Kuka araisa ma kapisi

Rice ma kapisi - o se ipu matagofie mo le aiga o le taeao. E mafai ona saunia pei o se fualaau aina atoa, ma faatasi ai ma le faaopoopoga o aano o manu. Amata e faamatala ai le fufuluina o ipu, lea o le tuufaatasiga ei ai vaega aano o manu.

Rice ma kapisi. Fua i mea e 'ai ma carrots minced

Afai e te fiafia i le faatumuina o kapisi, ae gasu ma i latou e leai se taimi, tatou te tuuina atu ia te outou lenei ipu. e le leaga ipu tofo nai lo i latou o le oloa taua-i luga. e itiiti kuka taimi nai lo kuka kapisi. O lenei ipu o le talafeagai e le gata mo le taeao ae faapea foi mo le taumafataga, ona liliu mai ipu hearty.

E kuka le araisa ma kapisi, e tatau:

• ipu e lua o broth;
• 750 kalama o aano o manu minced (e mafai ona puaa lenei, povi, po o fefiloi);
• broth povi pusa;
• tasi kapisi (sili atu);
• O Sate (e tofo);
• araisa polstakana (dlinnozernovogo);
• ata e lua. l. Curry, ma le suauu fualaau faisua;
• pepa eleele (e mafai ona e le uliuli po o le lanu mumu);
• tasi aniani tele auala;
• se ipu vai;
• lala e tolu o le seleri.

Sauniuniga o le fufuluina o ipu ma mea e 'ai i le fale

1. E faapefea e kuka araisa ma aano o manu ma kapisi? Muamua e tatau ona e saunia meaai. Ina ia faia lenei mea, muamua vavae le aniani i cubes ma seleri - fasi.
2. Ina ua mavae Tuu i totonu o se apa ma fualaau faisua pata, Fry ni nai minute. Ona faaopoopo atu le mea e 'ai minced. Vela, faaosoina faatasi mo le isi lima po o le ono minute.
3. Sosoo ai, o le apa faaopoopo vai, broth, faaopoopo pepa faamanogi meaai, araisa, Curry, bouillon pusa, ma o le mea moni, le masima. Ona palu le faaeteete mea uma. Aumai i le pupuna suavai, le faaitiitia o le afi. Ona saunia se faavaa mo le luasefulu minute (atonu 25) seia oo, seia araisa vela.
4. kapisi faamama le gata (filifili le talavou), ina ua mavae le shred.
5. Ona tuu lea o le kapisi e araisa. Simmer mo le lima minute i lalo o le tapuni.
6. Ina ua uma ona tape le vevela. Tuu le ipu e infuse se vaega itiiti, e uiga i le valu i le sefulu minute.
7. Ina ua mavae le Auauna Atu araisa ma kapisi i luga o le laulau. I luma o lenei vaitau ma se ipu ma kulimi sosi po o kulimi oona. E mafai ona e teuteu ai ma greenery.

ipu momose ma kapisi, carrots ma aniani

O lenei manatu o se ipu vegetarian lava momose. E faapefea e kuka kapisi ma araisa? Faigofie lava. O se faamatalaga e tuuina atu i le mataupu faavae, o le a faafaigofie ai le faagasologa o le sauniuniga i se tulaga maualalo. O se vaega o lenei ipu vaega e leai se mea e 'ai, e na o fualaau faisua ma cereals. Saunia araisa ma kapisi anapogi lava, e sili atu nai lo le afa itula. Faaatoatoa le ipu e mafai ona outou fiafia i ai mea manogi.

Ina ia saunia lenei ipu o le ae manaomia:

• lua carrots (auala tele filifili);
• pepa (o lenei e mafai ona avea e pei o le efuefu mumu, ma uliuli);
• tasi kapisi tele;
• matauila (filifili sili);
• masima;
• se ipu se tasi o araisa;
• lua Art. sipuni sosi soy, suauu fualaau faisua ma le pata.

Sauniuniga o le ipu o ituaiga laau manogi i le fale

1. Fufulu, maʻisua seia vela araisa, e pei ona tusia i luga o le pusa.
2. Ina ua mavae le vela araisa, aveesea mai le vevela, faataatia ese.
3. Ona fufulu le kapisi, lea soni.
4. I se grater lelei grate le carrots. Muai faamama ai ma se vai.
5. Sosoo ai, fufulu le aniani, ona mamanuina lelei soni.
6. Tuu i luga o le afi a apa falai matutu, vevela, liligi suauu fualaau faisua (a laitiiti).
7. Ona tuu atu le fualaau faisua sliced.
8. Kuka mo le sefulu minute i le vevela maualuga ao musuia e le aunoa.
9. I lenei vaitaimi, i le aofaiga o fualaau faisua le a faaitiitia i le afa. I le faagasologa o le falai faalavelave pea i latou, ina ia le susunuina ai i latou. Mo le sefulu minute le fualaau faisua ua vaivai, manogi, ma se matuia auro.
10. Ina ua uma ona faaitiitia le vevela i auala, faaopoopo le pata.
11. Sosoo ai, i totonu o se ulo falai sasaa le araisa vela.
12. Ina ua uma ona sasaa le sosi. Ona vaitau i le masima ma ipu pepa.
13. Rice ma fefiloi kapisi, faamafanafanaina ai se ulugalii o minute i le vevela auala. Ina ua uma ona aveese le ipu ma le auauna atu. O lenei ipu o se meaai o le taeao hearty, ae e mafai ona faaopoopoina i se salati fualaau faisua fou, e pei o le kukama ma tamato, ofu i le suauu sunflower. E mafai ona e faaopoopo foi i le taumafataga ma nisi meaai mama o lo latou filifiliga.

Mulimuli ane, i se tamai

Ua outou iloa le ala e kuka araisa ma kapisi. Recipes talanoaina i lenei mataupu, o le a fesoasoani e te faia lenei ipu i le fale. Ona o le mea moni e faapea ua manatu le auala e lua kuka, e mafai ona e filifili mo i latou lava le mea e 'ai po o filifiliga vegetarian.