga'o, legumes, i'a, fuala'au lanumeamata, nati ma fua.