Meatless burgers kapisi

Cutlet ma fualaau faisua - momose, faigofie ma e le taugata. O lenei ipu i le taimi o le Fagafulu, aemaise lava e maua lona taua. Faalagolago patties kapisi, mo se faataitaiga, ma e mafai ona tuuina atu e pei o se ipu itu, ma e pei o se ipu eseese.

Vaitausaga o le Fagafulu i hostesses pea se fesili se tasi e tulai mai - mea meatless ipu e faateʻia pele, le auala e diversify le menu, ina ia le faalavelave ai fautuaga ekalesia. O le auala lenei, mo se faataitaiga, faia se taumafataga o le afiafi e aunoa ma le meatballs, latou te aano o manu. Ae peitai, o loo i ai recipes mo sea ipu o fualaau faisua, e aofia ai mai le kapisi sili ona masani ai!

Kapisi - e aoga tele ma mauoa fualaau faisua i vaitamini. ua lauiloa kapisi mo lona olaga umi fata ma e le aveesea lona meatotino aoga i le tausaga atoa.

Meatless burgers kapisi ua lauiloa i cuisine vegetarian i le tele e kero po beetroot. O lenei ipu o loo auauna atu i le laulau, ma e pei o se ipu uluai itu, ma e pei o se ipu eseese. Le afioaga o se momoi auro suamalie i luga o nei cutlets tatau faaosoosoina oe. O i latou o talafeagai mo se meaai mama aoauli, ma se taumafataga o le afiafi malamalama. Ma tuuina atu ia i latou se manogi e mafai ona soosoo i apu minced o fualaau aina.

O le ipu ua saunia vave ma faigofie. e maua lava suamalie Meatless recipes kapisi i laau-afu, pe afai e mo lo latou sauniuniga e filifili le lē maumaututū ituaiga kapisi. Ae peitai, afai e leai se filifiliga, o le na avea o se itiiti maʻisua kapisi pe na o umia i pupuna le vai e faamalulu.

Ina ia saunia meatless meatballs ma kapisi , o le ae manaomia:

- 1 kg kapisi;

-2 cloves kaliki;

- 1 ulu o aniani;

- 0,5 ata. falaoamata;

- 0,5 ata. semolina;

- 1 lala greens;

- 150 g o crumbs areto;

- 100 g o fualaau faisua (kuka) suauu;

- masima.

pupuna muamua kapisi mo le sefulu minute i le vai faamasima, mince. Fetaomi, ina ia mafai ona tafea ese ai le sua o le sili atu. O le faaopoopo atu mea minced kapisi tataina kaliki, mamanuina lelei tataina aniani ma laau-afu. E lē gata i attachable semolina, falaoamata misisā maua, masima ma palu lelei.

Fausia o le meatballs mince fualaau faisua, sausauina i latou i breadcrumbs ma falai seia auro enaena i itu uma e lua.

Ma le auala e faia hearty sili burgers kapisi? Matua faigofie. E manaomia e faaopoopo atu ia i latou se isi vaega - pateta. O le tofo tumau pea mafaatusalia, ma faateleina mataupu caloric.

Meatless cutlets kapisi ma pateta a talosaga tetee i tagata matutua ma tamaiti e le o fiafia fualaau faisua.

Mo le tapenaina o 6 servings e tatau ona e saunia ai:

- 1 ulu o aniani;

- 400 g o sauerkraut;

- 0.5 kg o pateta;

- 150 g falaoamata mo breading;

- 70 g o le suauu o fualaau faisua;

- masima ma pepa.

ua faatoilaloina pateta, vavae i fasi, maʻisua i faamasima vai seia oo ina alofa ma mash e puree le setete. Sauerkraut oʻomi ese suavaia sili, shred ma Fry e uiga i le lima minute. O le maea pateta palu faaopoopo mamanuina lelei tataina aniani, kapisi, ma pepa, masima ma palu. Mai o le taunuuga o vaega tele o le fualaau faisua amata ona suia patties, ua lea fuli vave i falaoamata ma falai i itu uma e lua. Ina ia saunia se ipu o salati lava talafeagai o fualaau faisua fou. Ma pe a leai se anapogi, meatless burgers kapisi tele momose ma kulimi oona.

I lenei ipu o meaai, kuka kapisi cutlets i le ogaumu.

O le ae manaomia:

- 0.5 kg o kapisi;

- 250 ml o le susu;

- 50 kalama o semolina;

- 50 g le pata;

- 1 fuamoa;

- 60 g falaoamata;

- masima.

tuua kapisi i luga o le sea, ma kuka i faamasima vai mo le sefulu minute ao lei mafai ona tuumamaina. Le taimi lava e malu lau kapisi, olo latou i se blender po grinder. Sosoo ai, o le apa i liusuavai paluga kapisi salalau pata sa lelei fefiloi ai le suāsusu semolina minced, simmer mo le lima minute. Kapisi tuu vaega tele e maalili, e tutuli ese i lona fuamoa, masima, pepa e tofo ma palu lelei. Fausia le patties mai le fatuālavai fualaau faisua e mafua ma solofa ai i latou i le falaoamata. sa ufitia paʻu manu tao, lea e faaee mai le kapisi ma burgers. latou tao nai vave, e na o nisi o le luasefulu minute. Mo se ulugalii o minute seia patties vela lega gaʻo. O ipu uma Auauna mafanafana ma kulimi oona.

Manuia le taumafataga!