Mana mo le maʻi suka ma ona vaega autu

Diabetes faateleina pe a ua i ai se leai o le inisalini hormone. E lua ituaiga o le faamai: inisalini-faalagolago ma lē inisalini faalagolago. I le afioaga o le aofaiga sa i ai muamua o hormone gaosia e le pancreas, e faaitiitia, lea e tatau ai ona faaaoga analogue gaosi ai faatasi ai ma le faaaogaina o togafitiga meaai.

O le togafitiga autu o le ituaiga lona lua o le usiusitai i taumafa tatau. O le mea moni e faapea i le afioaga o le faamai o metabolism faalavelaveina o carbohydrates: kulukose faavaivaia e le sela ma aano o le tino o le a tele le leaga.

e tatau ona ogatusa ma le mana mo le maʻi suka (le a lava le ituaiga o faamai), ae ei ai lona lava uiga, e faavae i luga o le foliga o le faamai. O le mea moni e faapea, pe afai e te maua meaai suka inisalini-faalagolago e masani lava o na ituaiga o tauiviga ma le atinae o le faamai.

Ae pe afai o le onosai o ituaiga eseese, lea i le mana na te manaomia ina ia tausisi i manaoga faapitoa:

1. Muamua lava, e tatau ona ia mautinoa e faapea o le menu ma inisalini-faalagolago suka mellitus ituaiga o loo i ai ni isi o calories, lea e tutusa ma le tausaga ma le itupa o le onosai ma le natura o le galuega.
2. E tatau ona faatapulaaina i se aupito i maualalo po atoa aveesea meaai o loo i ai le suka, ma faaitiitia le faaaogaina vine suamalie, fualaau ma le meli.
3. e tatau ona tausia ina ia maua le tino o se vaega tele o elemene o loo i alava meaai.
4. Matamata meaai intake ma le tufatufaina o carbohydrates le taimi o le e tatau ona subordinated aso e maua inisalini. O loo i ai se manaoga i le taimi e tasi.
5. 'Ai ma le maʻi suka i le taimi o le aso e tatau ona vaevaeina i ni autu ma tolu vaega faaopoopo, o le mulimuli o lea e tatau ona faatinoina i se taimi le inisalini ei ai lona aafiaga aupito maualuga i luga o le tino.

E tusa ai ma le meaai mo gasegase ma lē inisalini suka faalagolago, o loo i ai ni eseesega. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e te le gasegase inisalini. O lea, o meaai i le maʻi suka ituaiga e tatau ona faafoeina e tusa ai ma meaai № 9. lona faaaogaina ua tauamiotonuina pe a talafeagai ai ina ia faatuina le faapalepale e carbohydrates tino e saʻo piki le papa po o inisalini (pe afai e talafeagai). O loo i ai mataupu a nisi o gasegase tumau pea e le aunoa lenei meaai, ma mo le vaega o totoe o ai - na o se laasaga le tumau. O lenei meaai e faamatalaina i le a maualalo le tulaga o le malosi aoga, ma faaitiitia le gaʻo (e oo atu i se aofaiga feololo o 70-80g), lea e tatau ona avea o se tulaga sili atu o tupuaga manu. taumafa falemaʻi mo le maʻi suka i le tulaga lenei e tatau ona aofia ai e uiga i le 300 g o carbohydrate, lea ua ausia e le foia ai le suka, masima tapulaa ma cholesterol ma faateleina o le aofaiga o vaitamini.

Aai e talafeagai e faaaoga 4-5 taimi i le aso, o le fua faatatau i aso taitasi o carbohydrates e tatau ona tufatufaina tutusa i lenei taimi. Ina ia faaleleia atili ai le lagona o le le atoatoa, i le tatau ona aofia mana fualaau faisua, fualaau, ua i ai aofaiga itiiti o carbohydrates, ae ua aofia ai i le manaoga i aso taitasi atoa.

e mafai ona eseese le maʻi suka mana e faalagolago i luga o le mamafa o le faamai. E faalagolago foi i le faamai e fesootai, mamafa, itupa, ma le malosi o galuega. E masani lava, e ausia ai le paleni i le aveesea po o le faaopoopo o meaai eseese o meaai i aso taitasi, e mafua i se aofaiga faatulafonoina o carbohydrate ulufale atu i le tino. e tatau ona iloiloina muamua ma le aupito taua lenei faailoga. Pulea ugevodami, Aai, o le galuega autu o le onosai taitasi. Mai lenei e faalagolago tele lea i le tulaga o le a latou le toe faaleleia ma le aogā o togafitiga.