Foods e mafua manava tīgā i maitaga

Manava tīgā - o se aafiaga matautia lava le lelei, matauina isi tagata uma. E mafai ona foliga mai e le gata ona o le acidity o le manava. Foods e mafua manava tīgā i le tagata e toatasi, e le tuuina atu ai se tulaga matautia i le isi, ona o le eseese tino taitasi. Ina ia malamalama pe aisea ua i ai, o le a mafua ai meaai manava tīgā, e tatau ona toe mafaufau lau meaai atoa ma olaga.

O le a ai?

faailoga manava tīgā taʻua reflux acid, i lea mataupu manava, e aofia ai acid ma vaega aʻe i le esophagus, na mafua ai se lagona mu lē lelei i le fatafata. I lenei tulaga, mu tiga e mafai ona tuuina mai e le gata i le atolaau, ae i le ivitū thoracic. Le toatele o tagata talia lenei aafiaga matautia o le tiga i tua maualalo, e masani lava ona faia le mea tatou te manaomia. Afai ua aafia reflux acid e uiga i le sili atu i le 2 i le vaiaso, o lea tatou te talanoa e uiga i sea faamai e pei reflux gastro-oesophageal.

Aisea o loo i ai manava tīgā?

Foods e mafua ai le manava tīgā ma belching o le mafuaaga na o lenei aafiaga matautia. O loo i ai le tele o vaega e mafua ai le faamai:

• meaai lē talafeagai;
• soona tausami soo;
• ofu, squeezing le manava;
• le lē mafai ona tausisia se olaga maloloina;
• faateleina acidity o le manava;
• sela maaleale o le manava;
• mamafa sii;
• soona ai i luma o le alu i le moega;
• obesity;
• fualaau faasaina mauaina (e pei o "asipirini" po o le "diclofenac");
• tulaga faigata soo;
• maitaga.

O le mea moni, maitaga - e le o se faamaʻi, ae ua matauina le oloa e mafua manava tīgā te i tamaitai maitaga lē aafia ai le acidity o le manava isi tagata.

O a meaai e mafai ona faatupuina manava tīgā?

E aveesea oe lava o le lē lelei ouscheny epigastric, e tatau ona aveesea mai le meaai po o le faasaina meaai:

• Soona fua acidic - ai tipolo, moli, fala, o, o mea uma o loo i ai se aofaiga tele o acid. Ina ua acidity o le manava e mafua manava tīgā ogaoga.
• Fualaau faisua - kapisi, radishes, retisi, o nisi ituaiga o tamato. O nei fualaau faisua ua digested fai lava si faigata, ma ina acidity faaoso manava tīgā.
• Ava malosi - Ua matua contraindicated le gata maitaga, ae faapea foi mo tagata ma acidity maualuga o le manava. uunaʻia le ava malosi o le tuuina malosi o le sua o le gastric, lea oso ai le inoino i membranes mucous. Aemaise lava se meatotino ei ai pia ma le uaina mūmū.
• sukalati pogisa, desserts uliuli kofe ma sukalati - nei meaai e mafua manava tīgā, malolo le sphincter esophageal, ma faatagaina acid e ati mai i le manava i le esophagus.
• aano puta ma iʻa - nei oloa i latou lava e mamafa, o le faagasologa o faʻamalūga i le e manava se taimi umi, e pei o se avega e mafai ona faaosofia ai le faamatuu atu o acid manava i le esophagus.
• Sausages ma ulaula - ulaula sosisi, sosisi, ulaula Bacon, gaʻo ma ulaula sisi - o se meaai e mafua manava tīgā mo le toatele o tagata, e aofia ai fafine maitaga. Afai e le mafai ona aveesea i latou mai le meaai atoatoa, ona le itiiti ifo, e faaitiitia ai lo latou faaaogaina.
• meaai solo le manogi - e pei o horseradish, kaliki, pepa mumu, mea manogi ma seasonings. Ina ia iloa ai pe o le mafuaaga o le manava tīgā i latou, e tatau ona e aveesea ai i latou mai lau meaai atoatoa, ona amata e faaopoopo malie, ao tausia pe faapefea ona gaoioi ia i latou le tino.

Ina ia faatumauina ai le soifua maloloina e manaomia e manumalo ai oe lava ma musu nisi o amioga leaga 'ai.

Products e le mafua manava tīgā

O loo i ai le tele o oloa e le o mafua ai faaletonu e fesootai ma manava tīgā, o latou matua saogalemu mo le toatele o tagata:

• Kashi - kuka e mafai ona avea le vai po o le faaopoopo o le susu. Ina ia tuuina atu se tofo mauoa i le ipu uma faaopoopo a le meli itiiti pe fua fasi. O lenei taeao o le a faaee atu le malosi mo le aso atoa ma e le mafua manava tīgā.
• Soups - kuka i latou e sili atu i luga o le broth nai vaivai, fualaau faisua sili ona lelei. O le filler ua faia o araisa, pateta po o pasta faateleina satiety ma meaai ona lelei, e aunoa ma faatupu manava tīgā.
• Greens - o se aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi e aunoa pasili po aneto? O nei oloa e tele digestible ma i ai se aafiaga lelei i faʻamalūga.
• Fualaau faisua - zucchini, Beets, papiki, carrots, kukama, aua e te faia manava tīgā, inu ua sili tunu, stewed po o se faiga taoina.
• aano faalagolago, iʻa ma moa - pīpī, lapiti, moa, pisupo, povi, pollock, iʻa kotu. e mafai ona taoina i latou i le fualaau faisua, vela po stew e fai.
• oloa susu - ituaiga maualalo gaʻo o sisi, susu, kefir, iokutu ei ai se aafiaga lelei i luga o le microflora o le manava ma faia manava tīgā.
• Fuamoa - vela tunu po 'aina i le tulaga o se omelette, latou te le afaina ai le manava.
• Inu - lauti green, broth puimanava, sieli le faʻasoesā le manava.
• Desserts - aofaiga itiiti o sieli ua faatagaina, marshmallows, jellies.

Aisea e manava tīgā i maitaga?

E pei ona taʻua i luga, le tele o meaai e mafai ona manava tīgā. A o le tauaveina o se tamaitiiti, aemaise lava i le trimester lona tolu, o lenei aafiaga matautia lē lelei o se soa soo o le tina i le lumanai. O le mea o le amata le fetus e tuu uunaiga i luga o le pule, ina ia le mataupu manava i le spills esophagus. Ina ia faateleina puipuia oe lava mai ai, e tatau ona e malamalama i le mea meaai mafua manava tīgā masani ona sili i tamaitai maitaga ma mea e tatau ona tiai nei:

• Afai luma maitaga se tamaitai ei ai se fiafia o le matuitui, o le taimi nei e manaomia e faatapulaa le faaaogaina o oloa faapena. E le mafai ona faaaogaina i mea manogi meaai, seasonings, sauces vevela, e pei foi kaliki, aniani ma horseradish.
• E lafoai oloa afa-uma, anapogi meaai, anapogi meaai, e pei o chips, Farani fries ma hamburgers vela i se aofaiga tele o le suauu o fualaau faisua ma instigators malosi o le manava tīgā.
• Ava malosi, lauti, kofe, koko, vaiinu suamalie - uma e mafua manava tīgā, e oo lava i le uaina mumu, ua fautuaina e fomai, e mafai ona mafua ai lagona mu taimi umi i le fatafata.

Saʻo e te fai atu ai e mafua manava tīgā i tamaitai maitaga, e le mafai, o lea e sili ona lelei e taulai atu i tofotofoga, fautuaga a le fomai, ma uiga o le tino.

Diet mo manava tīgā i le taimi o maitaga

Ina ua iloa mai meaai e mafua manava tīgā i maitaga e tatau ona amata ai ia taulaʻi lava meaai e lē atoatoa. A se tamaitai i se tulaga o le leo maso lamolemole ua matua faaitiitia, lea e tele slows i lalo le faagasologa digestive. O lea la e tatau ai ina ia lafoaia le oloa o loo lisiina atu i luga, faapea foi:

• areto uliuli;
• sauerkraut;
• lekiumi;
• o le susu povi faalenatura.

I le faaopoopo atu, o le manaomia o le faaitiitia o le faaaogaina o oloa vysokokrahmalnyh - pateta, pasta, falaoa paʻepaʻe, pastries. E mafai ona suia i le vasega muamua areto rai, buckwheat, ma meaai suamalie, tausia oe lava i le marshmallows sili.

Products, manava tīgā faagalogalo

O loo i ai le tele o oloa e tetee reflux acid, lea e taua tele i le taimi o maitaga.

1. Hercules. e le na o se meaai o le taeao maloloina lenei, ae o se faiga e foia ai foi mo le manava tīgā.

2. salati Green. E normalizes le acidity ma faaleleia faʻamalūga.

3. o faʻi. Na iloa ai le faaaogaina o faʻi faafilemuina manava tīgā.

4. Ginger. Ua manatu se manogi, ae ua faamaonia e faapea e mafai ona aveesea ai le aafiaga o toxicity, e pei o faafaufau ma faasuati, aveesea manava tatā ma manava tīgā e tauivi ai.

5. meleni. O nisi o lenei oloa mafua manava tīgā, ae o le toatele o gasegase faailoa mai e faapea o le tali faafeagai.

6. Turkey. Maualalo ai acidity, e mafai ona 'aina vela pe taoina pepa faatumu, ia mautinoa e aveesea ai le paʻu.

7. seleri. E auauna atu e le gata o se puna o le vaitamini, ae faapea foi o se auala e feagai ai ma manava tīgā.

8. mati. So o se ituaiga o araisa, aemaise lava enaena, matua maualalo ai le acidity o le manava.

9. kaulifilau, pi lanumeamata, broccoli e sili ona lelei mo le meaai o le tagata mafatia i le manava tīgā.

10. pasili. Talu mai le faaaogaina o taimi anamua e pei o se auala e tausia ai le manava.

Ina ua iloa e se tagata le mea e mafua manava tīgā, oloa e faaosofia ai lenei faafitauli, e mafai ona suia mo le saogalemu.

Le auala e taofia ai manava tīgā i le taimi o maitaga?

O loo i ai le tele o tulafono faafoe, le tausisia o lea e le o se avega mamafa, ae e ui i lea tuuina mai o se taunuuga lelei:

• E le tatau ona inu inu meaai, vai dilutes le enzymes digestive, le faia o le faagasologa o le digesting lemu sili meaai. Vai, lauti po o broth puimanava lelei e inu i le va o meaai, o le afa itula ao lei meaai po o le 2 itula talu ai.
• Ina ua maea se taumafataga e le tatau ona vave alu e moe, e mafai ona faia e le gata manava tīgā, ae faapea foi faasuati. Tatou te manaomia se itiiti nofo i lalo, faia feau i le fale faigofie, ma e sili ona lelei o se savali uma i le ea fou.
• Aua le ofuina o ofu fufusi, o le a na o le faatupu atili reflux acid. e tatau ona tatala lavalava, e faatelegese ai gaoioiga.
• Antacids ma kalisiu, e saogalemu mo tamaitai maitaga ma lelei mo manava tīgā.

Aveesea mai lou meaai meaai e mafua manava tīgā, ma gauai atu i nei tulafono, e mafai ona sili puipuia oe lava mai le faailoga lelei.

Fautuaga ma togafiti

atiina ae Nutritionists taiala aoao, lea e tatau ona tausisi i tagata uma i ai i ai e taua i lona soifua maloloina.

1. Taumafa tatau ona avea o se vaega - meaʻai e 'ai e le itiiti ifo 5 taimi i le aso i le vaega laiti.

2. Products manaomia steamed, stew, kuka po o le tao faamaonia ai meaʻai falai mafua reflux acid.

3. faiga ipu vevela e taua tele, e le tatau ona tele malulu pe vevela meaai.

4. E talafeagai ai e mataituina lo latou mamafa, pe afai e tatau ai, faamasani i ai, ona le ova o le puta o se mafuaaga foi o le manava tīgā.

5. Mea Taumafa tatau ona chewed lelei, nutimomoia faapea foi, o le a faigofie ona iʻu i le manava.

6. Aua le ulaula ina ua maea se taumafataga, nicotine mafua ai le tuuina atu o enzymes e mafai ona faatupuina manava tīgā.

I latou e tatau ona faaeteete lava le soifua maloloina, ma le aveesea o le manava tīgā - e fai lava si mafai i tulaga taitasi.

Tumau maloloina!