Fua Salmon: auala e saunia ai se samani Atalani suamalie

e mafai ona faaumatia Salmon i ituaiga eseese: fou, faamasima pe ulaula manava samani, samani, faamasima ma ulaula samani ma e oo lava i se vevela ipu samani. Kuka i le tele o atunuu e ofoina atu i tatou recipes suamalie samani. fua Corona mo samani i Italia - o samani i batter. I Finelani, mo se faataitaiga, samani fua marinated o se tasi o mea ou te fiafia recipes uma.

Salmon e matua mauoa i vaitamini ma elemene Lolomi, faapea foi acid folic, phosphorus, magnesium. I lenei tulaga, o loo aofia ai samani i le faaosofia o le toto faasalalauina, e taofia ai le atinae o clots toto, uunaʻia metabolism ma ei ai se aafiaga lelei i luga o le ate ma le digestive, popole ma faiga e puipuia mai ai. Le taimi lava e tatau ona e gauai atu ai lenei manatu: a fua mo samani sili ona talia i le tulaga o le faasaoina o le tele e mafai o ana mea aoga.

e matua momose grilled samani fou. O le umi e mafai ai e le tausia o le tulaga talafeagai o le samani, e mafai e le ulaula pe prosalivat. I totonu o lenei faiga e faaaoga i salati, omelets, sanuisi.

Fua samani, vela i le ogaumu, e matua faigofie.

Muamua e tatau ona e vavae fasi samani i ni oga, ona faaopoopo le masima ma pepa. Ona sausauina sina sua o le tipolo ma tuua mo sina taimi ina ia mautinoa ai o loo susu i latou. Ina ua mavae lenei mea, nini mayonnaise ma fasi afifi eseese i pepa alumini fasi taitasi.

O lenei e mafai ona tatou auina atu uma i le ogaumu preheated mo e uiga i le luasefulu minute. I le uma ai o le samani ai e toso atu ai ma le faaeteete salalau atu i luga o se ipu mafolafola, teuteuina i lau o sālaki.

teuteu lava se laulau faigaʻai samani jellied.

E manaomia ai le oloa nei:

Salmon steak - 400 kalama ma le afa senitimita mafiafia;

tasi kapa, mamafa ma le 700 kalama;

tasi kero;

tasi aniani, sili sili atu;

tasi tipolo;

tasi pepa o gelatin 15 kalama;

7-8 fasi cloves;

lima pi ma le manogi o pepa uliuli tele;

a sprig o pasili;

se vaega o ula vela;

vela 8-10 mussels;

masima.

Manino mai le fua, gutted kapa, fufulu ai ma oti i ni fasi. Ona e tatau ona e vavae le steak o samani i le lua po o le fa ni vaega, ina ua mavae le aveesea o le paʻu ma le aveesea o le ponaivi. Oti i fasi afa a kero, o le isi afa vavae uumi. Afa faamamaina carrots vavae i fasi, ma le isi afa vavae uumi. tipi aniani i cloves afa ma gaʻo. Maʻisua i se saucepan lua lita o le vai e lafo fualaau faisua, maʻisua ma faaopoopo masima. Kuka seia oo i le taimi ua vaivai le fasi kero. Ona e tatau ona e aveesea mai le vai i le kero fasi ma faaaogaina lea e tumau i le a skillet.

Tuu le skillet fasi kapa, pepa uliuli ma allspice. Maʻisua iʻa luasefulu minute i le vevela auala. Aveese mai le broth o kapa ma fualaau faisua (latou le toe manaomia) ma tuu i tua le samani. Kuka mo le sefulu minute. saunia Salmon e aumai i fafo ma tuu i se faiga liligiina, masima le itiiti ma le manatu mama sausauina i le sua o le tipolo. Le pito i lalo o le pepa tuu mussels, prawns, pasili ma carrots.

Broth avega ma manaomia o le pogai mai iinei gelatin. Ona malie sasaa i le mamanu a broth laitiiti, ae o lea e le surfaced le kero ma isi figota. Tuu i totonu o le pusa aisa e fai ai le sasaa broth. Faʻatasi hardens ai se vaega itiiti, i luga aʻe i le totoe broth ma tuu i le malulu e froze atoatoa.

Ina ia maua le sieli mai o foliga, o le e tatau ona faatofuina i le vai vevela mo le tolu minute. Ona e manaomia e aumai i fafo se ituaiga o vai, ufiufi i se ipu mafolafola lautele pito i luga ma liliu le ata lea ua faafao i lalo, ma le aveesea o le pepa. Ma le mea mulimuli e tatau ona e faia o le sasaa sina sua o le tipolo.

E tatau ona aunoa aofia ai ipu o samani i au meaai e lagona pea malolosi, mataala ma maloloina.