Fata-ola o le porotini ina ua uma ona tatalaina

o porotini - porotini. Ioe, o le porotini lava lea e tasi e tatau ona tatou tausia o le soifua maloloina ma mo le tuputupu ae musele. O le toatele o tagata taaalo ma tagata oe na mananao e tausia le foliga, inu luluina porotini.

Ae o ai na e maua ai se oloa galo. Fata-ola o le porotini foliga mai ua faamutaina, ma o le vaai ma le manogi o e foliga mai o le taliaina mo le faaaogaina. I lenei mataupu, o le a tatou iloa e uiga i le mutaaga o porotini efuefu ma le auala e mafai ona tuuina atu.

Le auala e faia ai se porotini?

A o tatou fai, o le porotini o se porotini faalenatura. I le isi itu, o isi vaega o le lalolagi e mafai ona i ai i le porotini vagana ai powders. Afai tatou te talanoa e uiga i le ituaiga o polotini sili ona lauiloa e pei o, e taua le taʻu porotini whey (ua faasinomia o porotini Whey). Foi, e leai se tuuitiitia le lauiloa ma Soy Susu, soy ma le susu faasologa ituaiga o porotini. Faafuasei, o se porotini ua gaosia mai oloa susu, deteriorate vave ae e tumau pea ona lauiloa, talu ai ua aveesea mai le vai gaosiga.

Afai e te taumafai e faalautele ai le faagasologa o le tuuina atu o sea powders porotini i luga o le faasitepu, e te maua iinei o se lisi:

1. I le vaega muamua o le mea e masani souring. oloa susu o se puna o le whey porotini ma casein. O lenei tuufaatasiga, i le ala, e ese porotini Whey.
2. Gata i lea, o fractionated porotini whey.
3. taulai mago laasaga, ina ua mavae lea ua saunia le porotini mo le faatauina atu ma le taumafaina.

O loo faapea mai a efuefu porotini mafai ona maua se pasene eseese o mataupu porotini.

O le masani fata-ola o le porotini

Porotini - o se oloa faalenatura. Afai e le o aofia faaopoopo faapitoa e faaaoga porotini efuefu mafai ona i totonu o le o se taimi umi. E masani lava, o le fata olaga i le tapuni tapunia e mai le ono masina i se tapulaa maualuga o le tolu tausaga. O le mea moni, eseese lava e faalagolago le ata lenei i luga o le gaosi oloa. O le aso tonu o le gaosia ma le aso faamutaina e mafai ona vaai saʻo i luga o le pusa.

Afai e tupu ia ua faatauina porotini faatuai, atonu, e oona. I le isi itu, afai e te aai i meaai faatagaina i le taimi lea na oo mai ai le talosaga, e le mautinoa ai le gaosia le lelei.

Fata-ola o le porotini ina ua uma ona tatalaina

Uiga moni lava faletupe porotini tatala e faatatau i le faaaogaina o le tusa ma le lua vaiaso. Gata i lea, o le aafiaga o porotini pulega, atonu, o le a leai. Ae o nisi o suesuega ma le poto masani o tagata oe faaaogaina porotini faailoa mai ai le porotini afifiina tatala e mafai ona faatumauina lo latou meatotino ma i le tausaga atoa. Ae ua finau lenei talosaga. O le mea lea, e faigofie e le o tiga ai le tino ma le fiafia o le maso maua se pusa fou.

O le vaitaimi o le aloaia o taumafa ai ava malosi

O lenei e talafeagai e mafaufau i se isi fesili. Fata-ola o le porotini i se faletupe tatala pe ua matuai tapunia - o se tasi mea. Le a le umi e tumau mausali ai mo se inu porotini saunia-faia?

Afai o le ae saunia se taumafa ai ava malosi muamua, o le maualuga e mafai ona faia i le lua po o le tolu itula i le sili ona taua. A leai, mo se faataitaiga, e lima po o le ono itula, taumafa ai ava malosi tonu mou. I totonu o le itula vaega aoga uma, e aofia ai porotini, ua faaumatia. e le avea ai le mauaina o porotini leaga lagona tele. Lē gata i lea, ei ai le tofo eseese lava manino lelei. Ma le manogi taumafa ai ava malosi ae lē lelei, ina inu ai i aitalafu mafai.

E leai lava manatu saʻo e faapea, pe afai e te tuu le porotini predigested, i le pusaaisa, lea ua teuina meatotino aoga uma o le inu. O lenei, o le mea moni, e le o le tulaga. Afai o se taumafa ai ava malosi i le maalili, lea e oo atu i le itula o le a taofia ai le faaleagaina o porotini. Tausia le ola fata o le porotini ina ua mavae e tatau foi kuka.

E faapefea e teu ai porotini?

Tausia porotini saʻo e taua tele. Ina ua mavae mea uma, afai e te le gauai atu i le tulaga ma le vaega o le siosiomaga, e mafai ona deteriorate le oloa vave nai lo faaalia i le pusa. I le ala, o nisi taimi pe afai e teuina lelei e mafai ona teisi faaopoopo le aso faamutaina aloaia.

O le mea sili ona taua i le teuina - e tausia o se fagu o le efuefu i se nofoaga matutu. I siama maualuga sūsū lea na pau faafuasei i totonu o se oloa, e amata ona latou proliferate malosi. e le mafai ona teuina porotini i nofoaga susu - e tatau ona e manatua.

E tatau foi ona aloese mai le susulu o le la tuusao. O le vevela optimum teuina e uiga i luasefulu tikeri.

A oo mai i showdown, o le ulo po o le pusa, e tatau ona faamauina le faaeteete pea pusa. O taimi uma lava se pulou siaki, ona o ese, i le efuefu mafai ona e maua le tasi uma siama ma isi ono microorganisms leaga. O tulaga faapena le porotini fata olaga pe a mavae amata malosi faaitiitia.

Afai ua mavae le aso faamutaina?

Fuafua tuai porotini e le o faigofie i taimi uma. O le mea moni, pe a oo mai i le taumafa ai ava malosi uma, e mafai ona malamalama i le tofo - o se inu avea ma matua lelei. I isi tulaga, pe a iloiloina faigofie e faalagolago i vaega faapitoa. Aua nei galo e uiga i le nofoaga ma pe ae tausia o se fagu o le efuefu. Matamata i le tutusa o le oloa, vaavaai atu mo lo latou lava manuia.

O le isi, o le gaoioiga o microorganisms toetoe lava o le taimi lava lena e aafia ai le tulaga o le oloa. Le suia o le le tumau (ma o nisi taimi lanu) efuefu, le suia o le tofo ma le manogi o taumafa ai ava malosi uma.

Afai e te inu tuai a porotini?

Afai e lava se inu porotini tuai, e le tatau ona popole tele. Atonu, o le faaaogaina na o le olaga o le efuefu faamaloloina fata e leai se aafiaga.

Afai e te faafuasei matauina suia po o le suia o le lanu o le efuefu (mo se faataitaiga, ua avea samasama), lea e tatau ona e vave tuulafoai i le oloa. I lena tulaga, pe afai e inu a taumafa ai ava malosi, i le faailoga o le faaleagaina i le siama, e taua faafesootai lau fomaʻi i se taimi vave e mafai ai. Ina ua uma ona aai oloa vetea e mafai ona taitai atu ai i taunuuga irreparable. e te fai atu o tagata agavaa faapitoa le porotini faaaogaina ua tuanai le taimi e le tatau ai.

iʻuga

O le mea moni o le porotini - o se oloa faalenatura. E iloa e deteriorate mea porotini faalenatura tele televave atu nai lo "le kemisi". Pe ae tatalaina le fagu o le efuefu, o lona uiga e tatau ona faaaogaina i totonu o le lua vaiaso. Mulimuli ane, o le porotini (ina ua maea aso faamutaina) e ono le tuuina atu o so o se taunuuga, ma e le aoga ai le tulaga lamatia o le soifua maloloina.