Faapefea o le tauvaga "O le tagata e sili ona malosi i le lalolagi"?

O le tagata e sili ona malosi e filifili ai e le matua faigofie. e tatau ona oo uma talosaga a ituaiga o galuega i lalo o le tulaga lava e tasi. Na i le tulaga lenei e mafai ona faatusatusa i se tasi tagata taalo i le isi. O tausaga uma lava, i se taimi i le faaiuga o Tesema po o le amataga o Ianuari, na faia se tauvaga faava o malo, lea ua taua - ". O le tagata e sili ona malosi i le lalolagi" O le tauvaga e aofia ai le 30 o le tagata e sili ona malosi i le lalolagi mai atunuu eseese.

E faapefea e nei mea na tutupu?

O le tagata e sili ona malosi i le lalolagi e oo sili atu nai lo le tasi le suega. O le tolu tasene o tagata taaalo i le finals pauu na sefulu o tagata. ua filifilia i latou i le ala lenei: faaalu taamilosaga lima, taitasi o ua fuafuaina e manumalo lua na otometi lava ona oo i le mulimuli. Le taimi muamua, sa le manaia nei tauvaga ma le masoa. I nei aso, i luga o le ese mai ai, ua matuai taatele i le tauvaga. ua liliu le faatulagaina o nei tauvaga i se faaaliga matagofie ma le manaia tele. Uma tagata taaalo oo i tauvaga eseese. O lenei mataupu o loo faamatalaina ai nisi oi latou.

1. taavale malosi. e tatau ona tulei uma tagata o le vasega i nisi o ituaiga o felauaiga i le 30 mita. O le a faia lenei galuega, sa ia manumalo ai. E masani lava ona toso loli, vaalele, pasi ma e oo lava taavale toso nofoaafi.
2. Squats i se avega mamafa i luga o ona tauau. e mafai ona avea Georgia se taavale, piliki po o se vaega o tagata i luga o le tulaga. e sili masani Weight nai lo le 400 kilokalama.
3. igoa manaia i le tauvaga e sosoo ai - "Siʻitia ma faalatalata." e tatau ona uunaʻia tagata e auai i se mea mamao mai le filifili taula, lea ua toe nei mea lava e tasi. A o saʻo faailoa mai ai le faatulagaina o le tauvaga, o le auai i le uta e tasi le auala e tauaveina ma toso i le isi. O le tauvaga!

mea moni mataina

Tauvaga "O le tagata e sili ona malosi i le lalolagi" faia talu mai le 1977, ua manatu le nuu na fanau ai o le Iunaite Setete. O le pito i tele le aofai o pine, e pei o 21 (lea 8 auro) i Amerika, o loo mulimuli i Iceland, lea Polani. I le 2008, na tatalaina ai le fale o le taʻutaʻua faapaiaina i le tele o manumalo o nei taaloga, le nofoaga o le mamalu, o le mea moni, na tuuina mai e Mariusz Pudzianowski.

Mariusz Pudzianowski - o se tagata toa moni

tonu o lenei tagata agavaa o le ulutala - ". O le tagata e sili ona malosi i le lalolagi" Polish-fanau Mariusz Pudzianowski o le manumalo sili ona lauiloa o le tauvaga. Ia faatupulaia i le ipu lima taimi, e faalua ona ia aveina le mea lona lua ma le lona tolu faʻatasi. o Mariusz Pudzianowski mautinoa lava le tagata e sili ona malosi i le lalolagi. O le ata o loo faaalia ai le tagata taalo Polish luma tauvaga "pato savali".

Zhudrunas Savickas - faamaumauga lalolagi

na fanau mai Zhudrunas Savickas i Lithuania. O ia o se tagata e manumalo e tolu taimi o le tauvaga "O le tagata e sili ona malosi i le lalolagi", ma o le nofoaga lona lua, sa ia auauna atu foi faatolu i nei taaloga. auai Zhudrunas valu taimi i le tauvaga "Arnold Strongman masani," lea ua faatulagaina lava Schwarzenegger. E lei leiloa i nei tauvaga. Aua o lana ausia uma, na ia ulufale atu i le Tusi o Faamaumauga Guinness.

iʻuga

O lea la, o le tagata sili ona malosi i le lalolagi ua fuafuaina i tauvaga faava o malo i tausaga taitasi. Mo se faataitaiga, o le siamupini o loo i ai nei le lalolagi ua uma ona a manumalo lua taimi - Amerika Brayan Shou.