Meaai Kefir mo le 3 aso: le mea e filifili?

meaai Kefir mo le 3 aso faapitoa ua fuafuaina mo i latou o tagata oe mananao e maua mamafa i se taimi puupuu ma umi se taimi e galo ia i latou.

ua sili ona lautele faaaogaina Kefir se oloa acid lactic. I le gaosiga o meaai e faia mai i le susu ma fungi kefir. O lenei inu le susu e faigofie ona digested i le tino, tones ma faamalosia le totoga o loo i totonu. Afai e te inu ai e le aunoa, ua faamamaina o le tino o toxins, faaleleia le microflora o le tamaitusi gastrointestinal, ina ia oo mai le aafiaga slimming leva ona faatalitali.

O le tulaga lelei autu o meaai kefir

digestibility lelei o porotini, kalori maualalo, maualalo gaʻo ma mitiia lelei o si maualalo faasinoupu o carbohydrate, e taofia edema ona o le aveesea o sua sili atu mai le tino, normalization o microflora intestinal, puipuiga o le popole.

meaai kefir Tuai mo le 3 aso

E sili ona vave ma lelei - o le kefir masani mono-meaai. E mafai ona saogalemu ona iloiloina o se tasi o le diets sili ona lelei, aua o le e sili ona lelei ma faigofie. Mai fautuaina le suafa meaai, e umi tonu 3 aso, e le se aso e sili atu, ma e le itiiti ifo i se tasi aso.

le a ave i luga i le aso i le lua lita o iokutu. O le inumaga i aso taitasi e tatau ona vaevaeina pe tusa lea i aiga po o fiafia lima ma inu i vaitaimi e le aunoa (pe tusa o le 200 kalama o iokutu ina ua mavae le 2.5 itula). Aua e te faaopoopo atu le suka i iokutu ma isi suamalie.

Mo aso e tolu, e mafai ona maua i luga i le fa kilos. Afai e faaaoga faatasi ma se meaai, o le ausia o le aafiaga aupito sili.

meaai Kefir faavae i luga o sisi fale

O se tasi o ituaiga eseese o lenei meaai sisi fale ma kefir meaai mo le 3 aso. Ai foi e faatatau i le vaega o le mono-meaai, e ui lava, ma e aofia ai vaega e lua. Gauai atu i lenei meaai mo le 3 aso, e mafai ona maua atu i le lima kilos faaopoopo.

O le tuufaatasiga o le sisi e aofia ai le tele o kalisiu, lea lava ua uma ona lelei mo le tino, e pei o le nifo, ivi, lauulu ma fao. I le faaopoopo atu, fale sisi ma meaai kefir saturate le methionine tino loo i ai i le sisi fale, lea ei ai se aafiaga lelei i luga o le ate ma le sao i le aveesea o le gaʻo. e faigofie ona digested polotini sisi. I luga o lena sisi ua tuufaatasia lelei ma isi oloa.

meaai Kefir ma tipolo

O loo i ai se isi filifiliga leiloa mamafa vave. O lenei meaai kefir tipolo mo le 3 aso. E talitonu o ia mea tulai ona o le tagata taaalo, o le lafoaia o lona mamafa e sili atu i le taimi lava i luma o le tauvaga. O lenei mana faiga e ese le lelei - e mafai ona maua i luga i le aso o lona le tausisia i le 2.5 kg o le mamafa tele.

E leai se mea lilo e matua mauoa i vaitamini le tipolo, aemaise lava vitamini C. lea, kefir, e fesoasoani meaai tipolo e faamalosia ai puipuiga mausali, le puipuia o le tino mai eseese siama leaga. Foi le acid ascorbic e aofia ai vaitamini A, B, ma R. foi tipolo mauoa i Lolomi elemene e pei o sodium, potassium, kalisiu, phosphorous, uʻamea. Citric acid, o se vaega o le tuufaatasiga o le tipolo, uunaia lipolysis, faatelevaveina metabolism ma le lagona o le fia aai.

Faafetai i le meatotino aoga, lea ei ai iokutu i se tulaga i aso taitasi e faia variants fou o diets faavae ai i luga. e le na o se inu maloloina lenei, ae faapea foi le faamaloloina: o loo i ai vaitamini faatasi ma acids amino tuuina assimilation faigofie. I le tuufaatasiga ma le tipolo iokutu faatelevaveina metabolism, e faamalosia ai le faiga sao ma aveesea mai le moe fiti faaumiumi ma le lailoa.

filifili tagata uma mo ia lava le ituaiga faaaogaina meaai kefir. Ae aua nei galo e tatau ona uma le fua, ona e oo lava i le meaai e sili ona faigofie e mafai ona aumaia ai ni taunuuga e le manaomia mo le tino.