Menopause vave i le taʻi 40. O auga

Menopause - o se tulaga physiological e fesootai ma se involution (suiga o) faiga fanautama, lea e faia faasaga i le seʻi o tausaga reconstructions i tamaitai. I lenei tulaga i le ovary, o le amata puna ma hypothalamus pituitary suiga hormonal e taunuu ai i se mou malie o maʻimāsina.

Pe e le tumutumuga o le 40 tausaga?

Menopause i tamaitai e masani ona tulai mai ina ua maea se averesi o le 52. Ae peitai, o loo i tulaga pe a faaiuina le faagasologa o le fanauina o fanau i le 38-40. Lenei aafiaga matautia ua manatu i ai o le amataga, tele lava ina e le tupu, e mafai ona faigofie ona foia ona taunuuga le lelei i le taimi faatasi ma le fesoasoani o vailaau nei. tagavai iloga mo se vaitaimi o le faailoga, e pei o le faateleina o tulaga gonadotropin i le toto, tuuina i lalo estrogen masani ona matauina tai ma maʻimāsina faamutaina atoa. I lenei tulaga, menopause tupu lava le umi ma faigata.

mafuaaga

O le tele o taimi, pe a fafine satauro i le faitotoa o le limagafulu, amata suiga tele ia tupu io lona tino:

- tele faaitiitia pituitary galuega;
- leaga e aafia ai le functionality o le ovaries;
- faaitiitia tuuina atu o homone.

Ona o lenei, o le avanoa e faavaivaia ai le fanautama faalenatura, o le mea lena ua pasia menopause masani. Afai nei faailoga tutupu i le tino i le 35-40 tausaga, ua manatu o se menopause vave. O le mafuaaga o lenei aafiaga matautia e mafai ona tele:

1. predisposition tuʻufaʻasolo mai i tupuaga. Afai o se aiga ma loʻu tina matua po o le teena hormonal a le tina sa amata ona siomia lenei taimi, ei ai se avanoa maualuga o le a faatalitali le faafitauli lava lea e tasi, ma le tupulaga talavou.
2. E mafai foi ona faasaunoa i le tapaa ma le ava malosi mafua menopause uluai 40 tausaga.
3. Afai i se tausaga talavou eseese o faamai pipisi, i le lumanai e mafai ona latou maua na siitia atu se aafiaga i le gaoioiga tau faiga aiga o le tamaitai.
4. Faasaienisi o mea moni e le malamalama e faapea o le tagata o le aai e sili atu matele i onset menopause vave. Tuuaʻia le avea ai ma le popole faifai pea, pao valea o le olaga, siʻosiʻomaga leaga. O le mea lea, o le tagata o le metropolis vave masani menopause.
5. Menopause i tamaitai 40 tausaga le matua (o le auga o loo faamatalaina i lenei mataupu) e mafai ona faamoemoe ona o se o faamai autoimmune eseese, o faafitauli ma galuega galulue i luga o le viscera pelvic.

Studies ua faamaonia ai oi latou e ave contraceptives hormonal e tele lava ina osofaia le menopause vave. Po oa lava na oo mai o le matua e leai se suiga o le a le taofia i latou.

auga

40 tausaga eseese o faailoga o menopause i tamaitai, ae tulai mai aemaise lava malosi:

1. Suiga taamilosaga palapala masina, e pei o le va o precipitates faateleina le umi ma le aofaiga o le toto e faaitiitia. E tupu foi i le masina e tasi i latou utiuti, ma le lona lua - tele.
2. Hormonal toilalo, faatasi ma se pa'ū i tulaga estrogen, lea e faaitiitia ai le malosi o le maso pelvic fola, e tau atu i le le faia o le puipui o le tō ma measā. Tasi le mea e tupu i le urethra ma tagāmimi, lea e faatumulia i le incontinence.
3. Taua faaitiitia mitiia kalisiu intestinal ma faateleina ona tuumuli ese mai le tino. Afai e leai se gaoioiga ua faia, o le a e amata ona atiina ae osteoporosis.
4. tumutumuga 40 tausaga faatumulia i le faaitiitia faigofie ona osofaia e faamai pipisi, ma foi i fesiitaiga i le vevela. O se taunuuga, e mafai ona faateleina ai toto suka ma cholesterol i le toto, mafuaaga o le faaletonu cardiovascular, endocrine ma faiga fesuiaiga.
5. E masani tai tupu, e pei o, osofaiga vevela, tumau ni nai minute, o le tele lava i le po, libido faaitiitia. Foi uiga o le headaches, suiga maoae lagona, drowsiness, palpitations, itaitagofie ma le lailoa.

O le auga o menopause i fafine e 40 tausaga ua i ai se taimi umi, ia mautinoa e asiasi i se fomai i lenei vaitaimi. O le a ia tofia se togafitiga togafitiga, faapea foi ma fetuunai le meaai ma masani i aso taitasi.

tūlaga faigatā

e fesootai vavalalata Menopause ma le talaaga psycho-faalelagona. Ua faamaonia e tagata tomai faapitoa e ono tulai mai le syndrome asthenic-neurotic i lenei taimi. amata o le fafine i ona noatia i le avea whiny neurosis tumau, le fiafia ma o latou foliga, le auala o le olaga ma se siosiomaga e masani ai. Sa faigata lava ia e talia le mea moni na oo mai i le tumutumu o ia gaoioiga o feusuaiga ma le faaletino i se iuga. E faigata ona malamalama i se tasi, aemaise lava le itupa fairer. O nisi o loo taumafai e toe maua lona talavou e ala i foliga vaaia, faia le faiga o ulu e faailoa ma vali ma fai teuga tafega. O le mea moni, o le a sola ese taatele lenei mea mai le mea moni. E manaomia i se taimi, e maua mai e pele ia le lagolago ma le malamalama.

tō

To menopause o lava e mafai ai, o le a le aumaia lea o le tino i so o se faafitauli. Afai o le tumutumuga o mai i le tausaga 40, ona vaai faalemafaufau i le auala e le tuuina atu i luga o le tina. E tusa ai ma fomai, e fanau mai ai le pepe i lenei tulaga e mafai ai. I lenei iuga, tagata tomai faapitoa pepa faataga o le faaaogaina o IVF. e mafai ona fesoasoani polokalame eseese foai faia genetically tutusa i le tina o le tamaitiiti. I faapitoa, pe afai e te filifili se fuamoa se tasi o le aiga mamae. Maua le faailoga o le menopause o le 40 tausaga - e le o se mafuaaga e musu olioli uma o le tulaga faatina.

aafiaga

So o se suiga unscheduled o le natura e le tuuina atu o so o se lelei. O le mea muamua e puapuagatia foliga:

- avea paʻu flabby i le fofoga, lima ma lona ua;
- maanuminumi foliga muamua;
- pigmentation iloa;
- faateleina flanks, eria ufa, ogavae, fatafata ma manava.

Tumutumuga i le 40 tausaga aumaia faatasi ai ma suiga hormonal e mafai ona faaoso atinae o faamai matautia, e aofia ai tumors matuia ma benign.

diagnostics

ua Menopause se nofoaga faapitoa i gynecology, e pei ona feagai mautinoa lava tamaitai uma, o nisi - a itiiti na muamua atu, ma isi - mulimuli ane.

E taua tele le pulea cholesterol toto. Ona o le a lipid lavelave lenei iloiloga, ma o lea o le faamatalaga o lo o tausia i lalo o le iloiloga e le aunoa, i le auala e le toe faasaoina o le soifua maloloina. Ma foi fautuaina e siaki le suka faamalieina e le aofia ai pepa faatumu natia o le maʻi suka, e mafai ona tulai mai i le lumanai. E tatau ona fuafua i ai le faatosinaga i le taeao ma le afiafi.

Ina ia iloa lelei o se mea e mafai o osteoporosis tatau ona oo ultrasound. o le uluai taua lenei mo i latou oe ua i aiga oe sa faailoga o menopause i le amataga o le 40 tausaga. Ma siaki foi le tulaga o le glands mammary, e manaomia ina:

- ultrasonography;
- mammography;
- radiometry (RTM).

O masina taitasi, e tatau i le tagata lava-mataitu le tulaga o le susu mo se eseese e maopo. Afai e mateia lenei, ua fautuaina ina ia feutagai a faapitoa.

faiga

O auga o menopause i fafine e 40 tausaga o le tafe o le matuai tiga ma faigata. Faafetai i le atinae o vailaau nei faailoga uma o menopause mafai ona manuia e taofia le faaaogaina o hormone togafitiga toe suia.

Mo le togafitiga fualaau o loo faaaogaina e elaborated synthetically homone feusuaʻiga - progesterone ma estrogen. O le ute o lenei auala o loo taoto i le toe suia o misi vaega, ae i laiti fuainumera nai lo o latou lava ovary maua. O le mea lea, togafitiga ua toe lagolagoina amio. Uma le auga lē lelei o loo smoothed atu ma le toe auina atu se fafine o ia faaletonu, ae menopause mou atoa lava e le mafai.

Pe afai o le faaaogaina o homone E le faatagaina mo mafuaaga faafomai, o le faailoga muamua o menopause o le 40 tausaga, le fomai faaitiitia le faaaogaina o vaega analog estrogen laau homeopathic.

Po o le fea auala o togafitiga ua filifilia, e le manaomia e faaaoga fualaau faasaina i luga o le fautuaga a le uo teine po o uo, e pei ona e matua matautia i le taunuuga e sili ona matuia. O le faaaogaina le pulea o fualaau faasaina e mafai ona taitai atu ai i se exacerbation o auga ua faaali mai, faapea foi e faaosofia ai le atinae o faamaʻi eseese.

vaitamini

Ina ia filifili le faaopoopo saʻo, e tatau ona e malamalama i lo latou aafiaga ma faamanuiaga e mafai ona latou aumaia i le tino.

1. Retinol (A) faaleleia le foliga mai o le paʻu, galulue toefuatai ovarian foi taofia tumors vaivai pepa solo i le tō, fatafata ma bowel.
2. Ascorbic acid (C) e fesoasoani e faamalosia ai le pa o laiti capillaries ma arteries tele. I le taimi o menopause lelei e faaitiitia fula, lea e fesoasoani e faaleleia ai le tulaga o tamaitai.
3. vitamini MF taofia le soifua matua o connective pepa solo ma fragility ivi. Ma foi e uunaia ai le faatumauina ma le faaputuga o kalisiu i le tino. E stabilizes le estrogen hormone, talu ai e nafa mo le atinae o osteoporosis.
4. Thiamine (B1) faaleleia ai neura ma le loto, ma normalizes toto uunaiga ma faasalalauina toto.
5. pyridoxine (B6) fesoasoani e faamalosia ai puipuiga mausali, e fesoasoani e faateleina le mataala o le mafaufau, e taofia ai le soifua matua vave o le integument paʻu.
6. vitamini o E sili ona lelei e faaleleia ai lagona, faaitiitia le mautonu ma irritability tele.

phytotherapy

O le faaaogaina matagofie o faiga e foia ai mālō e mafai ai ona e aveesea ai le aafiaga lelei o menopause vave. O ia e le o fautuaina se faagasologa faaaogaina Terao o faavae, ua fautuaina e pei o se ausilali. Mo auaunaga e mafai ona ave nisi recipes tutusa ai:

1. Ia saunia ma ave le lauti ma le faaopoopoga o le laau, lea e mafai ona i ai aafiaga vaimoe (pulu tipolo, valerian, Leonurus, mili, echinacea, ma Hawthorn).
2. I le tulaga o toto faaumiumi ma mamafa i le faaaogaina o laau e pei o ato o le leoleo mamoe, nettles e mafai ona faaali atu po o pepa aqueous.
3. Ina ia faamalosia le tino ma le mafai ona faaaogaina leo aoao decoctions o Schisandra ma ginseng lauti po o le faaopoopo i lo latou tinctures le ava malosi.

e mafai ona maua o nei laau uma i le faletalavai, ma e faasino i le tuufaatasia ua faamauina i latou i le pusa lava ia.

ai

E ui lava i le taumafai e faasaoina ai lona teine talavou, o mai pea faaitiitia hormonal - e mafai ona avea uma tuai ma le amataga. Menopause i fafine e 40 tausaga, o le auga o lea e le lelei lava, e mafai ona e toetoe lava o lagona le faafetai i se meaai paleni. ua noatia Diet e aveese ai po o le faaitiitia ai le meaai kalori-maualuga, falai ma meaai gaʻoa, taoina oloa ma meaai i se pasene maualuga o mitiia vave carbohydrates. Ae e manaomia e le tapulaa maualuga e faaitiitia le masima intake, aano o manu ma le ava malosi, ma faaaoga le mataupu faavae o le mana fractional, aai laitiiti ae e masani, o le faateleina o le aofai o meaai 5-6 taimi i le aso.

O le meaai e sili ona fautuaina e aofia ai uma le susu (sisi, iokutu, ua fefete tao susu ma faigata cheeses) ma figota. Tatau ona i ai i le meaai o fatu sesame ma se aofaiga tele o fualaau aina ma fua fou, filifilia e tusa ma le vaitau, e pei o loo i ai le vaitamini sili ona aoga.

Motugaafa

Tumutumuga i le 40 tausaga - o se tulaga ua tuuina atu ai se aofaiga tele o faaletonu ma se suiga i le olaga, ina ia lagona lelei i tamaitai, e tatau ona e faaaoga nisi taitaiga. E taua tele e pulea ai lou mamafa ma tausi i ai i luga o se faailoga faapitoa e ala i tapulaa:

- i le gaʻo o manu;
- masima;
- carbohydrates;
- le ava malosi.

O se vaega taua o le faaleleia atili o galuega tauave bowel. O lea ua fautuaina e le galo e uiga i fua mamago, lea e aofia ai vine, apricots ma tetele mago.

Tamaitai o le ulaula e tatau i se taimi vave e mafai ai ina tuuina atu o latou vaisu.

E moni lava e tatau ai:

- faatino se suesuega pelvic;
- oo lea o le swab;
- ulu i luga o UZIa e fuafua ai le tulaga o le totoga fanautama, ua faia lenei mea e tusa lava po o le faitioga ma le afioaga o le faailoga lelei.

O le taimi e mafai ai e amata ai ona faia sauniga gymnastic, aoaoga faaletino e pei o fomai ma savaliga mo le 30 minute i aso taitasi. Fesoasoani faalua i le tausaga e oo i se faagasologa o le fofō (atoa).

Faatasi ai ma le fomai e tatau ona talanoaina i le sailiiliga o suesuega ma filifili le tele o le manaomia mo faiga faaopoopo ina ua mavae le togafitiga autu (ma pe ua uma). I lenei mafai ona aofia ai ituaiga togafitiga suia hormone, e fesoasoani e faatoilalo ai le menopause o le 40 tausaga.

iloiloga

E tusa ai ma le fafine, menopause - o ai se mea e le aumaia ai lagona lelei, ae i luga o le ese mai ai, i lenei vaitaimi o lagona o le itupa e talafeagai unwell ma faitio o le lagonaina o unwell. Tagata tomai faapitoa e folafola autasi tuanai ai o le faailoga muamua, ia mautinoa e feutagai se fomai, faapea foi ma le faaitiitia o le aofaiga o homone le fafine e mafai ona taitai atu ai i gasegase matuia. Ma te le pepa faataga o le fomai lava medicate, lea e pei o le tele o tagata, o le mea e tasi e mafai ona e faia - o le aloese mai mausa leaga, ava malosi le sauaina ma le ulaula, e pei foi o se olaga galue.