O le e le faasaina maloloina

O le taimi lava na tatagi le logo, ma faaali mai i le faitotoa, ou inisitituti uo teine Veronica Polyanskaya. A o ia tepa! O se tamaitai talavou malosi ma se ulu matagofie o le lauulu, agamalu, e aunoa ma maanuminumi, paʻu ma fuainumera auiʻa matagofie, na o le tagata pese Valeria. Ina ua maea uma, ua tatou le tausaga lava lea e tasi - tatou faaluaina tonu 88 tausaga!

Lua tausaga talu ai mafatia Nick a leiloa lua: fasiotia lana tama aulelei Sashulya, ma i lana tane i le talavou. sili Nick se tausaga sa i ai se faanoanoa loloto i ai, ma e oo lava i se teu, o se moega fugalaau le faamai atoa. Sa ou tusia i lalo mea uma e faia e Veronica e avea ma se maloloina, talavou ma le faamanuiaina i lenei lalolagi sauā ma le amioleaga.

O le mea sili ona taua - e matalatala atu i le agaga o le olioli, pepese creeks, fugalaau tosina i lona matagofie, ae tatou te mananao moni lava e ola ma olioli i minute uma. O le a tatou oti uma, e leai se tino ola pea, ma o lea ou te manao e tuua se faailoga i se isi tagata, e ui lava o le upu ...

O le taimi, sa ou ala i luga ma mafaufau: le mea ua ou faia Veronica po o le pese e tasi Valeria. Talu ai nei, ua auai le tagata pese i le faaliliuina atu o 's sili ona taua, o se vavega, e le o se fafine, a matagofie, airy, ma o le mea moni o le tina o fanau e toatolu. Sa ou filifili ai o se tausaga o le a misia foi le atoatoa. O le mea autu e te manao e faatoilalo ai lou paie ma maua aveese o le faafitauli o le faitotoa. Talu ala ae i luga i le taeao, sa ou tautala i nei upu: "Faafetai, le Alii e, ua faasaoina miti ma tuuina atu se aso fou." Taumafai ai ma oe. Fufulu, tuu se faailoga mo lou ata po o ata mamaʻi. Tutuina se moligao ma fai se tatalo e mafai ona avea i au lava upu, ae o le a latou o mai mai le loto, faatasi ai ma se faatuatua loloto i le toe faaleleia. O tagata taitoatasi uma ei latou lava faailoga, I - "O le Tina o le Atua Vave e Faalogo". O aso uma ou te faitau ai ia te ia lana tatalo: "Tina o le Atua Vave e Faalogo mai le Atua nerazluchnitsa, fesoasoani ia te aʻu i le taeao atoa, i le po ma le ao, i le soifua maloloina o malosi e lei taitai atu ai i le ua foia tulaga ma o le auauna a le Atua (igoa) o le a vave ona faamaloloina" .

faia aʻu Nick aveesea le toega uma: lafo ese nusipepa tuai, e tufatufa mea le talafeagai, ma le teuina o tupe o le fatu ina ia faasalalau le manulele.

So o se pisinisi, e tusa lava pe lē lelei, e tatau ona tatou amata i le faaupuga faamaneta: "O mea uma ou te faia i le alofa ma le olioli, e lei avea lava i sloth paie!". Ma o le a liliu mai uma.

leʻi nofo Nick i lalo i le taeao seia oo ina e lenei lagona le fia aai. Ina ua fia aai, o le areto foliga mai o se keke. I le afiafi sa fufui cereals tolu: buckwheat, araisa, Millet. Porridge taumafataga matagofie mo le taeao. Faatulaga oe lava o se ipu mafolafola ma faaopoopo atu i ai, o mea uma i le lima: o so o se mago fua, sliced apu, a itiiti fanau papiki - ma o le ae maua le tofo lelei, ipu maloloina. O se taumafataga o le afiafi i le malologa tuu buckwheat browned aniani, falai pulou aitu po o le fasi moa. toe avea momose ma lelei Kasha.

Ae suamalie uma i ai e taofia le avanoa i le manava. O se fasi keke - e gutu, ma o le a le manava. Afai tatou te le i terpezh, e sili i le faia o se keke sisi, e aoga, e le caloric ma meaai suamalie taugata i le aiga, e te 5 minute.

• vaaia pea o Nick ao le i aai 0.5 ipu o le decoction: i le saucepan tolu lita faaaoga e kuka 40 minute, 3 ipu o sana, saito, ma Millet. Sa ia finau le 12 itula i le faaopoopoina o le vai i le tusi muamua.

Ua maua tuufaatasiga faamalologa, feutagaʻi tamaitusi digestive ma e oo lava solia i luga o maa laiti e oo mai i totonu o le miaga (aua le popole, i le taimi muamua o le a lanu moli-enaena, ma toe foi i le tulaga masani).

I avanoa uma, sa ia pese "Pese o le Fiafia" na ia tusia, ma sisiva aulelei. Tatou iloa ua sili gaoioiga - toe feagai aso fanau.

Aua nei nofo i luma o le tupua TV! Floats dumbbells; Narva pepa lelei, faataapeapeina i luga o le fola, ma ia aoina; , Eu oe lava a spatula laupapa, aemaise lava i vaega faafitauli; Tuu le pusa (ipu) ma fatu ma Topcu ai.

Mea ua tatou maua e tutusa uma? E ui tatou te le pauu faafuasei i lalo, o le fomai o le a tatou le alu; i le va o tulaga eseese a auga faia mo oe lava ia. Ia, fomai, o le mea moni, tusi mai se vaega o recipes. Ia te oe e faaalu le tele o tupe, ma fualaau faasaina e mafai ona faamaonia e avea ma pepelo. Iinei e talafeagai ona faalagolago i lo latou malosi ma le Tina Natura, lea lava ua le mafai. Ma o le a le auala o togafitiga e te filifilia, e filifili. E leai se auala o le a le lechilo, ma e leai se taunuuga lea o le a le oona. E sili ona taua - e le tuuina atu i luga, e uma o lona uiga e tau maʻi!

• Le vai liusuavai i lalo le sipuni siliva, afifi i uaea kopa, ma le vai lapped a curative. Lemu lona inu, ua faapea mai, "Sgin, maʻi, vai, na alu ese! Soifua Maloloina Silushka, alu! ".
• Alu e savalivali, aua e te faamaimauina se minute, alu i se fati lelei: i le aso 4 taulia māpuea le soifua maloloina, malosi, ma le malosi i le aso 6 taulia manava loa i fafo maʻi, vaivaiga, faafitauli! Matamata outou tū, e faasaʻosaʻoina tauau. Seʻi faapea ua nonoa outou luga maea ma lima iloa toso outou i luga. E ootia tau le eleele, ma sa sauni e ave ese.

Avea maloloina, susulu, e le i matuai faigata tele tagata fiafia! Le malosi sili ona malosi o loo ia i tatou lava. O le a avea le soifua maloloina o le na maua e ia te ia lava le avanoa faatuaoia.

O iinei se auala ou te maua le faamalologa, rejuvenation ma lagona lelei. Ia lelei le faasaina!