Ou te le iloa le tele o mea e le mafai ona moe?

E masani ona fesili atu i latou lava tagata o le fesili: "Aisea tatou te manaomia ai le moe? Le tele o le mafai ona moe? Ina ua mavae se vaega o mea aoga e mafai ona e faia i le taimi lenei. " Ae paga lea, natura o le tagata e pei e leai se tagata aveesea moe le lelei ma tuu lona soifua maloloina i se tulaga lamatia. Moe - o se faagasologa o le lalolagi e aunoa ma le na o se tagata e le mafai ona ola ai. E manaomia e le tino o le tagata e malolo ai ina ia galue lelei ai. O lea, e pei e le mafai ona moe? ma le olaga e aunoa ma se miti e te feagai?

E iloa e faapea o le fua faatatau o le moe mo le tagata averesi fitu i le valu itula i le aso, mo tamaiti - e uiga i le sefulu itula, ma o le fua faatatau mo tagata matutua - e ono itula. Ae o nisi tagata na te le malamalama ma faaitiitia ai lo latou moe ina ia galulue. Ma o lo latou sese lenei. Afai e te le tausia le pulega, e lamatia i le tuu lea o lou soifua maloloina i se tulaga lamatia. Ai ua faamaonia e maua matua vave o se tagata e aunoa ma se moe lelei. Moe faaleleia lou faiga puipuia ma faamamā o outou tino pe a mavae se aso faigata.

Le tele o le mafai ona momoe ma aafiaga itiiti i lou soifua maloloina? E le mafai ona moe aso pe lua, ae ia manatua o loo mafatia pea lou tino. A e te le moe aso - i amata lou faiai faagasologa vailaau e taofia lou psyche. I le aso lona lua e aunoa ma momoe i le cortex cerebral fesootaiga neural ua faaumatia, ua mafatia e sili atu lou mafaufau. O lea la, pe afai e te oo i lenei tulaga, e le galo ia lea e tatau ona e tuuina atu i lou tino se malologa. E tatau ona moe i le tele o lou tino e manaomia.

Le tele o le mafai ona momoe ma taunuuga ogaoga o le soifua maloloina? Ina ua uma le 5 aso e aunoa ma le moe ua faaumatia le sela faiai. E faateleina tele ai le avega i le loto. E aunoa ma le moe mafai ona e faamoemoeina tagata e ola mo le tusa ma le lua vaiaso. Luluina e oo mai le oti.

E fia aso e le mafai ona moe? Le tele o tagata:

mafai ona ola tamaitiiti aoga maualuga Garner Randy e aunoa ma le moe mo le 11 aso. Sa uma ao le tama i lalo o le vaavaaiga a fomai. Ina ia mafai ona tuleia lana miti, suesueina mamao saienitisi. E moe ina ua mavae lena, sa na o le 14 itula Randy. sa mafai Amerika Robert McDonald e soli le faamaumauga, ina ua nonofo mataala mo le toeitiiti lava 19 itula. Ona o lenei mea sa mafai ona ia maua i le Tusi o Faamaumauga Guinness. I se tasi aso i le 1959, o le tusiata lauiloa filifili P. Tripp e faataitai, e faapefea ona mafai ona ia le tele o le tumau lea, aua le momoe. E aunoa ma le moe na mafai Tripp e faaalu le 5 aso. Ina ua mavae lena sa amata hallucinating ae le o lona toniga, sa ia vaaia se vaega o le gata, o le laulau amata ona mu le afi i lona potu. Ina ua mavae lena, sa ia filifili e tumau pea i le faataitaiga.

Le mea e fai i le moe?

E eseese fautuaga ma auala ina ia lelei tau ese lou moe. E eseese o nei auala taitasi, talu mai le galue ai le tino uma ese. Ae o loo ua faamaonia metotia e tuuina atu se taunuuga atoatoa. O nei metotia o le:

- E mafai ona e faia ia te oe lava o se ipu kofe, lauti, cola po o le malosi. I nei aso, i le faleoloa e mafai ona e mauaina le tele o le ava caffeinated.

- O le malamalama i totonu o le potu e te i ai e tatau ona avea e pei o le susulu. Ina ia mafai ona lagona i le taimi nei o le ao.

- E tatau ona aired potu, ona ua mafua ona o le le lava o le okesene, amata ona e lagona drowsy. o le a fesoasoani ea fou toe faafou ai lou mafaufau.

- Ia malologa e malolo. E tatau ona le itiiti ifo i ni nai minute. I le taimi lea, e mafai ona faia sauniga mo mata, fofo lou malumalu pe tusi so o se faatinoga. o le a fesoasoani uma lenei e faafiafia ma maua ai e galulue faatasi ma le malosi faafouina.

- E mafai ona e taalo i musika o le a faaolaolaina o oe. Ae ia manatua e mafai ona faalavelave ia te oe, ina ia sili atu ona mataala.

O lea la, o le mea moni, pe afai e maua so o se mataupu faanatinati, e mafai ona e faia e aunoa ma le moe, ae ia manatua e mafai ona lamatia lenei i lou soifua maloloina.