Na lelei Bonn sup.Otzyvy

I le lalolagi i aso nei o loo i ai le tele o diets ma auala mo leiloa mamafa. Ma e mafai ona filifili le tamaitai uma mo i latou lava le meaai, e tusa ma o latou tofo ma e fiafia. Afai e te filifili le Kremlin (fibre meaai po o se mono-meaai), lea e sauni ai mo le mea moni o le a le fualaau o au meaai faapipiiina. I totonu o le recipes o lelei diets maualalo kalori tatau gauai faapitoa e taʻua o Bonn supo. O tali e uiga ia te ia, na lelei e uiga i lona faatinoga. O le taulaiga autu o lana tala i luga o le faaaogaina o vaitamini ma vai. ua saunia e le tuufaatasiga oloa faapitoa - nutritionist mafai lea ona mautinoa o minerale, vaitamini, alava i le supo loo i ai i se aofaiga lava.

faiga tuuina atu le mana lelei, lea e aofia ai supo Bonn - Ua saogalemu meaai, e fautuaina mo tamaitai maitaga ma lactating e le contraindicated mo tagata i faamai o le faiga cardiovascular. Fesoasoani faamamaina o le tino, o tulafono faatonutonu o le paleni vai, lelei, "i le ala" e fesoasoani e aveesea o le mamafa tele.

Mo i latou oe filifili e aveesea mamafa supo Bonn, na folafola taunuuga matagofie - e mafai e le maua e lima kilokalama i se vaiaso.

ua saunia vitamini supo fualaau faisua e faapea: ave se tamai lala seleri, 5-6 aniani (vavae io latou mama), o le aofaiga lava e tasi o tamato (vavae i fasi), o se tasi tamai ulu o kapisi (shred), o se ulugalii o le pepa lanu meamata (vavae i fasi) ma masima e tofo. I se ulo tele (3-5 lita) o le vai e maʻisua, i lalo o vaega uma ma kuka seia faia. O le tuufaatasiga o le oloa - o le faavae o ipu. E mafai ona e faaopoopo 1-3 carrots, kochanchiki kaulifilau, aʻa ma au o seleri. Bonn supo taʻua i nisi taimi seleri, ma o se laau manogi faatoaga i soo se ituaiga (lau, pogai, aa) e tatau ona i ai i totonu o le ipu lava.

ipu meaai e seasea suamalie, o lea o le supo Bonn. Toe iloiloga o matua ese lava lona tofo - se tasi o ia e foliga mai e fai si momose, o se tasi - o se matua taliaina, ma o se tasi ua ia manatu ua a inosia. Aai ai i lenei supo fualaau faisua e manaomia e le itiiti ifo i le vaiaso, i aso uma ma le aso atoa. I lalo o tuutuuga, ma le ipu sili ona suamalie e te maua le fiafia. O le supo, e faaleleia ai le tofo ma le tofo, e mafai ona faaopoopo atu mea manogi eseese, sauces eseese, cubes bouillon. O nisi o kuka le supo i broth maualalo, lea ua fai si taliaina. O le decoction fasi fualaau faisua, aemaise aniani, aua e te vaai lava appetizing, ina ia mafai ona i se blender e fai supo.

Fitu aso meaai, ma. e mafai ona kuka supo le taimi e tasi mo le vaiaso atoa, po o le toe faaui i tua le oloa ina ia kuka ma 'ai fou i aso uma. Atonu o, o le lua aso e tatau ai i le lima lita o supo saunia

I le faaopoopo atu supo ao dieting mafai ona i ai oloa faaopoopo:

aso 1 - fua uma (ae le faʻi);

aso 2 - fualaau faisua, e sili green (i so o se faatinoina po o mata);

aso 3 - ma e mafai ona fua ma fualaau faisua;

Aso 4 - le lava lea e tasi e pei o le aso muamua faaopoopo susu ma mataupu maualalo gaʻo;

Aso 5 ma le aso 6 - maualalo gaʻo aano o manu ma tamato:

aso 7 - araisa ma fualaau faisua ma le sua o mai so o se fua. Supo ma isi oloa uma mo aso taitasi e mafai ona 'aina e aunoa ma le faatapulaaina, mafai foi ona inu i le vai po o le lauti suamalie (sili lanu meamata).

E tatau ona matauina e se meaai e aofia ai supo Bonn, iloiloga taʻuamiotonuina pe afai i le taimi o lē e suia le faasologa o pulega o nei oloa faaopoopo ma matua le e inu ava malosi, mea inu ma le suka, falaoa, pai, suamalie falai.

E le pei o le tele o diets, e lelei lenei ona o lona faʻasologa e faalagolago na o lou manao.

I matua tausisia le intake meaai, o le supo Bonn, iloiloga lea e tuuina atu le faamoemoe e oo lava i le atuatuvale i le maua o le a mautinoa lava le fesoasoani mamafa e aveesea o le kilos faaopoopo mo se taimi umi, atonu e faavavau.