Miti nifo suamalie: keke Malosi aunoa calories

Tuu atu i se tino lelei atoatoa - miti a tamaitai uma. Ae o nisi taimi ou te manao i se mea "momose" o le a tatou faagaloina mea tau i tatou le tauiviga i aso taitasi ma le mamafa tele. O le mea moni o loo i ai le tele o desserts suamalie o loo i ai a itiiti mai o le calories.

Outlet i se meaai atoatoa - o se meaai suamalie faapitoa

E leai se mea lilo o le ova o le puta - o se faafitauli ogaoga i le olaga o le tele o tagata. mamafa faaopoopo - o lava le fuainumera faamalieina faifai pea, o le le popole faaopoopo i luga o le tino ma le faaitiitia o le faatauaina o le tagata lava ia. Ma e aveesea o le mamafa e sili atu, e tatau ona alu i se meaai atoatoa e lagolagoina e le mo tagata uma le malosi. Aemaise lava faigata mo i latou ua i ai se nifo suamalie. Ae liliu mai, e mafai ona fesootai i meaai, malosi, keke. Recipes o desserts iina, ma tatou te ofoina atu se tasi oi latou.

tuufaatasia o gatasi

O le taunuuga moni mo leiloa mamafa tuuina atu se auala atoatoa tuufaatasia faatinoga masani ma meaai paleni lelei. Ae e le faapea mai le desserts tatau ai ona lafoai atoa. Aoga keke malosi, suka-saoloto - a maua le moni mo le nifo suamalie e mananao e faatumauina foliga atoatoa o lona tino. O loo tatou talanoa e uiga i desserts o fualaau aina.

O lea la, o se lelei filifiliga ua manatu malosi keke kero cuisine maloloina. lautele o lenei fualaau aina se tasi o vaega autu i le diets: e le gata o loo faaaogaina i soups, salati, ipu. Carrots faia kuka manogi suamalie, pai ma keke, taavale ma muffins. I le menu o le tele o cafes ma faleaiga laiti tuuina atu lava e masani nei meaai suamalie.

Sauniuniga o le malosi i le fale keke faasusu-gutu

O le mea moni, e faigofie lenei meaai suamalie e saunia ai le soifua maloloina ma le fale. O le tomai o nisi recipes, so o se housewife mafai ona tao se fualaau faisua meaai momose i le ogaumu, Pou po multivarka.

E kuka keke manaomia:

• 2-3 carrots auala, tataina i se grater lelei;
• 3 moa fuamoa;
• 5 sipuni o bran (e mafai ona suia flakes oat po multizlakovymi) - e tatau ona nutimomoia i latou;
• a itiiti suia suka;
• kināmoni atoatoa, stevia ma vanilla;
• ½ sipuni ti efuefu tao;
• se uga o le masima.

ua fefiloi vaega uma. ua tuu le paluga e mafua i se tao ipu ma tuu i totonu o se ogaumu preheated i le 180 ° C mo 30-40 minute. Afai o le masi kero vela i le Pou, e faaitiitia le taimi e kuka e 10-15 minute. Aua nei galo e tatau ona talafeagai le ipu mo roasting i se ogaumu Pou! Naunau e keke, e mafai ona e siaki i se lāʻau fulunifo.

Ina ia saunia le meaai kulimi, o le ae manaomia:

• le lega o se fuamoa;
• 200 kalama o sisi fale maualalo gaʻo;
• ½ ipu susu;
• ½ sipuni ti suia i le suka, kināmoni ma stevia.

O le lega e talafeagai ina ia lulu i luga, faaopoopo susu, palu lelei ma le vevela i luga o maualalo le vevela po o le ausa tapu, le faaosoina i taimi uma. O le taunuuga o vaega tele e tatau ona thicken teisi le aluga o taimi. ua sasaina sisi fale ma sweetener, faasolosolo liligiina le custard. Le taunuuga o se tuufaatasiga o se tumau resembling a kulimi mafiafia.

keke Sauni-cooled vavae uumi i 2-3 fasi. ua lubricated taitasi vaega i itu uma curd-custard ma stacked le tasi i le isi. O le faaaogaina o nati keke malosi teuteu, fua fou pe mago. Optionally, e mafai ona sausau le keke ma paʻu ma kināmoni moli grated.

Desserts tuu i se pusaaisa mo le tele o itula e atoatoa fufui keke kulimi.